غالبًا ما يحاول الأطفال إجراء حركة الأمعاء (BAB). ومع ذلك ، يمكن أن يجعل ذلك حركات أمعائه صعبة. لذلك ، يحتاج الآباء إلى بذل الجهود حتى تكون حركات الأمعاء لدى أطفالهم سلسة وليست صعبة. بالإضافة إلى العادات ، من الممكن أيضًا أن تجعل أنماط النظام الغذائي والنشاط البدني لطفلك من الصعب على الأطفال التغوط.
تحتاج الأمهات إلى معرفة النصائح حتى يتحرر الأطفال من الإمساك حتى يتمكنوا من التحرك بحرية.
لماذا يصاب الأطفال بالإمساك؟
لا يعاني البالغين من الإمساك فحسب ، بل يصيب الأطفال أيضًا. يتميز الإمساك عندما يواجه الطفل صعوبة في التغوط لأن الجهاز الهضمي لا يعمل بسلاسة. يمكن رؤية أعراض الإمساك التي تظهر عادة عند الأطفال أدناه.
- الفصل أقل من ثلاث مرات في الأسبوع
- الفصل مصحوبة بألم وأوجاع
- البراز أو البراز مثل انسداد في المستقيم ولا يمكن أن يخرج كل شيء
- البراز جاف وصعب وكبير
إن رؤية طفل يبكي بسبب صعوبة التبرز ستجعل الوالدين بلا قلب. بالتأكيد يأمل جميع الآباء أيضًا أن تكون حركات أمعاء أطفالهم سلسة وليست صعبة. إذا استمر الإمساك الذي يعاني منه الطفل لأكثر من أسبوعين ، فينبغي نقله إلى طبيب الأطفال لتلقي العلاج.
لماذا يصاب الأطفال بالإمساك؟ هناك عدة عوامل تؤدي إلى حدوث هذه الحالة ، مثل:
- كثرة الإمساك بحركات الأمعاء ، خاصة عند التبرز التدريب على استعمال المرحاض (ممارسة فصل قائمة بذاتها)
- نادرا ما تقوم بنشاط بدني
- لا تأكل الألياف
- لا تشرب الكثير من الماء
- حالات صحية أخرى ، مثل الاضطرابات العصبية ، واستهلاك بعض الأدوية ، وغيرها
نصائح بحيث تكون حركات أمعاء الطفل سلسة وليست صعبة
حتى يكون هضم الطفل سلسًا وغير مضطرب ، يمكن للوالدين تطبيق النصائح الست التالية.
1. تدريب الأطفال على القيام بحركات أمعاء منتظمة
غالبًا ما تجعل أنشطة اللعب أو التعلم الأطفال يمسكون بأمعائهم. على سبيل المثال ، عندما يحجم الطفل عن قضاء حاجته في المدرسة لأنه يخاف من معلمه أو يخجل من صديقه ، أو عندما يكون الطفل في رحلة.
يجب على الآباء توفير التدريب حتى تكون حركات الأمعاء لدى أطفالهم منتظمة. يمكن للوالدين تعليم الأطفال الذهاب إلى الحمام عندما يشعر بالحاجة إلى التبرز لأول مرة.
ساعد الأطفال على تكوين عادات منتظمة للأمعاء من خلال مطالبة الأطفال بالجلوس على المرحاض كل يوم في نفس الوقت ، حاول بعد أن يأكل الطفل.
2. استهلاك الألياف من الفاكهة
اعطيه الفاكهة كوجبة خفيفة غنية بالألياف حتى تصبح حركة أمعاء الطفل سلسة وليست صعبة. توفير مصدر مختلف للألياف كل يوم ، خاصة تلك التي تحتوي على الكثير من الماء. تساعد الأطعمة الغنية بالألياف على تسهيل حركة الأمعاء وزيادة حركات الأمعاء لدفع البراز للخارج.
الكمثرى والكيوي والخوخ مفيدة للتخفيف من الإمساك. هذه الفاكهة غنية بالألياف وهي خيار لتخفيف آلام المعدة بسبب الإمساك.
3. ادعُ الأطفال لتناول الخضار
كما يجب إعطاء الخضار الغنية بالألياف ، حتى تكون حركة الأمعاء سلسة وليست قاسية. يُعتقد أن السبانخ تحتوي على نسبة عالية من الألياف في كل ورقة. بالإضافة إلى الألياف ، يحتوي السبانخ أيضًا على فيتامين سي وفيتامين ك وحمض الفوليك. هذه الخضار الورقية رائعة لتليين البراز بحيث يسهل تمريرها.
يمكنك أيضًا دعوة الأطفال لتناول الخضروات الأخرى ، مثل البروكلي والجزر والفاصوليا والخس. لذلك فهو معتاد على تناول مجموعة متنوعة من الخضار والحصول على مجموعة متنوعة من الفيتامينات والمعادن المهمة فيها.
4. تذكر أن تشرب الماء
حتى تكون حركات أمعاء الطفل سلسة وليست صعبة ، اجعل من المعتاد أن يشرب الأطفال الماء بانتظام في جميع الأوقات. لمعرفة قواعد شرب الماء بناءً على عمر الطفل ، يمكنك التحقق هنا.
بطبيعة الحال ، فإن شرب الماء بانتظام يمكن أن يجنب اضطرابات الجهاز الهضمي ، مثل الإمساك. لذلك ، ذكر الأطفال دائمًا بالحفاظ على شرب الماء ، حتى يكون جهازهم الهضمي سلسًا ويحافظ على صحتهم.
5. الدافع لممارسة النشاط البدني
غالبًا ما تحدث عادة كبح التغوط عندما يكون الأطفال مشغولين جدًا باللعب بأدواتهم. هذه العادة يمكن أن تجعل الأطفال يصابون بالإمساك أو الإمساك.
حتى يكون تغوط الطفل سلسًا وليس صعبًا ، شجعه على الرغبة في القيام بأنشطة بدنية وعدم السماح له بالانغماس في الأدوات.
ادعُ الأطفال للعب الألعاب التي تحرك أجسادهم. هناك العديد من الأنشطة البدنية التي يمكن للأطفال القيام بها ، مثل ركوب الدراجات أو الرقص أو الجري أو لعب الكرة.
يمكن للنشاط البدني أو الرياضة المنتظمة أن تدعم الصحة العامة للطفل. بما في ذلك المساعدة في تحسين صحة الجهاز الهضمي مما يسهل على الأطفال التغوط.
6. استهلاك الحليب الغني بالألياف
بالإضافة إلى دعوة الأطفال لاستهلاك مجموعة متنوعة من الفواكه والخضروات بانتظام ، يمكنك إضافة استهلاك الحليب الاصطناعي الغني بالألياف للمساعدة في تنشيط الجهاز الهضمي وزيادة جهاز المناعة في الجسم.
لا تنس قراءة قواعد استخدام منتجات الألبان ، حتى يحصل طفلك على فوائد العناصر الغذائية الموجودة في هذه المنتجات.
ليس فقط التأكد من أن حركات أمعاء الطفل سلسة وليست صعبة ، يجب على الأمهات أيضًا الانتباه إلى الأعراض الأخرى مثل تواتر حركات الأمعاء لدى الطفل. بهذه الطريقة ، ستعرف الأمهات وتكتشف بسهولة علامات اضطرابات الجهاز الهضمي عند الأطفال.
بالدوار بعد أن أصبح أحد الوالدين؟
تعال وانضم إلى مجتمع الأبوة وابحث عن قصص من الآباء الآخرين. انت لست وحدك!
