هل سمعت قعقعة معدتك فجأة؟ في بعض الأحيان ، يمكن سماع صوت هدير المعدة في جميع أنحاء غرفة هادئة ، على سبيل المثال في الفصل أو في العمل ، بحيث يحرجك غالبًا. غالبًا ما تُعتبر ضوضاء المعدة علامة على أن معدتك فارغة وأنك جائع. هل هذا صحيح؟ ما الذي يجعل بالضبط صوت معدة جائعة؟
صوت البطن طبيعي
في الواقع ، قرقرة المعدة أمر طبيعي يحدث للجميع ، على الرغم من أن قرقرة المعدة في بعض الحالات هي عرض وعلامة على المرض. لكن المعدة الجائعة ثم إصدار الضوضاء أمر شائع. قد تسمع في كثير من الأحيان هديرًا في معدتك لأنها لم تمتلئ بأي طعام. لكن في الواقع ، لا يزال من الممكن أن يظهر هذا الصوت حتى عندما تمتلئ المعدة بالطعام.
في اللغة الطبية ، يُطلق على الصوت الذي تنتجه المعدة اسم borborgimi أو يُعرف عمومًا عند الناس العاديين باسم صوت "krucuk-krucuk" من معدة الهادر. في الواقع ، لا يزال من غير المعروف على وجه اليقين ما الذي يجعل المعدة تصدر صوتًا عند الاقتراب من وقت الطعام أو عندما تنبعث منها رائحة لذيذة من الطعام. Borbogimi هي كلمة يونانية تعني "الهادر". صحيح أنه عندما تكون معدتك فارغة ولا يوجد طعام ، فإن الصوت المنبعث يشبه صوت الهادر.
اقرأ أيضًا: الجوع الكاذب: التمييز بين الجوع الحقيقي والجوع المزيف
ما الذي يسبب قرقرة المعدة؟
ومع ذلك ، فإن المعدة تنتج الصوت دائمًا لأن هناك حركات تقوم بها أعضاء المعدة. يمكن أن يحدث هذا عند وجود أو عدم وجود طعام في المعدة. الصوت الذي تنتجه المعدة هو نتيجة حركة الجهاز الهضمي في المعدة ، مثل المعدة والأمعاء الدقيقة والأمعاء الغليظة. تسمى هذه الحركة التمعج ، وهي حركة لا إرادية ينظمها الدماغ مباشرة.
في الأساس ، الجهاز الهضمي (من الفم إلى فتحة الشرج) عبارة عن أنبوب خالٍ من الهواء وله جدران مكونة من عضلات ملساء. عندما يكون الجدار نشطًا أو يعمل ، تظهر الحركة التمعجية. تهدف حركة الضغط هذه إلى تشجيع دخول الطعام والسوائل والغازات. على غرار الطريقة التي يمكن بها للقلب ضخ الدم ، فإن هذه الحركة اللاإرادية للجهاز الهضمي ناتجة أيضًا عن وجود جهد كهربائي (BER) تقوم به الخلايا لإحداث تقلص. يكون معدل النبض الناتج حوالي 3 مرات في الدقيقة في المعدة و 12 مرة في الدقيقة في الأمعاء الدقيقة. بحيث يكون صوت المعدة الذي تسمعه هو صوت جدران المعدة وتقلص الأمعاء الدقيقة ، في محاولة لخلط كل الطعام والسوائل والغازات ودفعها إلى القناة التالية.
اقرأ أيضًا: أفضل 10 أطعمة للجياع
لماذا تبدو المعدة عالية جدا عند الجوع؟
في الواقع ، بعد ساعتين من إفراغ الجهاز الهضمي لجميع الطعام من مكانه ، سترسل المعدة إشارات إلى الدماغ لإفراز الهرمونات استجابةً للمعدة الفارغة. ثم يستجيب الدماغ لهذه الإشارات عن طريق تحفيز العضلات الملساء في الجهاز الهضمي وبدء التمعج.
سيحدث شيئان من الحركة: أولاً ، سيغسل الانكماش أي طعام ربما يكون قد ترك عند حدوث الحركة السابقة. ثانياً ، اهتزاز هذا التفريغ يسبب الجوع. ستظهر تقلصات العضلات وتختفي كل ساعة ، وتحدث تقلصات عضلية لمدة 10 إلى 20 دقيقة على الأقل وتختفي إذا أكلت شيئًا لملء معدتك مرة أخرى.
لذلك ، يمكن أن نستنتج أن المعدة تصدر صوت "كروتشوك-كروتشوك". لكن يمكنك سماع صوت الهادر لأن صوت المعدة سيكون مسموعًا بشكل أكبر إذا لم يكن هناك طعام يمكن أن يغرق في الضوضاء الصادرة عن الصوت الناتج.
كيف تمنع اصوات المعدة؟
واحدة من النصائح التي يمكن أن تجعل معدتك هادئة ولم تعد تصدر هذا الصوت ، هي تناول وجبات صغيرة ولكن متكررة ، بدلاً من تناول أجزاء كبيرة ولكن يمكن `` كنسها '' وتنظيفها عن طريق الجهاز الهضمي في وقت واحد. بالإضافة إلى ذلك ، فإن تقليل الأطعمة الغازية يمكن أن يقلل من صوت الهادر العالي من معدتك.
اقرأ أيضًا: 7 أسباب تجعلك جائعًا حتى لو كنت تأكل فقط
