يستخدم واقي الشمس لحماية بشرتك من التعرض لأشعة الشمس. غالبًا ما يُعتبر استخدام واقي الشمس أمرًا مزعجًا ، لأنك تشعر أن ارتداء مستحضرات التجميل التي تحتوي على عامل حماية من الشمس كافٍ لحماية بشرتك من أشعة الشمس. في الحقيقة مستحضرات التجميل التي تحتوي على عامل حماية من الشمس لا تكفي لحماية البشرة من أخطار أشعة الشمس التي يمكن أن تسبب سرطان الجلد. سيتعرض الجلد أيضًا لأضرار تدريجية مثل الشيخوخة المبكرة.
لذلك ، يجب أيضًا مراعاة كيفية استخدام واقي الشمس المناسب. لا تدعك ترتكب أخطاء تجعل الواقي الشمسي يفقد تأثيره أدناه.
1. ما دمت تشتري واقيًا من الشمس ، فالشيء المهم هو أنه يحتوي على عامل حماية من الشمس
كما هو الحال مع استخدام مستحضرات التجميل ، يجب أن يتكيف واقي الشمس المستخدم أيضًا مع نوع بشرتك. يتكون الواقي من الشمس من عدة أنواع. هناك كريمات ومستحضرات وبخاخات ومواد هلامية. إذا كانت بشرتك جافة ، استخدمي كريمًا أو لوشنًا أو جلًا أو بخاخًا واقيًا من الشمس. في هذه الأثناء ، إذا كانت بشرتك دهنية ، يجب أن تختار نوع الهلام أو الرذاذ.
عادة ما تسرد عبوات واقية من الشمس ما تحتويه ، بما في ذلك عامل الحماية من الشمس. عامل الحماية من الشمس (SPF) هو تقدير للمدة التي ستحرق فيها الشمس الجلد. توصي مؤسسة سرطان الجلد باستخدام عامل حماية من الشمس بدرجة 30 كحد أدنى ، والذي يمكن أن يحجب 97 في المائة من الأشعة فوق البنفسجية ب ، والحد الأقصى من عامل الحماية من الشمس 50 ، والذي يمكن أن يحجب 98 في المائة من الأشعة فوق البنفسجية.
يمكن أن تسبب أشعة UVA التجاعيد والشيخوخة المبكرة وسرطان الجلد. في حين أن الأشعة فوق البنفسجية يمكن أن تسبب حروق الشمس. انتبه إلى العبوة المدرجة ، تم تمييز حماية UVA بـ PA + ، PA ++ ، PA +++.
إذا لم يكن مدرجًا ، يجب عليك التحقق مما إذا كان يحتوي على الزنك أو أفابينزون. يمكن لهذين المكونين النشطين حماية الجلد من مخاطر الإصابة بالسرطان.
2. ضع الكريم الواقي من الشمس مرة واحدة خلال اليوم
لا يوجد واقي من الشمس يحمي البشرة من أشعة الشمس بنسبة تصل إلى 100 في المائة ، حتى إذا كنت تستخدم عامل حماية من الشمس عاليًا. سوف يتلطخ الواقي من الشمس أو يزول عند التعرق وعند التعرض للماء. لذلك ، يجب إعادة وضع الكريم الواقي من الشمس كل ساعتين.
3. ضع الكريم الواقي من الشمس على الجلد المكشوف فقط
عادة ما يستخدم معظمكم واقي الشمس فقط على الجلد المعرض للشمس. في الواقع ، يتم توزيع استخدام واقي الشمس الجيد بالتساوي على جميع أجزاء الجسم ، على الرغم من أن هذا الجزء مغطى بالملابس. إذا لم يتم استخدام واقي الشمس في جميع أنحاء الجسم ، فلن تكون النتائج مثالية. حتى تظل بشرتك معرضة لأشعة الشمس.
4. لا تستخدم واقي الشمس في هذه المناطق
عادة ما يستخدم واقي الشمس فقط على الوجه واليدين والقدمين. يجب أيضًا استخدام واقٍ من الشمس في المنطقة الواقعة خلف الأذنين والرقبة ومؤخرة الرقبة. المنطقة أيضًا عرضة لأشعة الشمس المباشرة على الرغم من أنها تقع في منطقة مخفية.
حسنًا ، عادةً ما يختلف واقي الشمس للجسم عن واقي الشمس للوجه. استخدم واقيًا من الشمس مخصصًا للوجه أو واقيًا من الشمس للجسم مسموحًا به للوجه. السبب هو أن كريم الوقاية من الشمس للوجه يحتوي على تركيبة أكثر حساسية ، تحمي من التهيج ولا تسبب حب الشباب.
كما هو الحال مع بشرة الجسم ، فإن الشفاه جزء من الجسم يجب حمايته. لكن لا تستخدمي واقي من الشمس للجسم. استخدمه مرهم الشفة سميك قليلاً ويحتوي على محتوى جيد من SPF لحماية شفتيك.
5. فقط ضع الكريم الواقي من الشمس قبل مغادرة المنزل
يحتاج الجلد إلى 30-60 دقيقة على الأقل لامتصاص واقي الشمس. لذلك إذا قمت بوضع واقي الشمس قبل لحظات قليلة من الخروج أو أثناء التعرض للشمس ، فلن تحصل بشرتك على أي حماية وستتعرض لخطر الإصابة بحروق الشمس.
6. استخدم واقي الشمس فقط عندما يكون الجو حارًا
مهما كان الطقس ، يجب عليك دائمًا استخدام واقي الشمس ، حتى أثناء موسم الأمطار. تكون أشعة UVB التي تسبب الحروق ضعيفة أثناء موسم الأمطار ، لكن أشعة UVA تكون أقوى.
يمكن أن تسبب كل من أشعة UVA و UVB سرطان الجلد وتلف الخلايا من أشعة الشمس. لذلك ، لا يزال يتعين عليك استخدام واقي الشمس ، حتى في موسم الأمطار أو عندما يكون الجو غائمًا. يساعد استخدام واقي الشمس أيضًا في الحفاظ على رطوبة الجلد حتى لا يصاب الجلد بالجفاف.
