الصحة النفسية

3 نصائح للتعامل مع صديقته السابقة المزعجة

في علاقة ما ، قد يؤثر الصديق السابق ، الزوج / الزوجة السابقة للشريك أيضًا على العلاقة التي نعيشها. خاصة إذا كان من علاقة سابقة ، فإن شريكك لديه أطفال. يمكن أن يكون وجود صديق سابق ، زوج / زوجة لهذا الزوجين أيضًا مزعجًا لدرجة استنزاف المشاعر. لكي تظل علاقتك مع شريكك متناغمة ، هناك عدة طرق للتعامل مع صديقة شريكك السابقة.

نصائح للتعامل مع الأصدقاء السابقين المزعجين

بشكل عام ، لا يتصرف صديقك السابق أو زوجك السابق بشكل خطير. أفضل طريقة للتعامل معهم وفقًا لما قاله إيمي هارتستين ، معالج العلاقات عرائس هو إدارة تلك الغيرة.

وأضاف أيضًا أن 95 في المائة من الأشخاص الذين أنهوا علاقة ، مثل الطلاق ، يميلون إلى نسيان الماضي والتركيز على شريكهم الحالي. ومع ذلك ، قد يتدخل الصديق السابق لشريكك الحالي أو الزوج السابق في علاقتكما.

يمكن أن تكون الاستراتيجيات التالية فعالة جدًا في التعامل مع حبيبتك السابقة.

1. محاولة الفهم

فهم أن كل شخص لديه ماضي هو إحدى طرق التعامل مع الحبيب السابق لشريكك. لا تنس أن لديك شخصًا أيضًا في الماضي قبل علاقتك الحالية.

الغيرة والشعور بالضيق من المشاعر الطبيعية عندما تزعج علاقتكما ماضي شريكك. إذا شعرت بالذعر والخوف ، فتحدث إلى شريكك عن المشكلة دون اتهامه.

ذكّر نفسك أن صديقة شريكك السابقة هي ماض قد لا يكون له مكان في قلب شريكك. من المؤكد أن وضع موقف السابق كتهديد ليس خطوة حكيمة بالنظر إلى حقيقة أنك الشخص الذي أصبح الآن مع شريكك.

2. إعطاء الأولوية لعلاقتك

عندما يتدخل صديق سابق أو ماضي شريك في حياتك ، حاولي تجاهل ذلك. خاصة إذا كان لديك وقت خاص لخدمتهم.

يتطلب بناء علاقة صحية بالتأكيد العمل الجاد والصبر. إذا تم كسر ما قمت ببنائه مع شريكك بسبب زوجتك السابقة ، فإن العمل الجاد الذي قمت ببنائه لعلاقتك الحالية سينهار.

وفقًا لجمعية علم النفس الأمريكية ، يعد التواصل عنصرًا مهمًا في بناء علاقات صحية. من الجيد دائمًا قضاء بضع دقائق كل يوم لمناقشة الأمور الشخصية ومحتوى قلبك ، والذي يتضمن التحدث عن القضايا والاهتمامات السابقة لشريكك.

تتيح لك مشاركة ما تشعر به أن يعرف كل منكما كيف يشعر بعضهما البعض بشأن شريكهما السابق المزعج. ومع ذلك ، تذكر عدم المبالغة في ذلك.

يمكن أن تكون النية السابقة للزوجين العائدين هي الإخطار أو التحدث عن الأطفال ، على سبيل المثال.

3. التشاور مع الخبراء

في بعض الحالات ، هناك أوقات يكون فيها ماضي صديقك السابق أو شريكك مزعجًا حقًا. قد يكون الهدف لأنها صعبة استمر وتريد أن تدمر علاقتك.

بالطبع ، سيكون من الصعب تجاوز مثل هذا الموقف ، ولكن للتعامل مع صديقة الشريك السابقة مثل هذه ، لا تدع نفسك تصبح عاطفيًا.

ليست هناك حاجة للرد على المعاملة السابقة لشريكك السابق أو شريكك بمعاملة قاسية. قد تحتاج فقط إلى التحدث إلى شريكك أو رؤية خبير.

يمكن لآراء المحترف أن توفر لك على الأقل بعض الطرق البديلة

قد لا تحب صديقك السابق أو شريكك السابق حقًا ، لكن لا تجبر شريكك على مشاركة مشاعر الكراهية.

يعتبر الصديق السابق أو الشريك السابق الذي يستمر في التدخل تحديًا في العلاقة. ومع ذلك ، لا يزال بإمكانك أنت وشريكك تجاوزها إذا كانت علاقتكما مبنية على أساس قوي وصحي.

تواصل مع شريكك بما تشعر به واستمر في الثقة ببعضكما البعض. من المهم أيضًا أن تكون مهذبًا أمام حبيبتك السابقة لحماية الاسم الجيد لبعضكما البعض.

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found