إذا شعرت بتواء في معدتك عندما تكون متوترًا أو قلقًا ، فأنت لست وحدك. يبدو أن القرح والقلق والتوتر مترابطة ويمكن أن تؤدي إلى تفاقم بعضها البعض. ما العلاقة بين هذه الظروف المختلفة وكيفية التعامل معها؟ ها هو التفسير.
ما العلاقة بين القلق وقرحة المعدة؟
القرحة عبارة عن مجموعة من الأعراض أو الشكاوى التي تنشأ بسبب الاضطرابات في الجهاز الهضمي.
هناك العديد من الأمراض التي تسبب القرحة ، ولكن هذه الحالة تحدث عادة بسبب ارتجاع (ارتجاع) حمض المعدة إلى المريء.
السمة الرئيسية للقرحة هي الشعور بعدم الراحة أو الحرارة في حفرة المعدة بسبب حمض المعدة (حمض المعدة). حرقة من المعدة ).
يحدث الألم بسبب العضلة العاصرة على حدود المريء والمعدة لا تعمل بشكل صحيح بحيث يتدفق حمض المعدة مرة أخرى.
بجانب حرقة من المعدة غالبًا ما يعاني مرضى القرحة من الغثيان والقيء ويشعرون وكأن شيئًا ما عالق في حلقهم.
في حالة حدوث ارتجاع المريء 2-3 مرات في الأسبوع ، يشار إلى ذلك باسم ارتجاع معدي مريئي (جيرد).
هناك عدد من الأشياء التي يمكن أن تؤدي إلى تفاقم القرحة ، من بينها التوتر والقلق.
وفقا لبحث منشور مجلة أمراض الجهاز الهضمي والحركة الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات القلق أكثر عرضة للإصابة بأعراض الارتجاع المعدي المريئي.
وفقًا للباحثين ، قد يؤدي التوتر والقلق إلى تفاقم القرحة بالطرق التالية.
- يمكن أن يزيد القلق المفرط من إنتاج حمض المعدة.
- يمكن أن يقلل القلق من الضغط على العضلة العاصرة أو عضلات المريء بحيث يتدفق حمض المعدة مرة أخرى.
- الإجهاد يجعل العضلات متوترة. إذا كان الإجهاد يؤثر على عضلات المعدة ، فإنه يمكن أن يضغط على الأعضاء المحيطة ويحفز حامض المعدة.
بحث سابق في المجلة أمراض الجهاز الهضمي والكبد السريري وقد ثبت أيضًا أن مرضى الارتجاع المعدي المريئي الذين يعانون من القلق المفرط يميلون إلى الشعور بأعراض أكثر حدة.
والأسوأ من ذلك ، أن اضطرابات القلق والقرحة تفاقم بعضها البعض.
مرضى الارتجاع المعدي المريئي الذين يعانون من آلام في الصدر لديهم مستويات أعلى من القلق والاكتئاب من أولئك الذين لا يعانون منها.
يمكن أن يسبب الارتجاع المعدي المريئي التوتر والقلق تدريجيًا. في الوقت نفسه ، يزيد التوتر والقلق أعراض الارتجاع المعدي المريئي سوءًا.
من أجل التخلص من هذه الدورة التي لا نهاية لها ، ستحتاج بالطبع إلى إدارة كليهما في نفس الوقت.
يؤدي القلق أيضًا إلى تفاقم اضطرابات الجهاز الهضمي الأخرى
الإجهاد يضع جسمك في الموضة المكافحة أو الهروب. هذه الحالة تجعل القلب ينبض بشكل أسرع ، ويرتفع ضغط الدم ، وتشد العضلات ، وتؤدي إلى زيادة عمل الجهاز الهضمي.
بحسب د. كينيث كوخ ، أستاذ الطب في مركز ويك فورست بابتيست الطبي ، الولايات المتحدة الأمريكية ، يمكن أن يؤثر الإجهاد على الجهاز الهضمي من خلال:
- يسبب تشنجات في عضلات المريء ،
- زيادة إنتاج حمض المعدة
- تفاقم الإسهال أو الإمساك
- يسبب الغثيان.
دكتور. يضيف كوخ أيضًا أنه في الحالات الشديدة ، يمكن أن يقلل الإجهاد من تدفق الدم والأكسجين إلى المعدة.
لا يؤدي الإجهاد إلى تفاقم القرحة فحسب ، بل يؤدي أيضًا إلى حدوث تقلصات والتهابات واضطرابات في توازن بكتيريا الأمعاء.
يمكن أن تؤدي هذه الاضطرابات إلى تفاقم الأعراض لدى المرضى الذين يعانون من القرحة الهضمية ومتلازمة القولون العصبي (IBS) ومرض التهاب الأمعاء (IBD).
لذلك ، ينصح بشدة الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات في الجهاز الهضمي للسيطرة على إجهادهم.
الفرق بين أعراض القرحة والقلق
على الرغم من أنها تنشأ من أنظمة مختلفة ، إلا أن حرقة المعدة والقلق يشتركان في بعض الأعراض نفسها.
عندما تشعر بالقلق الشديد ، يمكن أن تؤثر آثاره بالفعل على الجهاز الهضمي.
يمكن أن تسبب كل من القرحة والتوتر والقلق حرقة المعدة والغثيان وآلام المعدة.
قد تشعر وكأن شيئًا ما عالق في المريء. هذا الشعور بصعوبة البلع يكون مصحوبًا أحيانًا بصوت أجش.
يمكن أيضًا أن تتداخل اضطرابات الارتجاع المعدي المريئي والقلق مع النوم.
عادة ، يؤدي الاستلقاء إلى تفاقم أعراض الارتجاع المعدي المريئي لأن حمض المعدة ينتقل إلى المريء بسهولة أكبر. بالإضافة إلى أن القلق المفرط يجعل من الصعب عليك النوم.
ومع ذلك ، لا يزال هناك فرق بين أعراض القرحة والقلق.
بالإضافة إلى هذه الأعراض الشائعة ، قد يواجه مرضى الارتجاع المعدي المريئي أيضًا صعوبة في البلع أو تمرير السوائل عند التجشؤ.
وفي الوقت نفسه ، تشمل أعراض اضطرابات القلق خارج الجهاز الهضمي ما يلي:
- الأرق والقلق ،
- نبض القلب،
- أرتعاش العضلات،
- ألم صدر،
- الخوف المفاجئ،
- نوبة ذعر،
- نفس سريع
- صعوبة في التنفس،
- الإجهاد البدني أو العقلي ، و
- صعوبة في التركيز.
التغلب على القرح والقلق
ليس قلة من الناس الذين يعانون من القلق بسبب مرض حمض المعدة أو العكس.
أولئك الذين لديهم كلا الحالتين في نفس الوقت قد يقلقون أيضًا بشأن احتمال حدوث انتكاسة عند مواجهة المواقف العصيبة.
ومع ذلك ، يمكنك حل كلاهما بالطرق التالية.
1. استهلاك أدوية المعدة
تتوافر أدوية التهاب المعدة بوصفة طبية وغير موصوفة.
تعمل جميعها بطرق مختلفة ، من تحييد حمض المعدة ، ومنع إنتاج حمض المعدة ، إلى المساعدة في ترميم العضلة العاصرة للمريء.
فيما يلي مثال على كل نوع من أنواع طب المعدة.
- مضادات الحموضة: هيدروكسيد الألومنيوم وهيدروكسيد المغنيسيوم.
- H-2 حاصرات المستقبلات : سيميتيدين ، فاموتيدين ، ورانيتيدين.
- مثبطات مضخة البروتون (PPI): إيزوميبرازول ورابيبرازول.
- الأدوية الحركية: بيثانيكول وميتوكلوبراميد.
2. دواء لتقليل القلق
إذا كانت القرحة تزداد سوءًا بسبب اضطرابات التوتر والقلق ، فقد يقترح طبيبك أيضًا تناول مضادات الاكتئاب والعلاج لتخفيف كليهما.
إليك العلاجات التي يمكنك تناولها.
- استهلاك مضادات الاكتئاب SSRI مثل سيتالوبرام و فلوكستين.
- استهلاك مضادات الاكتئاب SNRI مثل دولوكستين و فينلافاكسين.
- أدوية البنزوديازيبين مثل ألبرازولام ولورازيبام.
- العلاج السلوكي المعرفي بشكل منتظم.
عند تناول دواء لاضطرابات القلق ، يجب عليك دائمًا اتباع وصفة الطبيب.
لا تقم بزيادة الجرعة أو تقليلها أو التوقف عن تناول الدواء دون استشارة أولاً.
3. الوقاية في المنزل
التوتر والقلق جزء لا يتجزأ من الحياة. لذلك ، لا تتفاجأ إذا كان هذا يمثل عقبة منفصلة لمرضى القرحة.
لذلك ، عليك أيضًا أن تعيش أسلوب حياة صحي للتخفيف من كليهما.
إليك بعض النصائح التي يمكنك تجربتها.
- تناول نظامًا غذائيًا متنوعًا ومتوازنًا من الناحية الغذائية.
- تجنب الأطعمة التي تسبب قرحة المعدة.
- ممارسة أكثر نشاطًا ، على الأقل المشي لمدة 15-30 دقيقة يوميًا.
- قلل من تناول الكافيين.
- تجنب الكحول والسجائر والمخدرات.
- مارس تقنيات الاسترخاء مثل اليوجا أو التأمل.
- اخضع للعلاج كما أوصى به الطبيب.
يمكن أن تؤدي الحموضة المعوية والقلق والتوتر التي لا تتم إدارتها بشكل صحيح إلى تفاقم بعضها البعض.
والخبر السار أنه يمكنك التغلب على هذه المشكلة باتباع أسلوب حياة صحي وأدوية مناسبة.
ومع ذلك ، قبل تناول أي دواء ، تأكد من مناقشته مع طبيبك.
يجب أن تتناول بعض الأدوية بحذر ، خاصةً لاضطرابات القلق. لذلك أنت بحاجة إلى الحصول على التشخيص الصحيح أولاً.
