بالمقارنة مع الأسنان ، فإن اللسان هو جزء من الفم غالبًا ما يتم إهماله من أجل النظافة والصحة. ومع ذلك ، هل تعلم أن هناك عدة أمراض ناتجة عن لسان اللسان؟ دكتور. يقول بونييت أهوجا ، كبير استشاري جراحة الأسنان في معهد سري بالاجي أكشن الطبي بالهند ، إن بعض الالتهابات يمكن أن تحدث بسبب سوء نظافة اللسان. لذلك ، من المهم معرفة كيفية الحفاظ على لسان صحي لتجنب عدد من الالتهابات التي يمكن أن تتداخل مع صحتك.
كيف يبدو اللسان السليم؟
اللسان السليم وردي اللون مع وجود بقع صغيرة تسمى الحليمات ، وستكون هناك طبقة بيضاء رقيقة في الأعلى. دكتور. يقول Puneet Ahuja أن وجود لسان وردي ليس بأي حال من الأحوال أسطورة ، إنها حقيقة يجب على الجميع معرفتها. إذا كان لسانك أسود أو أصفر أو أبيض أو حتى أحمر ، فقد لا يكون لسانك نظيفًا.
كيف تحافظ على لسان سليم؟
عند استخدام اللسان بشكل مستمر مع إهمال العلاج ، يمكن أن يكون للحالة آثار سلبية. يمكن أن يظهر اللسان علامات مشكلة عن طريق تغيير لونه. في بعض الحالات يكون مصحوبًا بألم أو انزعاج. يمكن أن يشير اللسان المشوه أو المؤلم إلى مشكلة صحية أكثر خطورة ، مثل نقص الفيتامينات أو الإيدز أو سرطان الفم. للوقاية من الأمراض والالتهابات المختلفة التي قد تحدث ، يجب الحفاظ على لسان سليم من خلال:
1. نظف اللسان بمنظف خاص للسان
دكتور. يقول إيوان سوان من جمعية طب الأسنان الكندية في أوتاوا إن سطح اللسان يمكن أن يأوي الكثير من البكتيريا. يمكن أن يكون تراكم الجراثيم على اللسان أحد أسباب رائحة الفم الكريهة. يمكن للبكتيريا المحتبسة في لسانك أن تنتقل إلى أجزاء أخرى من فمك. هذا يمكن أن يؤدي إلى تراكم الترسبات مما يؤدي إلى تسوس الأسنان وأمراض اللثة.
يمكن أن يؤدي النمو المفرط للبكتيريا إلى تحويل لسانك إلى اللون الأصفر أو الأبيض أو حتى الأسود والشعر. وجدت دراسة في كلية الطب بجامعة ميشيغان أن حوالي ثلث الأنواع البكتيرية الموجودة على ألسنة الإنسان لا تنمو على أسطح أخرى في أفواههم.
لذلك ، د. قال أهوجا إن إحدى الطرق المهمة للحفاظ على صحة اللسان هي تنظيفه باستخدام منظف خاص للسان. يمكنك استخدامه عن طريق سحبه من القاعدة إلى طرف اللسان. كرر هذا النشاط مرتين إلى ثلاث مرات أثناء عملية تنظيف اللسان.
يقول مارك لوينبيرج ، طبيب الأسنان التجميلي في نيويورك ، إنه يجب عليك تنظيف لسانك مرة واحدة على الأقل يوميًا. استخدم منظف اللسان بعد تفريش أسنانك إما في الصباح أو في الليل. بعد استخدام منظف اللسان ، يُنصح باستخدام غسول فم غير كحولي أو الغرغرة بالماء الدافئ.
2. اشرب الكثير من الماء
استهلك 2 لتر من الماء يوميًا للحفاظ على ترطيب الجسم. يمكن أن يساعد أيضًا في الحفاظ على لسانك ورديًا وصحيًا لأن الماء يساعد على إزالة البكتيريا من لسانك والحفاظ عليه رطبًا. يؤدي استهلاك كمية كافية من الماء أيضًا إلى تجنب جفاف الفم مما قد يؤدي إلى تحفيز نمو الميكروبات على سطح اللسان.
3. الغرغرة بالماء المالح
للحفاظ على لسان سليم ، يمكنك الغرغرة بالماء المالح. الحيلة ، املأ نصف كوب مملوء بالماء الدافئ وضع نصف ملعقة صغيرة من الملح فيه. ثم استخدم السائل لشطف فمك. في مقال نُشر في المجلة البريطانية لطب الأسنان ، فإن شطف الماء المالح مفيد لزيادة درجة الحموضة في الفم بحيث يمكن أن يمنع نمو البكتيريا.
4. لا ترتدي الحلي على اللسان
القيام بثقب الجسم يحمل مخاطر إصابة الجسم بالعدوى. ومع ذلك ، وفقًا لجمعية طب الأسنان الكندية ، فإن خطر الإصابة بثقب اللسان أعلى بكثير. وذلك لأن الفم واللسان نفسه مليء بالبكتيريا. بالإضافة إلى ذلك ، فإن المجوهرات المعدنية المستخدمة يمكن أن تلحق الضرر أيضًا بأسنانك ولثتك. حتى إجراء ثقب اللسان نفسه يمكن أن يضر بالأعصاب مما قد يجعل اللسان يفقد حساسيته.
ابدأ في ممارسة الأشياء الأربعة المذكورة أعلاه للحفاظ على لسانك نظيفًا وصحيًا ومهذبًا.
