يلعب جهاز المناعة دورًا مهمًا لأنه يعمل كدفاع للجسم ضد الأمراض التي تسببها الفيروسات والبكتيريا والطفيليات والفطريات. يمكن أن يستمر الجهاز المناعي في العمل بنشاط وبشكل طبيعي إذا كان مدعومًا بكمية غذائية كافية. لكن هل تعلم كيف تؤثر التغذية على جهاز المناعة لدى الطفل؟ ها هو التفسير.
مغذيات مهمة لدعم جهاز المناعة لدى الطفل
بالإضافة إلى البروتين والكربوهيدرات والدهون الكافية بكميات متوازنة ، فإن المغذيات الدقيقة ضرورية أيضًا لتكوين جهاز مناعة قوي. المغذيات الدقيقة المعنية هي:
- الفيتامينات A و C و D و E و B2 و B6 و B12 ،
- حمض الفوليك،
- حديد،
- السيلينيوم،
- الزنك.
يمكن تقوية جهاز المناعة عن طريق استبدال نقص الفيتامينات المعدنية المذكورة سابقًا ، بحيث تزداد مقاومة الجسم ، ويدعم عملية الشفاء بشكل أسرع.
ومع ذلك ، فإن تناول الطعام وحده لا يكفي بالضرورة. لذلك ، بالإضافة إلى المغذيات الدقيقة ، تشير العديد من الدراسات إلى فوائد الحليب الاصطناعي الذي يحتوي على Polydextrose و GOS و Beta-glucan على مناعة الجسم.
تبين أن الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 3 و 4 سنوات والذين يستهلكون حليبًا صناعيًا يحتوي على PDX / GOS وبيتا جلوكان يعانون من نوبات أقل من عدوى الجهاز التنفسي الحادة وحتى إذا كانوا يعانون من التهابات الجهاز التنفسي الحادة ، فإن مدة المرض ستكون أقصر.
يمكن أن يحسن بيتا جلوكان نظام الدفاع في الجسم عن طريق تنشيط النظام التكميلي وتقوية عمل خلايا الدفاع في الجسم.
في البحث الجاري ، يُشتبه في أن بيتا جلوكان هو جهاز مناعي قوي له خصائص مضادة للعدوى. الآلية لا تزال قيد البحث.
يمكن أن تنخفض المناعة عندما لا يتم تلبية تغذية الأطفال
جهاز المناعة ضروري للأطفال لحماية أنفسهم من المرض. إذا لم يعمل الجهاز المناعي بشكل صحيح ، فغالبًا ما يمرض الطفل ، وتنخفض الشهية ، مما يؤدي إلى تعطيل نمو الطفل وتطوره.
يمكن أن ينخفض جهاز المناعة إذا كان طفلك:
- الإصابة باضطراب في الجهاز المناعي منذ الولادة
- الإصابة بعدوى فيروسية تهاجم جهاز المناعة ، مثل فيروس نقص المناعة البشرية
- المعاناة من سوء التغذية أو سوء التغذية
وفقًا لبحث أجراه Rytter et al ، فإن الأطفال الذين يعانون من سوء التغذية سيصابون بسهولة بالعدوى بسبب اضطرابات الجهاز المناعي ، مما يؤدي إلى زيادة معدل الوفيات بين الأطفال الذين يعانون من سوء التغذية والذين يعانون من العدوى.
يمكن أن يتسم انخفاض جهاز المناعة لدى الطفل بسبب نقص التغذية بما يلي:
- سهولة الإصابة بعدوى متكررة مثل السعال والتهاب الشعب الهوائية والأنفلونزا أو نزلات البرد (مرض مصحوب بسيلان الأنف)
- من السهل تجربة اضطرابات الجهاز الهضمي مثل الإسهال والانتفاخ وآلام البطن
- سهولة الإصابة بالتهابات مثل التهابات الأذن والالتهاب الرئوي والتهاب الجيوب الأنفية
- تعبت بسهولة
تأثير ضعف الجهاز المناعي بسبب نقص التغذية
عندما تضعف دفاعات طفلك ، يمكن أن يكون لذلك تأثير على الظروف الصحية المختلفة ، بما في ذلك:
- الأطفال عرضة للإصابة بالأمراض
- أسباب قلة الشهية
- كما يتم تقليل تناول البروتين والفيتامينات والمعادن التي يحتاجها الأطفال.
بالإضافة إلى ذلك ، فإن الأطفال الذين يفتقرون إلى التغذية يسببون أيضًا اضطرابات في النمو والتطور. ثم إذا مرضت ، فسيكون من الصعب التعافي ، أو ستكون مدة المرض أطول مما يزيد من خطر الوفاة.
بمعنى آخر ، يجب دائمًا مراعاة التغذية لنظام المناعة عند الأطفال. يمكن للأمهات بذل جهود لتقوية جهاز المناعة من خلال:
- توفير مصادر الغذاء الغنية بالتغذية المناسبة للعمر
- تشجيع الأطفال على ممارسة الرياضة أو النشاط البدني
- الحصول على قسط كافٍ من النوم أو الراحة
- خلق منزل أو بيئة ممتعة بحيث تكون خالية من الإجهاد
التغذية هي إحدى الركائز الأساسية لنمو الأطفال. من خلال الانتباه إلى المدخول ، سيتم حماية طفلك الصغير بسبب عمل الجهاز المناعي بشكل صحيح.
بالدوار بعد أن أصبح أحد الوالدين؟
تعال وانضم إلى مجتمع الأبوة وابحث عن قصص من الآباء الآخرين. انت لست وحدك!
