الحياة التي تتقدم بشكل متزايد وسريعة تجعل تحديات الحياة أكثر تنوعًا. قد تكون تحديات الحياة التي يمكننا التغلب عليها قادرة على تحقيق إنجاز ، لكنها تختلف إذا لم يكن من الممكن التغلب على تحديات الحياة. يمكن أن تأتي مشاعر الاكتئاب وتدني احترام الذات واليأس بسهولة. مثل هذه الحالة العاطفية ، إذا استمرت ، يمكن أن تقع في حالة اكتئاب ، إحداها اكتئاب خفي نادرًا ما يتم إدراكه.
ما هو الاكتئاب المقنع؟
على مر السنين ، أجريت دراسات مختلفة لتقييم الاكتئاب المقنع. الاكتئاب الخفي هو أحد أعراض الشعور بالاكتئاب لدى الأشخاص المصنفين عمومًا على أنهم عاديون. لذلك ، يبدو الشخص المعني طبيعيًا ، بمعنى أنه لا تظهر عليه أعراض الاضطرابات العقلية ، ومع ذلك ، في بعض الأحيان يظهر سلوك اكتئابي. أعراض الاكتئاب ليست واضحة للغاية ، ولكنها مخفية أو مخفية في سلوكها الطبيعي العام في الحياة اليومية.
غالبًا ما يواجه الأفراد المصابون باضطراب الاكتئاب المقنع صعوبة في سلوكهم اليومي. هذا الاضطراب لا يثبطه فحسب ، بل يمكن أن يتدخل بشكل غير مباشر في الحياة في بيئته ، خاصة عندما تظهر مرحلة الاكتئاب.
إذا سمح لهذا الموقف بالاستمرار ، فإن شخصيته ستواجه اضطرابًا وليس من المستحيل أن تصبح اكتئابًا حقيقيًا. بالطبع ، هذا الموقف غير موات للغاية لتطور الشخص نفسه والآخرين من حوله. وفي سياق أوسع ، يمكن أن تؤثر على حياة الناس ككل.
لذلك ، لا يمكن الاستهانة بمشكلة الاكتئاب المقنع. يمكن أن تشمل هذه المشكلة جميع الأطراف ويجب أن تحظى بالاهتمام للوقاية والعلاج.
الكشف عن أعراض الاكتئاب المقنع
الأعراض غامضة وموجودة بشكل عام عند الأشخاص الطبيعيين ، مما يجعل تشخيص الاكتئاب المقنع (الاكتئاب المقنع) يصبح صعبًا. ومع ذلك ، يمكن لكل فرد التعرف على العلامات بالفعل. الشرط هو أننا يجب أن نكون صادقين مع أنفسنا ولا ننكر وجود هذه الأعراض فينا. تم تطوير دراسات مختلفة لإنشاء قائمة بالأعراض التي يمكن استخدامها بشكل مستقل. ها هي قائمة التحقق:
السمات الجسدية للاكتئاب المقنع:
- فقدان الشهية بدون سبب واضح.
- يميل الوزن إلى الانخفاض بسبب فقدان الشهية.
- متعب بسهولة في القيام بالأنشطة البدنية.
- يشعر الجسد دائمًا بالضعف ونقص الحماس وعدم وجود طاقة وما إلى ذلك.
- - صعوبة النوم ، على سبيل المثال ، صعوبة النوم ، والاضطراب من الأحلام المزعجة ، وما إلى ذلك.
- الحيض غير المنتظم (عند النساء).
- الإمساك ، وهو صعوبة في التغوط.
- انخفاض الدافع الجنسي.
- الضعف الجنسي (الضعف الجنسي) عند الرجال ، وانخفاض الرغبة الجنسية عند النساء.
السمات العاطفية للاكتئاب المقنع:
- جو داخلي غير مؤكد وغير مستقر.
- قلق دائمًا في مواجهة أشياء مختلفة ، على الرغم من أنها تافهة بالنسبة لمعظم الناس.
- مليئة بمشاعر الحزن التي تستمر بدون سبب واضح.
- غاضب مع عدم وجود اتجاه واضح وسبب.
- الشعور بالذنب دون سبب واضح ، لكل الأفعال التي يقوم بها دائمًا.
السمات المعرفية للاكتئاب المقنع:
- مفهوم الذات السلبي واعتبر نفسك عديم القيمة.
- التوقعات السلبية.
- انتقد نفسك باستمرار وتميل إلى عدم الرضا عن النتائج التي تم تحقيقها من قبل
- تميل إلى لعنة نفسك.
- متردد في اتخاذ القرارات لديك نظرة سلبية للعالم الخارجي.
- عاجز ويائس بشأن المستقبل.
- غارقة في معتقدات معينة لا معنى لها.
السمات الحركية للاكتئاب المقنع:
- دائما قلق ولا يعرف التوجيهات والأفعال بوضوح.
- البكاء لسبب غير واضح ، وغالبًا ما يحدث ذلك.
- إيقاع بطيء للعمل في الأنشطة اليومية
- محاولة تجنب المحفزات المختلفة أو تجنب الأشخاص الآخرين ، حتى الأسرة أو الأصدقاء
- الاضطرابات الهلوسة هي مراقبة (سماع ، رؤية ، شعور ، إلخ) شيء بدون وجود الشيء.
إذن ، من القائمة أعلاه ، هل سبق لك أن حصلت على واحدة؟ إذا كان الأمر كذلك ، فلا تنس أن تقترب أكثر من الله. إذا لزم الأمر ، اطلب المساعدة على الفور من أشخاص آخرين للخروج من هذه المرحلة ، بدءًا من أقرب العائلة أو الأصدقاء أو الأقارب لمشاركة المشكلات التي تجعلك مكتئبًا. إذا كنت لا تزال تعاني من هذه الأعراض وتواجه صعوبة في التأقلم ، فمن الجيد أن تتصل بطبيبك أو بطبيبك النفسي. سعيد التأمل الذاتي.
