تعتبر الرياضة من الأنشطة الترفيهية للأطفال مع عدد لا يحصى من الفوائد. لا تضيعوا هذه الفرصة الذهبية لتقديم عالم الرياضة في أقرب وقت ممكن. ليس فقط الفوائد الصحية ، فإن تعليم الأطفال الرياضة من سن المدرسة الابتدائية (SD) سيوفر مهارات إضافية. إذن ، ما هي الألعاب الرياضية المناسبة لنمو وتطور أطفال المدارس الابتدائية؟ تحقق من استعراض هنا.
أنواع الرياضة لأطفال المدارس الابتدائية حسب العمر
بناءً على العمر ، هناك العديد من الألعاب الرياضية التي يمكن ممارستها في فترة نمو الأطفال من 6 إلى 9 سنوات.
يمكن أن يساعد هذا النوع من الرياضة أيضًا في النمو البدني للأطفال في سن المدرسة ، بما في ذلك ما يلي:
الرياضة لأطفال المدارس الابتدائية الذين تتراوح أعمارهم بين 6-7 سنوات
في سن 6-7 ، هناك عدة أنواع من التمارين التي يمكن القيام بها. في هذا العمر ، ينمو النمو البدني للأطفال بسرعة كبيرة ، وفقًا لصفحة صحة الأطفال.
في الواقع ، كلما زاد عدد الأطفال الذين يمارسون نشاطًا بدنيًا ، تزداد قدراتهم البدنية أيضًا.
أنواع الرياضة التي يمكن أن يمارسها أطفال المدارس الابتدائية في هذا العمر هي:
- سباحة
- دراجة
- لعب كرة القدم
- تزلج
بالإضافة إلى ممارستها بمفردك ، لا يزال من الممكن ممارسة بعض أنواع الرياضات جنبًا إلى جنب مع أقرانهم.
ومع ذلك ، لا يزال يتعين عليك الإشراف عندما يقوم طفلك بأنشطة بدنية خارج المنزل.
الرياضة لأطفال المدارس الابتدائية الذين تتراوح أعمارهم بين 8-9 سنوات
قد لا يكون إعطاء تعليمات معقدة للغاية قادرًا على هضمها على النحو الأمثل للأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 8-9 سنوات.
يحتاج الأطفال إلى تعليمات قصيرة وواضحة ومجزأة. لا يزال من الصعب على طفلك استيعاب الرياضات التي تتطلب استراتيجيات خاصة ، مما يجعله مرتبكًا.
ومع ذلك ، تبدأ قدرة التنسيق بين اليد والعين لدى الطفل في التحسن. التكيف أيضًا مع المهارات الحركية للأطفال الذين يتطورون في هذا العمر ، وفقًا لمايو كلينك.
تشمل الرياضات التي يمكن أن يمارسها أطفال المدارس الابتدائية الذين تتراوح أعمارهم بين 8 و 9 سنوات ما يلي:
- يركض
- العب الكرة مثل كرة القدم وكرة السلة والكرة الطائرة
- تنس الريشة
- الجمباز / الجمباز
- سباحة
- رياضة الدفاع عن النفس
في هذا العمر ، ركز على تدريب طفلك على القيام بالحركة والتقنية الصحيحة.
تعتبر التقنية والحركة المناسبة أمرًا مهمًا للغاية كأساس قبل صقل الأطفال لجوانب أخرى مثل السرعة والقوة.
مع الأسلوب والحركة المناسبين ، ستتبع القوة والسرعة.
الأنشطة البدنية المختلفة المذكورة أعلاه مناسبة حقًا للأطفال في هذه الفئة العمرية.
ومع ذلك ، يجب أن تعلم أن هذه الرياضة معقدة للغاية وتتطلب من طفلك التفاعل مع الأصدقاء أو النجوم المشاركين.
يتطلب هذا النوع من الألعاب الرياضية لأطفال المدارس الابتدائية الذي يتضمن الاتصال بين اللاعبين النضج والنضج.
وذلك لأن هناك عدة أنواع من الرياضات التي تقوم بالاتصال الجسدي بحيث قد تتسبب في معارك إذا لم يكن موقف الطفل نضجًا بعد.
على سبيل المثال ، هناك احتمال أن يُضرب الطفل أو يتعثر في قدمي صديق أو قد يتسبب في إصابة صديق عن طريق الخطأ.
بدون النضج الكافي ، سيواجه الأطفال الذين لا يزالون في المدرسة الابتدائية صعوبة في التحكم في عواطفهم أثناء ممارسة الرياضة.
جرب الجمع بين الرياضة
حتى لا يشعر طفلك الذي لا يزال في المدرسة الابتدائية بالملل بسهولة من الأنشطة البدنية أو الألعاب الرياضية التي يمارسها ، فأنت بحاجة إلى الجمع بينهما.
على الرغم من أن الأطفال الذين دخلوا سن 8-9 سنوات يمكنهم القيام بأنشطة بدنية تميل إلى أن تكون أكثر تعقيدًا ، فإن هذا لا يعني أنه يتعين عليك التوقف عن الأنشطة الأخرى.
على سبيل المثال ، قمت بتعليم طفلك السباحة في سن 6-7 سنوات. بالطبع لا يزال بإمكانك اصطحابه لممارسة هذه الرياضة على الرغم من أنه يبلغ من العمر 8-9 سنوات.
أيضًا ، عرِّف طفلك على رياضات أخرى ، مثل كرة السلة وكرة الريشة أو ربما الدفاع عن النفس.
إذا كان طفلك شديد التركيز على نوع واحد من الرياضة ، فأنت ترقى إلى الحد من مهارات الطفل ، والتسبب في الملل ، وحتى التسبب في إجهاد الطفل.
كلما كان عمر الطفل أكثر نضجًا ، يمكن أن تكون جميع أنواع الرياضة اختيارًا جيدًا له.
الشيء الأكثر أهمية هو أن الأطفال يمكنهم الاستمتاع وتطوير مهاراتهم في القيام بهذه الأنشطة البدنية.
فوائد التمرين لنمو طفلك الصغير
بالإضافة إلى المساعدة في تحسين النمو البدني الذي يمر به طفلك أثناء وجوده في المدرسة الابتدائية ، فإن التمارين الرياضية لها أيضًا مجموعة متنوعة من الفوائد الأخرى.
فيما يلي بعض الفوائد التي يمكن أن يحصل عليها أطفال المدارس الابتدائية عند ممارسة الرياضة ، بما في ذلك:
- تقليل مخاطر السمنة عند الأطفال.
- تحسين لياقة الأطفال.
- زيادة فاعلية عمل قلب ورئتي الأطفال.
- يحفز نمو عظام الأطفال وعضلاتهم.
- تحسين تنسيق الحركة وتوازن الجسم.
- يقي الأطفال من الأمراض الأيضية الناتجة عن قلة النشاط.
- يتضمن تشكيل وضعية جسم الطفل المثالية وزن وطول الأطفال 6-9 سنوات.
- إدخال عادات معيشية نشطة بحيث عندما يكبر الأطفال يكونون أكثر اهتمامًا بعيش حياة نشطة.
بالإضافة إلى الفوائد الصحية ، هناك العديد من الفوائد الاجتماعية والنفسية التي يمكن أن يشعر بها الأطفال إذا كانوا نشطين في الرياضة في أقرب وقت ممكن ، وهي:
- اجعل الأطفال أكثر شحذًا للاستماع واتباع التعليمات.
- مساعدة الأطفال على تعلم القيادة والعمل معًا وأن يكونوا جزءًا من فريق.
- إن جعل الأطفال يفهمون معنى الفوز والخسارة أمر طبيعي.
- تحسين القدرات الأكاديمية للأطفال. تتطلب التمارين الحفظ والتكرار والتعلم حتى يصبح دماغ طفلك أكثر نشاطًا.
- شحذ التنمية الاجتماعية للأطفال. سيمنح الانضمام إلى فريق رياضي الفرصة للأطفال للقاء أشخاص جدد وإقامة علاقات معهم.
- تحسين انضباط الأطفال. جدول التمرين ، كل التعليمات المقدمة ستشكل انضباط الطفل.
إذا كان طفلك كسولًا عن القيام بأنشطة خارج المنزل أو لا يحب الرياضة ، فقد تحتاج إلى استشارة طبيب أطفال.
اسأل عن المشكلة واحصل على أفضل حل للمساعدة في زيادة حماس الطفل للرياضة.
سيساعدك الطبيب في العثور على مصدر المشكلة وإيجاد حل حتى تتمكن من التغلب على الحالة فورًا.
بالدوار بعد أن أصبح أحد الوالدين؟
تعال وانضم إلى مجتمع الأبوة وابحث عن قصص من الآباء الآخرين. انت لست وحدك!
