يحظى عصير الجوافة المعبأ بشعبية كبيرة بسبب شكله العملي ويعتبر يحتوي على نسبة عالية من الفيتامينات. لكن ، هل تعلم أنه ليست كل منتجات العصير المعبأة صحية وتأتي من فاكهة حقيقية؟ على ما يبدو ، هناك العديد من منتجات العصير المعبأة التي تستخدم نكهات الفاكهة فقط. فكيف تعرف ما إذا كان عصير الجوافة المحدد صحيًا وآمنًا للاستهلاك؟
كيف تختار عصير الجوافة الأصلي في السوق؟
لا تنخدع ، فالعديد من منتجات عصير الجوافة المعبأة في الوقت الحاضر لا تُصنع من فاكهة حقيقية. تستخدم معظم منتجات العصير المعبأة المنكهات فقط ولا تحتوي على العديد من الفيتامينات.
ثم كيف تختار عصير جوافة صحي؟
1. اقرأ القيمة الغذائية على عبوة عصير الجوافة
عصير الجوافة مصنوع من عصير الفاكهة الحقيقي ، ويجب أن يحتوي على مجموعة متنوعة من الفيتامينات والمعادن العالية. لذلك ، عند الذهاب لشراء العصير المعبأ ، تحقق من القيمة الغذائية على العبوة. سيحتوي عصير الجوافة من عصير الفاكهة الحقيقي على 90٪ فيتامين سي و 105٪ فيتامين أ ، تقريبًا مثل فاكهة الجوافة الأصلية.
2. الطعم طبيعي وليس من نكهات صناعية
قبل شراء العصير المعبأ ، يجب عليك أيضًا قراءة تركيبة المنتج. العصائر المعبأة التي تعتمد فقط على النكهات الاصطناعية في منتجاتها ، وعادة ما يتم استخدام نسبة صغيرة فقط من الفاكهة في تركيبة المنتج
3. عصير الجوافة الحقيقي له قوام أكثر سمكا
بالطبع ، سيكون عصير الفاكهة الذي يأتي من الفاكهة الحقيقية مختلفًا عن المشروبات بنكهة الفاكهة التي تعتمد على نكهات الفاكهة الاصطناعية. يمكن ملاحظة ذلك من قوام المشروب.
يحتوي عصير الجوافة الذي يأتي من الفاكهة الحقيقية على 35٪ على الأقل من عصير الفاكهة ، مما يجعل قوامه أكثر سمكًا. وفي الوقت نفسه ، فإن عصير الجوافة الذي يستخدم نكهات صناعية له قوام أكثر مرونة ، لأنه يحتوي فقط على 10٪ عصير فواكه فيه.
4. اختيار عصير الجوافة مع التعبئة والتغليف الجيد
يختار معظم الناس استهلاك العصير المعبأ لأن المنتج أكثر عملية وبساطة. لذلك ، ليس فقط المحتوى الغذائي والتكوين ، ولكن عليك أيضًا الانتباه إلى عبوة المنتج. اختر منتجات العصير ذات العبوات الجيدة والمغلقة بإحكام ولا توجد علامات على تسرب العبوة.
كم يجب تناول عصير الجوافة في يوم واحد؟
كثير من الناس لا يدركون أن احتياجاتهم من الفيتامينات لا يتم تلبيتها بشكل صحيح. لذلك ، للمساعدة في تلبية احتياجات الفيتامينات ، بالإضافة إلى تناول الفواكه والخضروات ، يمكنك أيضًا الاعتماد على عصائر الفاكهة المعبأة. ومع ذلك ، يجب التأكد من أن عصير الفاكهة الذي تختاره يأتي من فاكهة حقيقية ، على سبيل المثال Buavita.
عبوة واحدة من بوافيتا جوافة (250 مل) تحتوي على 100٪ فيتامين أ و 90٪ فيتامين ج من احتياجاتك اليومية ، والتي يمكن أن تساعد في تلبية احتياجاتك اليومية - ولكن قد تختلف الاحتياجات اليومية لكل شخص.
ليس فقط فيتامينات A و C ، يحتوي Buavita Guava أيضًا على فيتامين B1. نظرًا لأنه يأتي من فاكهة حقيقية ، فإن قوام Buavita Guava هو بالتأكيد أكثر سمكًا من المشروبات الأخرى بنكهة الفاكهة.
بالإضافة إلى ذلك ، لا يحتوي Buavita على مواد حافظة. يعتبر استهلاك Buavita آمنًا لجميع الأشخاص ، حتى الأطفال والنساء الحوامل والأمهات المرضعات. يمكن أن يستمر Buavita لفترة طويلة لأنه يستخدم تقنية UHT وعبوات من الورق المقوى التي تحافظ على جودة عصير Buavita.
يمكن أن يكون عصير الفاكهة بديلاً للفيتامينات للأشخاص المشغولين. ولكن لا يزال بإمكانك تحقيق التوازن بين تناولك لعصير الفاكهة الجاهز للأكل مع ممارسة التمارين الرياضية بانتظام واتباع نظام غذائي صحي.
