عندما تنظر في المرآة ، هل لاحظت فجأة أن وجهك يبدو منتفخًا أو منتفخًا كما لو كنت قد استيقظت للتو؟ في الواقع ، لقد استيقظت قبل ساعات قليلة ، وتناولت الإفطار ، وغادرت بالفعل إلى المكتب ، وبدأت العمل. حسنًا ، حاول أن تتذكر مرة أخرى ، ماذا أكلت بالأمس أو قبل أيام قليلة؟ السبب هو أنه تبين أن الطعام يمكن أن يكون عاملاً في التسبب في تورم وجهك. كيف يمكن لذلك ان يحدث؟ لذا ، كيف تعيدها إلى ما كانت عليه؟
كيف يتسبب الطعام في تورم الوجه؟
إذا كانت المعدة هي الهدف من الطعام ، لذا تبدو منتفخة أو منتفخة ، فالأمر الآن ليس ذلك فقط. هل تعلم أن سبب تورم وجهك يمكن أن يأتي من الطعام؟
الوجه المتورم هنا ليس بسبب الحساسية أو الإصابة أو الإصابة بأمراض معينة ، نعم. ومع ذلك ، فإنه يميل نحو الوجه المعتاد للصفير للأشخاص الذين استيقظوا للتو. إما بسبب عادات النوم السيئة أو وضع النوم الخاطئ.
شاركت Starla Garcia ، MEd ، RDN ، LD ، بصفتها أخصائية تغذية في تكساس وزميلتها ريبيكا باكست ، طبيبة الأمراض الجلدية في نيو جيرسي ، كيف يمكن أن يتسبب الطعام في انتفاخ الوجوه.
وفقًا لهم ، الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الملح (الصوديوم) أو الجلوتامات أحادية الصوديوم (MSG) يمكن أن تكون سببًا في انتفاخ الوجه. الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الصوديوم ، مثل البيتزا والرامين والمعكرونة سريعة التحضير ومختلف الأطعمة المعلبة.
إذن ، كيف يمكن أن يكون الطعام سبب تورم الوجه؟ أوضحت Starla Garcia أيضًا أنه بعد تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الملح و MSG ، يحتاج الجسم إلى وقت لهضمها في الجسم. حسنًا ، نظرًا لأن الصوديوم يحتفظ بالماء ، فعندما يستمر الجسم في معالجته ، سيكون هناك تراكم للسوائل في الجسم ، بما في ذلك الوجه.
هل هناك طريقة لتفريغ الوجه المنتفخ بسبب الطعام؟
إذا كان هذا الوجه المتورم ناتجًا بالفعل عن تناول الطعام الخاطئ ، فلن يستغرق الأمر وقتًا طويلاً حتى يعود شكل وجهك إلى طبيعته.
لكن في بعض الأحيان ، قد ترغب في حضور حدث أو اجتماع مهم ، لذا فأنت بحاجة إلى القليل من المساعدة لتفريغ هذا الوجه المنتفخ. إليك كيف يمكن أن يساعدك:
1. تمارين الوجه
لا تقلل من شأن سحر ممارسة تمارين الوجه عند الاستيقاظ. تبين أن هذا النشاط الصغير له تأثير كبير على وجهك. نعم ، يُعتقد أن ممارسة تمارين الوجه بشكل روتيني قادرة على تحسين الدورة الدموية في الوجه. كما يبدو الوجه أكثر حزماً وخالٍ من كلمة "تورم".
2. اغسلي وجهك بالماء البارد
بجانب تفريش أسنانك ، ما الأشياء الأخرى التي تفعلها بعد الاستيقاظ؟ يغسل معظم الناس وجوههم بالماء لإنعاش الجسم وتخفيف النعاس. إذا كنت معتادًا على غسل وجهك بالماء الدافئ ، فعليك من الآن فصاعدًا استبداله بالماء البارد.
أو يمكن عمل طريقة أخرى باستخدام الكمادات الباردة باستخدام مكعبات ثلج ملفوفة بمنشفة على جميع مناطق وجهك. ليس بدون سبب ، تعتبر هذه الطريقة قادرة على المساعدة في تقليص الأوعية الدموية على الوجه التي تجعل الوجه يبدو منتفخًا أو مسدودًا.
3. الالتفات إلى تناول الطعام
أخيرًا وليس آخرًا ، بعد معرفة أن سبب تورم وجهك ناتج عن الطعام ، اتخذ إجراءات متابعة لتفريغ أو على الأقل تقليل كمية الماء على وجهك.
بالطبع ، عن طريق تجنب الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الملح و MSG. يمكنك استبداله بضرب المكونات الطبيعية مثل البصل والثوم والزنجبيل والكركم وغيرها لإضافة نكهة إلى الطبق.
