من المؤكد أن وجود شريك يحب الغضب يجعل القلب غاضبًا بشكل سخيف. خاصة إذا بدأ شريكك في إلقاء اللوم عليك طوال الوقت ، فمن المؤكد أن هذه المعركة لم تعد صحية بعد الآن ويجب إيقافها على الفور. بدلاً من المشاعر التي يمكن أن تجعل الأمور أسوأ بالفعل ، يجب عليك أولاً معرفة أسباب الشركاء الغاضبين التاليين.
لماذا الأزواج غاضبون وعاطفون بسهولة؟
لا تعني العلاقة الصحية أنها لا تتخللها شجار أو خلافات. الشجار مع الشريك أمر طبيعي ، لكن لا ينبغي السماح له بالتمدد وحلها برأس هادئ.
من الطبيعي أن يكون الشريك غاضبًا وعاطفيًا بسهولة عندما يكون عقله متعبًا. ومع ذلك ، إذا حدث هذا لعدة أيام ، فقد تشعر بالارتباك وتبدأ في التخمين بشأن السبب.
فيما يلي أسباب مختلفة للشركاء الغاضبين والعاطفيين بسهولة ، وهي:
1. الإجهاد
الأفكار المتعبة والضغط لفترات طويلة هي الأسباب الأكثر شيوعًا للشركاء الغاضبين. بدون إدراك ذلك ، للغضب تأثير مشابه للأمفيتامينات والمسكنات ، وهما مادتان يمكنهما زيادة الطاقة وتخفيف الألم.
عندما تشعر بالتوتر ، ستشعر بزيادة معدل ضربات قلبك ، وتنفسك أسرع ، وتوتر عضلاتك ، وضغط دمك يرتفع. للتغلب على هذا ، ستصدر الاستجابة الفسيولوجية رد فعل غاضبًا لإبراز تأثيرات الأمفيتامين والمسكنات في وقت سابق.
ستمنحك تأثيرات الأمفيتامين والمسكنات هذه دفعة من الطاقة وتعزز ثقتك بنفسك. لهذا السبب ، يفضل بعض الأشخاص الذين يعانون من التوتر أن يخرجوا من الغضب حتى يشعروا بتحسن بعد ذلك.
2. الشعور بخيبة الأمل
عندما يصبح شريكك غاضبًا ويصبح عاطفيًا بسهولة ، فربما يصاب شريكك بخيبة أمل. ومع ذلك ، لا تكن سريعًا في إلقاء اللوم على نفسك ، حسنًا؟ لأنه من الممكن أن يكون شريكك يشعر بخيبة أمل من أصدقاء المكتب أو العائلة أو الأشخاص الآخرين من حوله.
نقلاً عن علم النفس اليوم ، يميل الأشخاص الغاضبون غالبًا إلى الشعور بالإهانة بسهولة ، والحساسية ، وحتى الاعتقاد بأن العالم غير عادل لهم. على سبيل المثال ، تلقى شريكك للتو مشروعًا كبيرًا عليه أن يعمل عليه مع زملائه في العمل. عندما كان المشروع ناجحًا ، أثنى رئيسه على زملائه في العمل أكثر مما فعل. لا عجب أن يشعر شريكك بخيبة أمل ويعتقد أن هذا غير عادل بالنسبة له.
كلما زادت التوقعات المتوقعة ، زاد الشعور بخيبة الأمل. نتيجة لذلك ، تصبح مؤخرًا عندما يكون شريكك غاضبًا.
3. قلة التواصل
حاول أن تتذكر مرة أخرى ، هل تواصلك مع شريكك أقل حدة مؤخرًا؟ إذا كان الأمر كذلك ، فقد يكون هذا سبب غضب شريكك وعاطفته بسهولة تجاهك.
تذكر أن التواصل مع شريكك هو مفتاح مهم في العلاقة. عندما لا تفتح أنت أو شريكك شيئًا ما أو تستر عليهما ، سيشعر أحدهما بالغش وينتهي به الأمر باتهام الآخر. بمرور الوقت ، سيؤدي رد الفعل السلبي هذا إلى تآكل التعاطف مع شريكك ويؤدي إلى الغضب.
مزاجك جيدًا أو سيئًا في الوقت الحالي ، استمر في التواصل مع شريكك واطلب منه أن يفعل الشيء نفسه. تذكر ، شريكك يريد أيضًا أن يُسمع ، كما تعلم.
أظهر اهتمامك واهتمامك الكامل ، على سبيل المثال من خلال إظهار تعبيرات وجه مهدئة وصوت ناعم وإمساك يدها بإحكام.
بعد ذلك ، شارك رغباتك مع بعضكما واعثر على طريقة للخروج معًا. بهذه الطريقة ، سيتم حل المشكلات الحالية بسهولة دون الحاجة إلى سحب بعضها البعض.
4. اضطراب الشخصية النرجسية
إذا كان شريكك يحب أن يغضب من أشياء تافهة أو حتى بدون سبب ، فقد يكون ذلك بسبب أن شريكك يعاني من اضطراب الشخصية النرجسية. نقل ذلك ستيفن ستوسني ، دكتوراه. د ، مستشارة في العنف الأسري ومؤلفة كتاب "كيف تحسن زواجك دون الحديث عنه والحب بلا أذى".
وفقًا لستيفن ستوسني ، اشتكى مئات العملاء من غضب شركائهم لأنهم يعانون من اضطراب الشخصية هذا. يعتبر الأشخاص المصابون باضطراب الشخصية النرجسية أنفسهم أكثر أهمية بكثير من غيرهم ، لكنهم يميلون إلى عدم المبالاة أو ضعف التعاطف مع الآخرين. عندما يتلقى القليل من النقد من الآخرين ، ستنهار ثقته بسهولة وتنفخها بغضب.
