من الواضح أن رئتي المدخنين تختلف عن رئتي غير المدخنين. لأن هذه العادة السيئة مثل تسميم نفسك. هذا بسبب وجود أكثر من 4000 مادة كيميائية مثل النيكوتين وأول أكسيد الكربون والقطران ، والتي تدخل الجسم عند التدخين. إذن كيف يضر التدخين بالرئتين وماذا سيحدث بجانب رئتي المدخنين؟
مخاطر التدخين على صحة الرئة
ينتج الجهاز التنفسي مخاطًا للحفاظ على الرطوبة وكذلك تصفية الشوائب التي تدخل عند الشهيق.
الخطر الرئيسي للتدخين على صحة الرئة هو أنه يجعل هذه الأعضاء لا تعمل بشكل صحيح.
لأن المواد الكيميائية الموجودة في السجائر يمكن أن تحفز خلايا الأغشية المنتجة للمخاط على أن تكون أكثر إنتاجية ، بما في ذلك سجائر كريتيك ، وسجائر الفلتر ، والسجائر الكهربائية ، والشيشة.
نتيجة لذلك ، ستزداد كمية المخاط مما يؤدي إلى تكوين طبقة سميكة حول الرئتين.
لا تستطيع الرئتان إزالة المخاط ، مما يتسبب في حدوث انسداد. إذا حدث هذا ، فمن المؤكد أن جسمك لن يقف ساكناً.
يقوم الجسم بطرد المخاط الزائد من الجسم عن طريق السعال. هذا هو السبب في أن المدخنين غالباً ما يسعلون مع المخاط (البلغم).
بالإضافة إلى تحفيز إنتاج المزيد من المخاط ، فإن التدخين يجعل الرئتين تعانيان من الشيخوخة المبكرة.
في الأساس ، ستشهد جميع أعضاء الجسم انخفاضًا في الوظائف مع تقدم العمر. ومع ذلك ، فإن رئتي المدخنين النشطين سوف تتقدم في السن بشكل أسرع وتتلف بسرعة أكبر.
وذلك لأن السيجارة التي تستنشقها يمكن أن تبطئ من حركة الأهداب ، وهي الشعيرات الدقيقة الموجودة على الخلايا التي تنظف الرئتين.
هذا يجعل كل الأوساخ التي يجب تنظيفها وإزالتها تتراكم بالفعل في الرئتين.
ليس هذا فقط ، يمكن للمواد الكيميائية الموجودة في السجائر تدمير أنسجة الرئة. نتيجة لذلك ، يتناقص عدد الأوعية الدموية ويضيق المجال الجوي.
هذا يجعل هناك القليل من الأكسجين الذي يذهب إلى أجزاء مهمة من الجسم.
مشاكل الرئة التي يمكن أن تحدث عند المدخنين النشطين
هناك مخاطر عديدة للتدخين على صحة الرئة ، حتى لدرجة التسبب في أمراض معينة. معظم هذه الأمراض مزمنة وتتطلب العلاج لفترة طويلة.
ينص موقع مراكز السيطرة على الأمراض (CDC) على أن المدخنين أكثر عرضة للوفاة من مرض الانسداد الرئوي المزمن (COPD) بنسبة 12-13 مرة أكثر من غير المدخنين.
فيما يلي مراجعة لأمراض الرئة المختلفة التي يعاني منها عادة المدخنون.
1. التهاب الشعب الهوائية المزمن
التهاب الشعب الهوائية المزمن هو جزء من مرض الانسداد الرئوي المزمن (COPD). يشير هذا المرض إلى التهاب بطانة الشعب الهوائية (الأنابيب التي تحمل الهواء من وإلى الرئتين).
يتسبب الالتهاب في أن يصبح المخاط لزجًا جدًا ويمنع في النهاية تدفق الهواء داخل وخارج الرئتين.
تدريجيًا ، يزداد تدفق الهواء سوءًا ويؤدي إلى صعوبة التنفس.
2. انتفاخ الرئة
بالإضافة إلى التهاب الشعب الهوائية ، يمكن أن تتأثر رئتي المدخنين النشطين أيضًا بانتفاخ الرئة. يشير هذا المرض إلى تلف الحويصلات الهوائية (الأكياس الهوائية في الرئتين) وضعفها وتمزقها في النهاية.
تقلل هذه الحالة من مساحة سطح الرئتين وكمية الأكسجين التي يمكن أن تصل إلى مجرى الدم.
يميل الأشخاص المصابون بانتفاخ الرئة إلى صعوبة التنفس عند القيام بأنشطة شاقة أو ممارسة الرياضة لأن الرئتين تفقدان المرونة.
3. سرطان الرئة
مشكلة أخرى ليست أقل خطورة وعرضة للغاية لمهاجمة رئتي المدخنين النشطين هي سرطان الرئة.
المواد الكيميائية في السجائر التي تدخل الجسم على الأرجح تحفز نمو الخلايا في الرئتين بحيث لا تكون طبيعية.
إذا كنت تعاني بالفعل من التهاب الشعب الهوائية أو انتفاخ الرئة ، فإن خطر إصابتك بسرطان الرئة أعلى.
4. الالتهاب الرئوي
يشير الالتهاب الرئوي إلى وجود عدوى في الأكياس الهوائية في الرئتين ، سواء كان ذلك بسبب البكتيريا أو الفيروسات أو الفطريات.
ومع ذلك ، إذا كنت مدخنًا نشطًا ، فإن هذه العادة يمكن أن تقلل من جهاز المناعة لمحاربة مسببات الأمراض التي تسبب الالتهاب الرئوي.
إن كونك مدخنًا يجعلك أكثر عرضة للإصابة بالالتهاب الرئوي إذا كنت مصابًا أيضًا بمرض الانسداد الرئوي المزمن ، مثل التهاب الشعب الهوائية أو انتفاخ الرئة.
مقارنة بين رئتي المدخن وغير المدخن
من المؤكد أن رئتي المدخنين وغير المدخنين مختلفة تمامًا. فيما يلي الاختلافات في رئتي المدخنين عند النظر إليها من جوانب مختلفة.
تبادل الأوكسجين
في رئتي الأشخاص الأصحاء ، يدخل الأكسجين وينزل إلى الحويصلات الهوائية. الحويصلات الهوائية عبارة عن أكياس صغيرة في الرئتين حيث يتم تبادل الأكسجين وثاني أكسيد الكربون.
يمر هذا الأكسجين الذي يصل إلى الحويصلات الهوائية عبر طبقات الخلايا المفردة والمزدوجة من الشعيرات الدموية للوصول إلى الهيموجلوبين في خلايا الدم الحمراء. علاوة على ذلك ، يتم إرسال هذا الأكسجين في جميع أنحاء الجسم.
لسوء الحظ ، تتعطل الحويصلات الهوائية والبطانات الشعرية في رئتي المدخن ، مما يجعل من الصعب تبادل الأكسجين وثاني أكسيد الكربون.
عندما تحتوي جدران الحويصلات الهوائية على أنسجة ندبة ناتجة عن التدخين ، سيكون من الصعب مرور الأكسجين.
التغيرات الجسدية في الرئة
يمكن أن يؤثر دخان السجائر الذي يدخل الرئتين على الشعيرات الدموية وكل وعاء دموي في الجسم.
عندما تتلف بعض الأوعية الدموية ، سيتعطل توصيل تدفق الدم إلى الرئتين.
بالإضافة إلى ذلك ، يزيد التدخين أيضًا من خطر الإصابة بجلطات دموية في الساقين (تجلط الأوردة العميقة).
في وقت لاحق ، يمكن أن تتمزق جلطات الدم هذه وتنتشر إلى الرئتين (الانصمام الرئوي) وتسبب المزيد من الضرر.
على الرغم من أنه لا يمكن القضاء على بعض الأضرار التي تحدث ، لم يفت الأوان بعد على الإقلاع عن التدخين.
مجموع قدرة الرئة
يمكن أن يتسبب التدخين في تلف عضلات الصدر وبالتالي تقليل القدرة على التنفس بعمق.
بالإضافة إلى ذلك ، تقل مرونة العضلات الملساء في الممرات الهوائية لرئتي المدخن مما يحد من كمية الهواء المستنشق.
تتضرر الأفيولي أو الأكياس الهوائية أيضًا لأن التدخين يقلل من سعة الرئة.
إجمالي سعة الرئة هو إجمالي كمية الهواء التي يمكن استنشاقها أثناء التنفس بأعمق قدر ممكن.
وظيفة الرئة
انطلاقا من نتائج اختبارات وظائف الرئة ، فإن الأشخاص الذين يدخنون ولا يدخنون لديهم فرق كبير.
في الواقع ، قبل ظهور الأعراض والشعور بوجود بعض التغييرات في وظائف الرئة ،
يشعر بعض المدخنين أنهم يتنفسون دون مشاكل. ولكن في الواقع ، تبدأ معظم أنسجة الرئة في الانهيار قبل ظهور الأعراض.
لون الرئة
تتراوح ألوان الرئتين السليمة من الوردي إلى الرمادي الداكن مع وجود بقع غير مكتملة على سطحها. في حين أن رئتي المدخنين عادة ما تكون سوداء اللون.
بصرف النظر عن السواد ، هناك جزيئات بنية مرئية مع مساحات هوائية مكبرة.
عندما تستنشق دخان السجائر ، هناك الآلاف من الجزيئات الكربونية الدقيقة التي يتم استنشاقها. للجسم طريقة خاصة لطرد هذه الجسيمات.
بعد أن يستنشق الشخص دخان السجائر ، يدرك الجسم أن هناك جزيئات سامة تغزو. هذا يجعل الخلايا الالتهابية تتحرك إلى المكان الذي تنشأ فيه هذه الجزيئات.
نوع من خلايا الدم البيضاء يسمى البلاعم ثم يأكل الجزيئات السيئة في دخان السجائر.
ومع ذلك ، نظرًا لأن الجزيئات الموجودة في دخان السجائر يمكن أن تلحق الضرر بخلايا البلاعم ، فإن الجسم يغلقها في فراغ في الخلية ويتم تخزينها كنفايات سامة.
كلما زاد عدد البلاعم التي تتراكم في الرئتين والعقد الليمفاوية في الصدر ، كان لون رئتي الشخص أغمق.
لهذا السبب ، كلما زاد تدخين الشخص للسجائر ، كلما كانت رئتيه أغمق.
كيف تنظف الرئتين للمدخنين؟
الرئتان عبارة عن أعضاء يمكنها تنظيف نفسها بمجرد عدم تعرضها للملوثات.
لكن الخبر السار هو أن هناك عدة طرق يمكن أن تساعدك على تنظيفه.
تصف جمعية الرئة الأمريكية عدة طرق يمكن القيام بها لتنظيف رئتي المدخنين.
الإقلاع عن التدخين
هذه هي الطريقة الأكثر فعالية التي يمكنك القيام بها لمنع تلف الرئة.
لا يهم ما إذا كنت تدخن لمدة ثلاثة أيام أو 30 عامًا ، فإن الإقلاع عن التدخين هو الخطوة الأولى للحصول على رئتين أكثر صحة.
يمكنك القيام بالطرق الطبيعية للإقلاع عن التدخين ، وتناول الأدوية للإقلاع عن التدخين ، واتباع علاج الإقلاع عن التدخين ، واتباع العلاج ببدائل النيكوتين ، والخضوع للعلاج بالتنويم المغناطيسي.
تحسين نظامك الغذائي
يمكن أن يساعد تحسين المدخول الذي يدخل جسمك أيضًا على تطهير الرئتين ، خاصةً لأولئك الذين يعانون من أمراض مزمنة.
يمكن أن تكون الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة خيارًا لك. ليس ذلك فحسب ، فالأطعمة التي تحتوي على الفيتامينات والعناصر الغذائية الهامة الأخرى قادرة أيضًا على الحفاظ على صحتك الجسدية والعقلية.
تمرين منتظم
تحتاج إلى تضمين التمرين كنشاط منتظم ، حتى لو كنت تعاني من مرض مزمن.
قم بنوع ومقدار التمرين المناسب لك. تأكد من سؤال طبيبك أولاً قبل إنشاء روتين تمرين.
تحسين جودة الهواء
جودة الهواء عامل مهم في صحة الرئة. لذلك ، قم بتنظيف محيطك بانتظام للحصول على أفضل جودة للهواء.
يعد الحفاظ على صحة الرئة أمرًا مهمًا للعيش بنوعية حياة أفضل. تخلص من السجائر فورًا ولا تتردد في طلب المساعدة إذا كنت تواجه مشكلة.
