في وسط مجتمع يمجد شكل الجسم الطويل والنحيف والمثير ، ليس من المستغرب أن السخرية من أولئك الذين ينظرون بعيدًا عن كلمة "مثالي" أصبح عادة متأصلة. سواء كانت تهمس الجيران تتحدث عن والدة RT ، التي تقول إن وزنها يصبح أكثر خصوبة بعد الزواج ، أو كتابة انتقادات لاذعة على حساب المعبود المفضل لديك على وسائل التواصل الاجتماعي حول جسدها "الممتلئ" قليلاً. سواء أعجبك ذلك أم لا ، بوعي أو بغير وعي ، أصبح السخرية والسخرية جزءًا من الحياة اليومية.
"ما هو النظام الغذائي؟"
"لماذا تستمر في تناول الوجبات الخفيفة؟"
"إذا كنت نحيفة ، فستكون أجمل ، أليس كذلك!"
كثير من هذه التعليقات نبيلة في الواقع. إنهم يعتقدون حقًا أن مثل هذه التعليقات يمكن أن تعزز الدافع لدى الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن أو السمنة للبدء في التخلص من دهون البطن. لسوء الحظ ، حدث العكس. يؤكد عدد من الدراسات أن التعليقات الدهنية الساخرة ليست فعالة بل يمكن أن تكون قاتلة. هذا هو السبب.
التعليقات الدهنية تدفعهم في الواقع لتناول المزيد
من المرجح أن يعاني الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن والسمنة والذين يتلقون باستمرار تعليقات حول شكل أجسامهم زيادة كبيرة في الوزن من أولئك الذين يتلقون الحافز والدعم الإيجابي.
يعتقد الباحثون أن هذا التأثير ناتج عن عوامل الراحة وتعزيز الحالة المزاجية التي ينشأونها من طعام "الحماية" بعد تلقي النقد. الإجهاد الذي يواجهونه رداً على السخرية والسخرية يمكن أن يزيد من شهيتهم للأطعمة غير الصحية: نسبة عالية من السكر والسعرات الحرارية. كما ثبت أن التمييز في الوزن يقلل من ثقة الشخص في الانخراط في النشاط البدني لأنه يخشى أن يسخر منه الجمهور.
اقرأ أيضًا: كيفية الوقاية من مرض السكري إذا كنت سمينًا؟
باحث من جامعة كلية لندن (UCL) فحصت ما يقرب من 3000 رجل وامرأة ، تتراوح أعمارهم بين 50 وما فوق ، في هذه الدراسة. تم وزن كل موضوع في أربع سنوات منفصلة. كما سئلوا عن السخرية والتعليقات "الإيجابية" التي قد يتلقونها بسبب وزنهم.
على مدار الدراسة ، اكتسب الأشخاص الذين عانوا من التعليقات السمينة والنقد القاسي ما يصل إلى خمسة عشر كيلوغرامًا وكانوا أكثر عرضة للسمنة بستة أضعاف من أولئك الذين لم يتلقوا أي تعليقات سلبية من أي نوع. أولئك الذين لم يقبلوا النقد على أجسادهم تمكنوا من خسارة ما معدله حوالي 5 كيلوغرامات فقط. أبلغ الرجال والنساء عن مستويات مماثلة من التمييز في الوزن.
اقرأ أيضًا: أكثر 5 أنظمة غذائية خطورة لفقدان الوزن
تشير الدراسات إلى أن العديد من الأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة يعانون من ضعف في أداء الهرمونات والمواد الكيميائية في الدماغ التي تؤثر على الجوع والشهية ، مما يؤدي إلى الإفراط في تناول الطعام وزيادة الوزن. عندما يتم تشغيل هذا الهرمون ، يليه تناول أكثر من اللازم لتغذية الجسم ، يتم تحفيز مراكز المكافأة في الدماغ ، وتضيء الأنماط المدمرة المشابهة لإدمان المخدرات.
لكن النتيجة ليست دائمًا مدمنًا على الأكل.
التعليقات الدهنية تزيد من خطر الإصابة باضطرابات الأكل والاكتئاب
لا يبدو جسم الإنسان متشابهًا تمامًا ويسعى إلى ارتداء زي غير واقعي "مثالي" ، لأن الكثيرين لن يؤدي إلا إلى اضطرابات الأكل الخطيرة مثل الشره المرضي وفقدان الشهية - والتي تؤثر حاليًا على أكثر من 5 في المائة من النساء في جميع أنحاء العالم. هذا لا يعني أن الرجال سيكونون محصنين من هذين الاضطرابين في الأكل ، ولكن الأدلة التي تدعم هذا الحدوث لا تزال محدودة للغاية حتى نتمكن من معرفة ذلك على وجه اليقين.
والأكثر حزنًا هو الواقع القاسي المتمثل في أن الأشخاص البدينين غالبًا ما يتشاركون في نفس المواقف والآراء مثل المجتمع بشكل عام تجاه تصور كونهم بدينين. يقول الدكتور كيمبرلي جودزون من كلية الطب بجامعة جونز هوبكنز ، إن الأشخاص الذين يعانون من السمنة لديهم في الواقع صورة سلبية عن النفس ، حسبما أوردته صحيفة نيويورك تايمز. إنهم يخجلون ويلومون أنفسهم لكونهم بدينين ولديهم نفس الأفكار حول الأشخاص الآخرين الذين يعانون من السمنة أيضًا.
يقول د. Gudzune ، "يمكن أن تكون سمة بارزة" للسمنة. لذلك ، أصبحت مشاكل الصحة العقلية أكثر شيوعًا بين أولئك الذين عانوا من تمييز حاد في الوزن ؛ خطر الإصابة بالاكتئاب أعلى بثلاث مرات تقريبًا ، وفقًا لدراسة أجراها مركز رود لسياسة الغذاء والسمنة بجامعة ييل.
اقرأ أيضًا: دليل حمية البحر الأبيض المتوسط ، النظام الغذائي الأكثر صحة
لمزيد من التحقيق في هذه العلاقة المدمرة بين العقل والجسم ، جين لامونت ، دكتوراه. ذكرت من قبل الشكل أن النساء اللواتي يشعرن بالحرج لأن أجسادهن ليست مثالية يشعرن أيضًا بالخجل من وظائفهن الجسدية الطبيعية مثل الحيض والتعرق والأكل. يؤدي هذا بعد ذلك إلى افتقار النساء إلى الثقة بالنفس ورفض الاعتناء بأنفسهن ، مما يجعلهن يمرضن في هذه العملية.
هل سبق لك أن فاتتك الذهاب إلى صالون التجميل لأنك كنت تعتقد أنك بدينة جدًا بحيث لا يمكنك التواجد هناك؟ أو تأكل الوجبات السريعة بجنون لأنك تكره ما تراه في المرآة؟ في الأساس ، يقول لامونت إنه إذا كنت لا تحب جسدك ، فلن ترغب في الاعتناء به - وهي حالة حزينة اختبرها الكثير منا بشكل مباشر. كما تزداد فرص الإصابة بالعدوى والأمراض المزمنة بسبب ارتفاع مستويات الكورتيزول وزيادة الوزن والإجهاد.
الانتحار خطر أكبر ومميت عند وجود الاكتئاب السريري ؛ ذكرت إحدى الدراسات التي أجريت على ما يقرب من 2500 مشارك أن الأشخاص الذين تم اعتبارهم "يعانون من السمنة المفرطة" كانوا أكثر عرضة بنسبة 21 مرة لإظهار السلوك الانتحاري. لقد حاولوا الانتحار أكثر من 12 مرة.
السمنة مرض وليس مجرد إهمال
وقال الباحثون إن ما يتجاهله الجمهور في كثير من الأحيان هو أن الحملات الصحية التي تهدف إلى منع السمنة يمكن في الواقع أن تفسد الوصمة التي تنتشر في المجتمع. هذه الإعلانات العامة تحمل رسالة خفية لأي شخص حقًا عنيد محاولة - مع اتباع نظام غذائي وممارسة الرياضة بانتظام - يمكن أن تفقد الوزن على الفور.
اقرأ أيضًا: 6 أنواع من السمنة: أيهما أنت؟
كبالغين ، غالبًا ما يعاني الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن والسمنة من تجربة برامج إنقاص الوزن المختلفة. يغذي ذلك فكرة المجتمع المتدين الذي يحافظ على المواقف والآراء القائلة بأن الرغبة في فقدان قدر كبير من الوزن هي في سلطة الأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة إذا حاولوا حقًا.
تقول جوديث ماتز ، المعالجة النفسية والمؤلفة: "يشير هذا الرأي العام إلى أن السمنة هي خطأهم وأن الوزن مسألة إرادة". للأسف السمنة ليست بهذه البساطة. صدقني. إذا كان بإمكانهم فقط أن يكونوا نحيفين ، بكل تصميمهم وإرادتهم ، لكانوا كذلك. هم بالتأكيد لا يريدون أن يكونوا بدينين. يقول خبراء السمنة إن الأطفال البدينين يقاومون بعناد التحسن في كلا الاتجاهين.
اقرأ أيضًا: إنقاص الوزن لا يعني خسارة دهون الجسم
يوضح الدكتور مايكل روزنباوم ، باحث السمنة في جامعة كولومبيا ، أن فكرة أن السمنة مرض غير مفهوم جيدًا من قبل معظم الناس. السمنة هي حالة طبية أكثر تعقيدًا مما قد تعتقد. فكرة أنك بمجرد أن تفقد الوزن تعني أنك ستشفى هي فكرة خاطئة. السمنة مرض يستمر في النمو. لذا ، فإن التعليقات السمينة لن تؤدي إلا إلى سلوكيات غير صحية تم اعتبارها كبش فداء: "تناول الطعام فقط" مع زيادة الشعور بالذنب والعار واليأس.
حان الوقت للتوقف عن التعليق بتهور حول أشكال أجساد الآخرين ونشر الكراهية. إلى جانب إثبات عدم فعاليتها في تحقيق أهداف إنقاص الوزن ، يمكن أن تؤدي التعليقات الدهنية في الواقع إلى تدهور صحة الجسم ككل. بدلاً من الإصرار على نهج عدواني ساخر وسلبي ، والذي سيضر أكثر مما ينفع ، شجع تغييرات نمط الحياة على أساس أنه من الأفضل أن تكون بصحة جيدة ولياقة بدنية - بغض النظر عن حجمك أو حجم جسمك.
