بالإضافة إلى البالغين ، يشمل كبار السن أو كبار السن الفئة العمرية المعرضة لمشاكل عقلية. وفقًا لمركز البيانات والمعلومات التابع لوزارة الصحة الإندونيسية ، فإن كبار السن معرضون للاكتئاب واضطرابات القلق. ليس ذلك فحسب ، فإن متلازمة ما بعد القوة هي مشكلة صحية عقلية تؤثر أيضًا على كبار السن ، على الرغم من أن العدد قد لا يكون كثيرًا. لذا ، هل تعرف عن هذه المتلازمة؟
ما هي متلازمة ما بعد السلطة؟
متلازمة ما بعد القوة هي حالة نفسية تحدث بشكل عام للأشخاص الذين فقدوا القوة أو المنصب ، مما يؤدي إلى انخفاض احترام الذات لدى ذلك الشخص. المشاكل العقلية الشائعة عند كبار السن لها مصطلحات أخرى وهي: متلازمة التقاعد.
وفقًا لـ Citra Hanwaring Puri ، S.Psi ، عالمة النفس من مستشفى Surakarta Mental ، وسط جاوة ، فإن كلمة "power" في هذه الحالة لا تشير إلى السلطة ، ولا إلى العمل. تشير هذه الكلمة إلى الشخص النشط أو الكثير من النشاط ، والذي يصبح بعد ذلك أقل نشاطًا ، مما يسبب عدم الراحة.
لذلك ، يمكنك أن تستنتج أن الشخص المصاب بمتلازمة التقاعد لا يمكنه قبول التغييرات التي تحدث. يتضمن هذا التغيير العديد من الجوانب ، ليس فقط الأنشطة ، ولكن أيضًا القوة والممتلكات والوصلات وما إلى ذلك.
لماذا يكون كبار السن عرضة للإصابة بمتلازمة ما بعد السلطة؟
يمكن لأي شخص أن يعاني من هذه المتلازمة. ومع ذلك ، فإن كبار السن هم الفئة العمرية الأكثر ضعفا. والسبب هو أنه مع دخولهم سن التقاعد ، يعاني كبار السن أيضًا من انخفاض في وظائف الجسم المتعلقة بعملية الشيخوخة.
كل شخص يواجه التقاعد بطريقة مختلفة. يشعر البعض بسعادة كبيرة لأنهم يستطيعون التحرر من العمل وقضاء المزيد من الوقت في المنزل مع أطفالهم وأحفادهم. هناك أيضًا من يشعر بالارتباك والقلق لأنهم يعتقدون أن التقاعد هو وقت مخيف.
الأشخاص الذين يواجهون التقاعد بهذه الأفكار السلبية يمكن أن يتسببوا في معاناتهم من متلازمة التقاعد. بالإضافة إلى التقاعد ، فإن الأشخاص الذين يتعرضون لتسريح العمال ، بما في ذلك تسريح العمال بسبب COVID-19 ، أو الشخصيات العامة التي فقدت شهرتها معرضون أيضًا لخطر هذه الحالة.
سبب متلازمة ما بعد القوة ليس ذلك فقط ، فهناك أيضًا عوامل داعمة أخرى ، بما في ذلك:
- لقد أتقن مجالًا واحدًا فقط من العمل ، عندما لم يستطع العمل في هذا المجال ، شعر أنه فقد مصدر رزقه.
- شغل منصبًا مهمًا في الشركة وتخشى أن تفقد شهرة الجمهور عندما تضطر إلى التوقف عن العمل.
- عندما اضطر إلى التوقف عن العمل ، كان قلقًا بشأن المشاكل المالية لتلبية احتياجاته اليومية.
- الخوف من الانتقام من من عمل تحت قيادته عندما ترك المنصب.
- قلقة من أن النجاح الذي حققه حتى الآن سوف يدمر بعد أن توقف عن العمل.
في كثير من الحالات ، تهاجم متلازمة ما بعد السلطة الأشخاص الذين يطالبون دائمًا بتحقيق رغباتهم ، ويحبون أن يحترموا ويديروا الآخرين ، ويفخرون بمناصبهم.
ما هي علامات وأعراض متلازمة ما بعد السلطة؟
تنقسم أعراض متلازمة التقاعد إلى ثلاثة وهي:
الأعراض الجسدية
من المرجح أن يبدو الأشخاص المصابون بهذه المتلازمة أكثر قسوة وأقل بهجة. يصبحون أكثر عرضة للإصابة بالأمراض المعدية ، مثل الأنفلونزا أو نزلات البرد أو الحمى. يمكن أن تحدث هذه الحالة بسبب انخفاض نظام المناعة لديهم.
الأعراض المتعلقة بالعواطف
يصبح كبار السن أكثر عزلة وسرعة الانفعال والغضب (الانفعالات) إذا تجاهلت رأيهم. قد يحلمون في أحلام اليقظة في كثير من الأحيان بسبب الوحدة والفراغ ويسهل عليهم الشعور بالحزن وخيبة الأمل. يمكن أن تتسبب هذه الحالة في أن يواجه كبار السن صعوبة في تناول الطعام ، وفي النهاية يعاني كبار السن من نقص التغذية.
دليل كامل لتلبية الاحتياجات الغذائية لكبار السن
الأعراض التي تنطوي على تغييرات سلوكية
سيتغير أيضًا سلوك كبار السن الذين يعانون من متلازمة ما بعد السلطة. يصبح كبار السن أكثر خجلًا وهدوءًا ، أو على العكس من ذلك ، يتحدثون باستمرار عن ذروة مسيرته عندما كان صغيرًا.
كيف تتعامل مع متلازمة ما بعد السلطة؟
في الواقع ، متلازمة التقاعد ليست حالة خطيرة ، مثل أمراض القلب أو السكتة الدماغية. ومع ذلك ، يحتاج كبار السن الذين يعانون من هذه الحالة إلى العلاج فورًا.
والسبب هو أنه إذا اعتبرت هذه الحالة عينًا واحدة ، فإن جودة الصحة يمكن أن تتدهور بسبب زيادة خطر الإصابة بالاكتئاب أو ارتفاع ضغط الدم (ارتفاع ضغط الدم) لدى كبار السن.
لذلك ، إذا وجدت والديك أو أجدادك أو الأشخاص من حولك تظهر عليهم أعراض متلازمة التقاعد ، فدعهم لرؤية الطبيب.
لا يوجد علاج محدد للأشخاص المصابين بهذا الاضطراب العقلي. ومع ذلك ، هناك العديد من الأشياء التي يمكن أن تساعد كبار السن في التغلب على متلازمة ما بعد السلطة ، بما في ذلك:
اقبل التغييرات التي تحدث
كما أوضحنا سابقًا ، لا يمكن لمعظم الأشخاص المصابين بمتلازمة التقاعد قبول التغييرات التي يواجهونها ، مثل التقاعد. حتى يتمكنوا من قبول هذه التغييرات ، يحتاج كبار السن إلى تعلم فهم هذه الظروف.
وبالمثل مع الأشخاص الذين "تم وضعهم" ، يحتاجون أيضًا إلى فهم الموقف. لا بأس أن تكون حزينًا ، لكن لا تدع هذه المشاعر تتحكم فيك لأن هذا يمكن أن يسبب متلازمة ما بعد القوة.
افهم أن الحدث جزء من عملية طبيعية وجزء من تجربة حياتك ، وأنك لست الوحيد الذي يختبره.
لذا خذ بعض الوقت لتهدأ ، ثم استيقظ من جديد وعد إلى يومك.
خطط مسبقا
بالنسبة لبعض كبار السن الذين يتعين عليهم التقاعد ، ستقل الأنشطة أكثر فأكثر بحيث يشعرون بالملل بسهولة. لذلك استغل وقت الفراغ للقيام بالأنشطة المختلفة الصحية لكبار السن.
إذا كنت لا تزال قادرًا ، فيمكنك أيضًا التخطيط لفتح شركة لزيادة الدخل لكبار السن. على سبيل المثال ، يمكن لأولئك الذين يحبون البستنة فتح مشروع زراعي ، ويمكن لأولئك الذين يحبون الطهي فتح مشروع طهوي ، أو فتح متجر / كشك صغير لبيع الضروريات اليومية.
اتبع المجتمع وحافظ على الاجتماعية
الطريقة التالية للتغلب على متلازمة ما بعد السلطة هي البقاء على اتصال بالأشخاص من حولك. فكر في الأمر بعناية ، فقضاء اليوم مع الأشخاص الذين تهتم بهم هو بالتأكيد أكثر متعة ، أليس كذلك ، وليس بمفردك؟
لذلك ، يمكن لكبار السن المتقاعدين استخدام وقت فراغهم للانضمام إلى المجتمعات ، مثل المجتمعات الرياضية لكبار السن أو المجتمعات الدينية. بالإضافة إلى ذلك ، حاول الاختلاط بالجيران ، مثل إلقاء التحية أو فتح محادثة أو دعوتهم لتناول العشاء معًا.
استشارة طبيب / طبيب نفساني إذا لزم الأمر
قد لا يكون التغلب على متلازمة التقاعد ممكنًا إلا بالاعتماد على الأساليب المذكورة أعلاه. يحتاج كبار السن أو المرضى أيضًا إلى استشارة طبيب نفساني أو طبيب.
لذلك ، لا تتردد في زيارة طبيبك إذا كنت تواجه مشكلة في التكيف مع التغييرات التي تطرأ على التقاعد أو ضغوط فقدان وظيفتك.
ومع ذلك ، تذكر أن كبار السن أو الأشخاص الذين يعانون من متلازمة ما بعد القوة لا يمكنهم القتال بمفردهم في محاربة هذه الحالة. لذلك ، إذا كنت عائلة أو مقدم رعاية لكبار السن ، فمن المهم أن تكون مستعدًا لمساعدتهم ودعمهم. على سبيل المثال ، مرافقتهم حتى لا يعودوا يشعرون بالوحدة ودعوتهم للقيام بأنشطة مفيدة معًا ، حتى يظل كبار السن بصحة جيدة ولياقة.
