صحة المخ والأعصاب

5 حقائق عن الدماغ البشري يجب أن تعرفها

يعد دماغ الإنسان أحد أكثر أعضاء الجسم غموضًا وإعجابًا وتعقيدًا وقيمة. يمتلك العضو الذي يعمل كمحرك لدفع الجسم أيضًا العديد من الميزات الفريدة. تعال ، شاهد المزيد عن الحقائق التالية حول الدماغ!

حقائق عن الدماغ البشري من المهم أن تعرفها

فيما يلي بعض الحقائق عن الدماغ التي ستفتقدها:

1. يحتاج الدماغ إلى الكثير من إمدادات الدم

لكي يتمكن الدماغ من العمل على النحو الأمثل ، يحتاج إلى الكثير من إمدادات الدم التي لا ينبغي إيقافها. في الواقع ، 30٪ من تدفق الدم الذي يأتي من القلب يذهب مباشرة إلى الدماغ. يجعل تدفق الدم هذا الدماغ قادرًا على إنتاج رد فعل أو فعل في 1 فقط لكل 10 آلاف ثانية. واو ، هذا سريع ، هاه!

2. التمرين مفيد للدماغ

التمرين ليس مفيدًا فقط لصحة جسمك وقلبك ، كما تعلم! في الأساس ، تجعل التمارين القلب يعمل بجهد أكبر لضخ الدم. حسنًا ، كما هو موضح أعلاه ، يحتاج الدماغ إلى إمداد مستمر بالدم ليعمل بشكل صحيح.

يمكن أن يساعد تدفق المزيد من الدم بعد أن تجتهد في ممارسة الرياضة في الحفاظ على صحة الدماغ. حسنًا .. لهذا السبب إذا كنت تفتقر إلى الحركة ، يمكن أن يصبح الدماغ "بطيئًا" بسبب نقص تدفق الدم إلى أعلى الرأس.

والأكثر تميزًا هو أن الدماغ سيتعلم ويتذكر كل حركة عضلية عندما تنتقل إلى التمرين. هذا يسهل عليك الانتقال إلى جلسات التمرين التالية.

إذن ، ما هو الوقت المناسب لممارسة الرياضة إذا كنت ترغب في الحفاظ على صحة الدماغ؟ يجب عليك اختيار الصباح. والسبب هو أن ممارسة الرياضة في الصباح يمكن أن تساعد الدماغ على تلقي المزيد من الدم ، وبالتالي زيادة قدرتك على التركيز والتركيز على العمل طوال اليوم.

3. كلما زادت كمية الدهون التي تتناولها ، كلما كان دماغك أكثر صحة

هذه الحقيقة حول الدماغ مهمة بالنسبة لك أن تعرفها ، فإن تناول الدهون الجيدة ، وخاصة أوميغا 3 وأوميغا 6 من الأسماك والفواكه مثل الأفوكادو ، يعمل على تقليل الالتهاب في الدماغ مع دعم قوة جهاز المناعة. في الواقع ، تعد أحماض أوميغا 3 الدهنية من العناصر الغذائية الرئيسية التي تساعد في عمل الدماغ.

يتكون تكوين الدماغ من الدهون التي ينتج ربعها عن طريق DHA ، وهو حمض دهني ينتمي إلى مجموعة أوميغا 3. يلعب DHA دورًا في دعم المادة الرمادية في الدماغ المرتبطة بالذكاء. تعمل هيئة الصحة بدبي أيضًا على بناء حساسية الخلايا العصبية التي تساعد في نقل المعلومات بسرعة وبدقة.

أظهرت دراسة أن زيادة تناول أحماض أوميغا 3 الدهنية من الأطعمة مثل الأسماك والزيوت النباتية يمكن أن يساعد في درء خطر الإصابة بمرض الزهايمر. وجدت دراسة أخرى أيضًا أن الأشخاص الذين تناولوا مكملات زيت السمك كانوا أكثر حماية من خطر ضمور الدماغ (ضمور) من الأشخاص الذين لم يتناولوا زيت السمك.

4. لا يزال بإمكان الدماغ العمل بعد 3-5 دقائق من قطع الرأس

بالإضافة إلى الدم ، يتم دعم عمل الدماغ أيضًا بواسطة الجلوكوز والأكسجين اللذين يتم نقلهما في مجرى الدم. السكر والأكسجين هما الوقود الرئيسي للدماغ. لهذا السبب إذا تناولت كميات أقل من الطعام أو تخطيت وجبات الطعام ، أو نادراً ما تمارس الرياضة ، سينخفض ​​عمل الدماغ تدريجياً.

يمكن أن يحدث تلف دائم في الدماغ بعد 3-5 دقائق دون تناول الأكسجين أو الجلوكوز على الإطلاق. لا عجب عندما يتم قطع رأس الشخص ، لا يزال بإمكان الدماغ العمل بشكل مؤقت لأنه لم يتعرض لأضرار دائمة أو موت وظيفي في الدقائق القليلة الأولى.

5. لا تجعل جراحة الدماغ الدماغ غبيًا ، لكنها يمكن أن تغير الشخصية

قد تكون الحقائق عن الدماغ غريبة بعض الشيء وفريدة من نوعها. لكن هل تعلم أن جراحة الدماغ ، أو استئصال نصف الكرة المخية ، تهدف إلى إزالة جزء من دماغك؟ استئصال نصف الكرة المخية هو إجراء جراحي نادر جدًا يتم إجراؤه لعلاج النوبات.

يعتقد الكثير من الناس أنه من خلال إزالة جزء من "الجزء" من الدماغ ، يمكن أن ينخفض ​​ذكاء هذا الشخص. هذا خطأ. لا يسبب استئصال نصف الكرة المخية ضعفًا فكريًا ، ولكن يمكن أن يغير وظائف المخ بشكل طفيف بعد الجراحة. على سبيل المثال التغييرات في ذاكرتك أو روح الدعابة أو الشخصية.