ربما سمعت كثيرًا عن فوائد الزيوت الأساسية التي تستهدف حاليًا العديد من الأشخاص. نعم ، من المثير للاهتمام ، أن الأمر لا يتطلب سوى بضع قطرات من هذا الزيت ويمكن حل جميع مشاكلك الصحية. إحدى الحالات الصحية التي يمكنك علاجها الزيوت الأساسية هي الانفلونزا. تريد أن تعرف أي شيء الزيوت الأساسية أيهما جيد للتخلص من الأنفلونزا؟ اقرأ المراجعة الكاملة أدناه.
خيار الزيوت الأساسية للمساعدة في أعراض الانفلونزا
عندما يكون لديك التهاب في الجهاز التنفسي ، فإنه عادة ما يسبب أمراضًا مختلفة مثل السعال والإنفلونزا.
الانفلونزا هي عدوى تصيب الجهاز التنفسي بسبب هجوم فيروسي.
نتيجة لذلك ، تعاني من أعراض مثل سيلان الأنف والعطس والتهاب الحلق وحتى الحمى.
في معظم الحالات ، تتحسن الأنفلونزا من تلقاء نفسها. تحتاج فقط إلى الحصول على قسط كبير من الراحة وتناول الأدوية الخافضة للحمى أو مسكنات الصداع إذا لزم الأمر.
بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك محاولة الاستفادة من الزيوت الأساسية للمساعدة في تخفيف أعراض الأنفلونزا ، كما تعلم!
كانت هناك العديد من الدراسات التي وجدت مجموعة متنوعة من الفوائد للزيوت الأساسية للإنفلونزا ، من تخفيف الجهاز التنفسي إلى تقليل الالتهابات الفيروسية.
اريد معرفة المزيد؟ تحقق من الزيوت الأساسية الموصى بها للإنفلونزا أدناه.
1. الخزامى
وقع الاختيار الأول من الزيت العطري على زيت اللافندر.
بالإضافة إلى المساعدة في تحسين جودة النوم ، اتضح الزيوت الأساسية من زهور اللافندر يعتقد أيضًا أنها قادرة على التغلب على أعراض الأنفلونزا.
دراسة من المجلة علوم الحياة أظهر عام 2014 أن استنشاق أبخرة زيت اللافندر يساعد في تقليل الالتهاب في الجهاز التنفسي.
ليس فقط فعالًا ضد نزلات البرد ، بل من المعروف أيضًا أن الزيت المستخرج من هذه الزهرة الأرجوانية يخفف من أعراض الربو والحساسية.
2. القرفة (قرفة)
هل تحب الاكل و المشروبات بالقرفة؟
اتضح أنه ليس لذيذًا فقط ليكون طبقًا الزيوت الأساسية من القرفة الملقب قرفة يمكن استخدامه أيضًا كعلاج طبيعي للإنفلونزا.
يمكن أن تساعد الخصائص المضادة للالتهابات في القرفة في تقليل الالتهاب.
يمكن تقليل الالتهابات التي هي سبب مشاكل الجهاز التنفسي مثل الأنفلونزا عن طريق استنشاق زيت القرفة الأساسي.
3. النعناع
نوع الزيوت الأساسية الطريقة الفعالة التالية لتخفيف أعراض الأنفلونزا هي النعناع.
تحتوي أوراق النعناع على المنثول الذي يمكن أن يساعد في تهدئة الجهاز التنفسي.
هذا بفضل محتوى النعناع الذي يمكن أن يريح العضلات في الشعب الهوائية بحيث يكون التنفس أكثر سلاسة.
4. الأوكالبتوس
أوراق الأوكالبتوس هي نوع مختلف الزيوت الأساسية أشياء أخرى يمكنك استخدامها للتعامل مع الأنفلونزا.
تحتوي أوراق الأوكالبتوس على أنواع مختلفة من المركبات المضادة للأكسدة والفيروسات والالتهابات.
بهذه المكونات ، ليس من المستغرب أن يساعد هذا النبات في تحسين حالة الجسم التي انخفضت بسبب هجوم فيروس الأنفلونزا.
5. زيت شجرة الشاي
يتم تضمين زيت شجرة الشاي أيضًا في الخط الزيوت الأساسية الذي يمكنك اختياره كعلاج طبيعي للتخلص من الأنفلونزا.
حسب دراسة من المجلة علوم وتكنولوجيا الهباء الجوي، داخل المحتوى زيت شجرة الشاي له خصائص مضادة للفيروسات يمكن أن تساعد في مكافحة العدوى التي يسببها فيروس الأنفلونزا.
بالإضافة إلى ذلك ، يساعد هذا الزيت العطري أيضًا في تقليل الالتهاب في الجهاز التنفسي حتى تتمكن من تخفيف أعراض الأنفلونزا.
6. زعتر (زعتر)
أوراق الزعتر الملقب زعتر ليس فقط في بهارات الطهي ، ولكن أيضًا الزيت المستخرج للعلاجات الطبيعية.
حاليا، الزيوت الأساسية من الأوراق زعتر هذا مفيد أيضًا لتقليل أعراض الأنفلونزا التي تعاني منها.
يحتوي هذا النبات ذو الرائحة المميزة على الثيمول ، وهو مركب ذو خصائص مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات مفيدة لتقليل الالتهاب في الجهاز التنفسي.
بالإضافة إلى محتوى الثيمول في الأوراق زعتر جيد لتقوية جهاز المناعة في الجسم عند التعرض لهجوم المرض.
7. إكليل الجبل
لديه وظيفة مماثلة ل زعتر، غالبًا ما توجد أوراق إكليل الجبل كتوابل للطبخ مفيدة أيضًا في تخفيف نزلات البرد.
الزيوت الأساسية يُعتقد أن أوراق إكليل الجبل مفيدة لإرخاء عضلات الجهاز التنفسي حتى يتمكن مرضى الإنفلونزا من التنفس بسهولة.
بالإضافة إلى ذلك ، فإن مركب السينول الموجود في أوراق إكليل الجبل مفيد أيضًا في تخفيف المخاط أو المخاط في الجهاز التنفسي.
8. ليمون
استنشاق رائحة الليمون يشعر الجسم بالانتعاش. اتضح، الزيوت الأساسية الليمون له فوائد في تخفيف أعراض الأنفلونزا.
الليمون هو فاكهة غنية بمضادات الأكسدة لذلك يمكن أن تساعد في استعادة نظام المناعة في الجسم عند الإصابة بنزلة برد.
المحتوى الموجود في الليمون هو أيضًا مضاد للالتهابات وهو فعال في تقليل أعراض الالتهاب في الجهاز التنفسي بسبب عدوى فيروس الأنفلونزا.
بالإضافة إلى ذلك ، إذا كان البرد مصحوبًا بسعال ، فإن استنشاق هذا الزيت العطري يمكن أن يخفف السعال.
كيف تستعمل الزيوت الأساسية للتخفيف من الانفلونزا
يمكنك استخدام الزيوت الأساسية بطرق مختلفة حسب الحاجة.
لكن، الزيوت الأساسية يجب تخفيفه بزيوت المذيبات مثل زيت جوز الهند وزيت الزيتون والماء.
السبب هو استخدام الزيوت الأساسية المخاطر العقلية للتسبب في آثار جانبية لذلك يجب إذابة الزيت أولاً.
حسنًا ، أفضل طريقة للاستخدام الزيوت الأساسية لأن الأنفلونزا تستنشق عن طريق البخار.
يمكنك خلط بضع قطرات الزيوت الأساسية في موزع مملوء بالماء بحيث ينتشر البخار في جميع أنحاء الغرفة.
هزيت اساسي يمكنك أيضًا بالتنقيط في وعاء أو حوض من الماء الساخن. استنشق البخار الذي يخرج من الماء الساخن للاستفادة منه الزيوت الأساسية.
