هشاشة العظام هي اضطراب عضلي هيكلي يعاني منه في الغالب النساء وكبار السن (كبار السن). لكن هذا لا يعني أن هذا المرض لا يستطيع مهاجمة الرجال والشباب. ما الذي يسبب فقدان العظام هذا بالضبط ، وما هي عوامل الخطر؟ تحقق من الشرح التالي.
أسباب هشاشة العظام
غالبًا ما يُنظر إلى هشاشة العظام كجزء من عملية الشيخوخة. في الواقع هذه العبارة ليست خاطئة تماما. ومع ذلك ، هذا لا يعني مع تقدمك في العمر ، فمن المؤكد أنك ستصاب بهشاشة العظام.
سبب هشاشة العظام ليس العمر ، لأن المرض قد لا يحدث إذا كنت تهتم بصحة العظام في وقت مبكر. نعم ، إن حدوث هذا المرض الذي يتعارض مع نظام الحركة لدى الإنسان يعتمد على مستوى كثافة عظامك عندما تكون صغيراً ، حتى تكبر.
في الأساس ، ستكون هناك عملية تجديد في عظام الجسم. هذا يعني أنه عند تلف العظم القديم أو كسره ، فإنه سينمو مرة أخرى ليحل محله. عندما تكون شابًا ، تحدث هذه العملية بسرعة أكبر. في الواقع ، يعمل العظم البديل الجديد على زيادة كتلة العظام.
ومع ذلك ، سوف تتباطأ هذه العملية مع تقدمك في العشرينات من العمر. مع تقدم العمر ، ستفقد كتلة العظام أو تنقص بسهولة أكبر.
لذلك ، كلما زادت كتلة العظام لديك عندما كنت صغيرًا ، كلما كانت كثافة عظامك أفضل وقل خطر إصابتك بهشاشة العظام مع تقدمك في السن.
عوامل الخطر لهشاشة العظام
هناك العديد من الأشياء التي يمكن أن تؤثر على احتمالية الإصابة بهشاشة العظام ، بدءًا من العوامل التي يمكن السيطرة عليها إلى تلك التي لا يمكن السيطرة عليها.
عوامل الخطر التي لا يمكن السيطرة عليها
تتضمن بعض العوامل التي لا يمكن السيطرة عليها ما يلي:
1. الجنس الأنثوي
على الرغم من أنه ليس سببًا لهشاشة العظام ، إلا أن خطر الإصابة باضطرابات عالية سيكون أعلى إذا كنت أنثى. في الواقع ، وفقًا لهشاشة العظام الأسترالية ، ستفقد النساء ما يقرب من 2٪ من كتلة عظامهن لعدة سنوات بعد انقطاع الطمث.
بالإضافة إلى ذلك ، يُعتقد أيضًا أن الرضاعة الطبيعية تزيد من خطر إصابة المرأة بهشاشة العظام. السبب هو أن الرضاعة الطبيعية يمكن أن تثبط استقلاب الكالسيوم ، لذلك لها تأثير مباشر على التمثيل الغذائي للعظام.
2. تقدم العمر
كما أوضحنا سابقًا ، فإن التقدم في العمر ليس سببًا لهشاشة العظام. ومع ذلك ، كلما تقدمت في العمر ، زادت مخاطر الإصابة بهذا المرض.
3. التاريخ الطبي العائلي لهشاشة العظام
إذا كان لديك أخ أو والد مصاب بهشاشة العظام ، فإن خطر إصابتك بهذه الحالة يزيد أيضًا.
4. صغر حجم الجسم
يمكن أن يؤدي صغر حجم الجسم ، لدى كل من الرجال والنساء ، إلى زيادة خطر الإصابة بهشاشة العظام ، خاصة مع تقدمك في العمر.
عوامل الخطر التي يمكن السيطرة عليها
بالإضافة إلى بعض عوامل الخطر المذكورة أعلاه ، هناك أيضًا عوامل خطر يمكن السيطرة عليها بمساعدة الطبيب ، بما في ذلك:
1. عدم التوازن الهرموني
على الرغم من أنه ليس سببًا لهشاشة العظام ، إلا أن مستويات الهرمون المرتفعة جدًا أو المنخفضة جدًا في الجسم يمكن أن تؤثر على خطر الإصابة بمرض فقدان العظام. بعض هذه الهرمونات هي:
- هرمون الاستروجين عند النساء ، والذي ينخفض بعد انقطاع الطمث ، لديه القدرة على إضعاف العظام.
- يمكن أن يؤدي انخفاض هرمون التستوستيرون لدى الرجال مع تقدم العمر أيضًا إلى تسريع عملية تقليل كثافة العظام.
- يمكن أن يؤدي فرط هرمون الغدة الدرقية في الجسم إلى انخفاض كثافة العظام.
2. انخفاض مستويات الكالسيوم
تعتبر مستويات الكالسيوم في الجسم مهمة جدًا لصحة العظام. إذا كان جسمك يعاني باستمرار من نقص الكالسيوم ، فقد تزيد هذه الحالة من العوامل التي تسبب هشاشة العظام.
يمكن أن يؤدي تناول الكالسيوم المنخفض جدًا إلى تسريع عملية تقليل كثافة العظام ، بحيث يزداد خطر الإصابة بالكسور وفقدان كتلة العظام. لذلك ، للوقاية من هشاشة العظام ، يُنصح عادةً بزيادة تناول الكالسيوم في الجسم.
3. العمليات المتعلقة بالهضم
يمكن أن يؤدي إجراء جراحة لإزالة الأمعاء أو ما يتعلق بالمعدة والهضم إلى الحد من امتصاص الجسم للعناصر الغذائية ، بما في ذلك الكالسيوم. قد يؤثر نقص الكالسيوم الذي يمتصه الجسم على مستويات الكالسيوم في الجسم ، مما قد يزيد من خطر الإصابة بهشاشة العظام.
4. استخدام بعض الأدوية
يمكن أن يكون استخدام بعض الأدوية أيضًا أحد عوامل الخطر المحتملة لهشاشة العظام. البعض منهم:
- عقاقير الستيرويد ، مثل الكورتيكوستيرويدات.
- أدوية لعلاج النوبات.
- أدوية السرطان.
- الأدوية المستخدمة في علاج ارتجاع المريء.
لذلك ، هشاشة العظام لا تحدث فقط عند البالغين أو كبار السن ، ولكن أيضًا عند الشباب والمراهقين والأطفال.
5. أمراض أو ظروف صحية معينة
هناك العديد من الحالات الصحية التي يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بهشاشة العظام ، بما في ذلك:
- سرطان
- مرض الذئبة
- التهاب المفصل الروماتويدي
- أمراض الكلى أو الكبد
إذا واجهت أيًا من المشكلات الصحية المذكورة أعلاه ، فحاول استشارة الطبيب لمعرفة ما إذا كان هناك طريقة يمكنك القيام بها لتقليل المخاطر.
6. نادرا ما تمارس
يمكن أن تكون بعض خيارات نمط الحياة غير الصحية أيضًا سببًا لخطر الإصابة بهشاشة العظام. أحدهم يجلس كثيرًا أو مستلقيًا دون القيام بأنشطة بدنية مثل الرياضة.
للقيام بذلك ، لا تحتاج إلى اختيار رياضة شاقة للغاية. ابدأ بتمارين خفيفة ، لأن المهم هو الحفاظ على حركة جسمك. بهذه الطريقة ، حاولت منع حدوث هشاشة العظام.
7. عادة التدخين
التدخين ليس عادة جيدة للصحة العامة. الدليل ، إلى جانب كونه خطيرًا على صحة الرئة والقلب ، يبدو أن هذا النشاط ليس جيدًا أيضًا لصحة العظام.
التدخين ليس السبب الرئيسي لهشاشة العظام ، لكن هذا النشاط يمكن أن يضعف عظامك. لذلك من الأفضل التوقف عن العادات التي لا تفيدك.
إذا بدأت تشعر بأعراض هشاشة العظام ، فمن الأفضل أن تتحقق من صحة عظامك مع طبيبك. إذا كنت مصابًا بهشاشة العظام ، فسيساعدك طبيبك في تحديد العلاج المناسب لحالتك الصحية لفقدان العظام.
بالإضافة إلى إبطاء عملية هشاشة العظام والوقاية من الكسور ، فإن العلاج ضروري أيضًا لتجنب مضاعفات هشاشة العظام. لذلك ، مارس دائمًا أسلوب حياة لصحة العظام ، مثل تناول الأطعمة التي تقوي العظام وممارسة التمارين الصحية للعظام.
