عادةً ما يُطلق على كومة الدهون أو اللحم فوق الكتفين وخلف العنق اسم سنام الرقبة. يمكن أن يتضخم حدبة الرقبة هذه ، لكنها في بعض الأحيان لا تسبب حالات صحية خطيرة. في بعض الحالات ، يمكن أن تشير الحالة إلى مرض مثل كيس أو ورم أو أي نمو غير طبيعي آخر يتشكل على مؤخرة رقبتك.
أسباب ظهور سنام الرقبة عند الإنسان
يمكن أن يكون ظهور حدبة في مؤخرة العنق نتيجة لحالة طبية أو دواء تتناوله. يجب عليك دائمًا استشارة الطبيب بشأن أي تغيرات جسدية في مؤخرة رقبتك. فيما يلي بعض أسباب ظهور تحدب على رقبتك.
- الآثار الجانبية للأدوية التي تتناولها حاليًا (أدوية لعلاج الإيدز).
- زيادة الوزن أو السمنة (تراكم الدهون).
- الاستخدام طويل الأمد لعقاقير الستيرويد.
- متلازمة كوشينغ (حالة نادرة يكون فيها الجسم مفرطًا في هرمون الكورتيزول). يتسبب هذا الاضطراب في السمنة وحب الشباب والألم المزمن وعدم انتظام الدورة الشهرية وتغيرات في الدافع الجنسي. جنبًا إلى جنب مع تغيرات العضلات والعظام الأخرى ، مثل ترقق العظام وضعف العضلات ، تسبب متلازمة كوشينغ تراكم الدهون في مؤخرة العنق.
- يمكن أن تسبب هشاشة العظام تشوهات العظام. إذا كنت تعاني من هذه الحالة ، فقد يصبح عمودك الفقري منحنيًا ، مما يعطي مظهرًا يشبه الحدبة. وهذا ما يسمى تقوس العمود الفقري.
كيف تعالجها أو تقضي عليها؟
تعتمد طريقة علاج تحدب الرقبة أو إزالته على الحالة الأساسية. في بعض الحالات ، يمكن أن تزيل الجراحة رواسب الدهون في حدبتك. ومع ذلك ، لسوء الحظ في بعض الحالات الأخرى ، يمكن أن يعود سنام الرقبة مرة أخرى.
أيضًا ، إذا كان سبب الحدبة هو أحد الآثار الجانبية لدواء موصوف ، فتحدث إلى طبيبك حول تغيير جرعتك أو تبديل العلاج. لا تتوقف أبدًا عن تناول الأدوية الموصوفة بدون إذن طبيبك. حسنًا ، إذا كان سنامك ناتجًا عن السمنة ، يمكن أن يساعد النظام الغذائي والتمارين الرياضية في علاجها
يمنع ظهور انتفاخ العنق
في الواقع ، لا يوجد شيء يمكن أن يمنع تشكل حدبة الرقبة على كتفيك العلويين. ولكن هناك خطوات يمكنك اتخاذها لتقليل خطر تكون سنام على جسمك.
- تجنب الجسم من أخطار هشاشة العظام. يمكنك تناول الكالسيوم وفيتامين د يوميًا. بالإضافة إلى ذلك ، إذا كانت لديك حالة يومية يصعب على جسمك هضم الكالسيوم ، فمن الأفضل أن تطلب من طبيبك مكملات الكالسيوم لمنع الجسم من نقص الكالسيوم.
- يجب عليك ممارسة الرياضة بانتظام لتقليل خطر الإصابة بترقق العظام والسمنة. لا تنسى تناول الأطعمة الصحية لمنع تراكم الدهون في الجسم وخاصة في مؤخرة العنق.
- إذا كنت قد مررت بانقطاع الطمث ، فعليك زيادة تناول الكالسيوم من 1000 ملليغرام في اليوم إلى 1800 ملليغرام في اليوم. استشر طبيبك دائمًا قبل زيادة تناول الكالسيوم ، خاصة إذا كنت تتناول أدوية أو إذا كان لديك تاريخ عائلي من الإصابة بهشاشة العظام.
