هل شعرت يومًا بالنقص في المرآة؟ إنه شعور شائع. للتغلب على هذا ، يمكنك تحويل الضعف إلى ميزة من خلال التقديم إيجابية الجسم. ما هذا إيجابية الجسم؟ تحقق من الاستعراضات التالية.
تعرف ما هو المقصود إيجابية الجسم
إيجابية الجسم يشير إلى أن لكل شخص الحق في الحصول على صورة إيجابية عن الجسم. في الواقع ، على الرغم من أن المجتمع لديه معايير مختلفة جدًا فيما يتعلق بالجسم والمظهر. هذا يعني أنه من المقبول أن يتقبل كل شخص جسده ، على الرغم من أن الآخرين قد ينظرون إلى جسده على أنه غير كامل.
علاوة على ذلك ، إذا فهمت ما هو المقصود إيجابية الجسم ، علامة على أنك ستقبل جسمك أيضًا على الرغم من التغييرات في الشكل والحجم وقدرتك الجسدية على فعل شيء ما. هذا يعني أنك لن تحكم على نفسك بناءً على مظهرك الجسدي وحدك.
أنت والآخرون الذين قد يتمتعون بلياقة بدنية أفضل من أجسامكم متساوون في القيمة ككائنات حية. إنه جزء من نظرتك الإيجابية لصورة جسمك. لذلك ، يسمى هذا النوع من العقلية إيجابية الجسم.
بهذه الطريقة ، يمكن لكل فرد أن يكون أكثر ثقة عندما يكون في المجتمع. من ناحية أخرى ، هناك إيجابية الجسم من المأمول أن يمنع المجتمع من وضع معايير غير معقولة فيما يتعلق بالشكل الجسدي ، لكل من النساء والرجال.
لذلك بعد فهم ما هو المقصود إيجابية الجسم ، سيكون من الأفضل إذا قمت بتطبيقه كعقلية في تقييم نفسك. سيساعد هذا في تحسين الطريقة التي تنظر بها إلى نفسك لتكون أكثر واقعية.
كن حذرا من الاكتئاب بسبب إيجابية الجسم
لسوء الحظ ، على الرغم من أنك قد تفهم جيدًا المقصود بكلمة إيجابية الجسم، فإن هذه العقلية لا يمكن بالضرورة أن تتم واستقبالها بشكل جيد من قبل الجميع. السبب هو أن تغيير تقييمك الذاتي ليس بالأمر السهل.
علاوة على ذلك ، لا يزال هناك الكثير من الناس الذين يشعرون أن الجسم المثالي ، والبشرة البيضاء ، والشعر الطويل ، وما إلى ذلك ، هي معايير المرأة الجميلة. وبالمثل بالنسبة للرجال الذين لديهم أيضًا معايير معينة من اللياقة البدنية والمظهر.
معيار الرجل الذي يسمى الوسيم هو ذلك الرجل ذو الصدر العريض مع عضلات الذراعين والمعدة تقسيمة عضلات البطنوالعديد من المعايير الأخرى غير المنطقية.
إن تشجيع الجميع على قبول أجسادهم في مجتمع لا يزال يمجد اللياقة البدنية المثالية كمعيار أمر صعب للغاية بالتأكيد. يبدو الأمر كما لو أنك عندما تقوم بتطبيقه في حياتك اليومية ، يبدو أنك تحارب التيار.
بالطبع تجد صعوبة في تجاهل تلك المعايير ، أليس كذلك؟ إذا كنت غير متأكد و "مجبر" على قبول جسدك كما هو ، فقد تشعر بمزيد من التوتر والاكتئاب.
فقط تخيل أن المجتمع بشكل عام يرى أن جسمك ليس كاملاً. ومع ذلك ، يُطلب منك أن تكون إيجابيًا بشأن جسدك. عندما لا تستطيع فعل ذلك ، ستشعر بالخجل والذنب تجاه نفسك.
افهم ما هو إيجابية الجسم ليس مثل تصديقه. إن تغطية الأفكار السلبية حول صورة الجسد بأفكار إيجابية سيكون له تأثير مؤقت فقط. بدلاً من ذلك ، تستبدل هذه الأفكار السلبية بأفكار أكثر واقعية حول صورة جسدك الحالية. بدلًا من محاولة تغيير جسدك ومظهرك لتكون مثاليًا وفقًا لمعايير المجتمع ، يجب أن تفعل أشياء تجعلك أكثر إيجابية بشأن جسمك ومظهرك.
