يرتبط الأطفال مفرطي النشاط ارتباطًا وثيقًا بـ "الأطفال الذين لا يستطيعون البقاء ساكنين" و "الذين لا يكلون". بالنسبة للآباء والأمهات ، فإن تربية ورعاية الأطفال مفرطي النشاط سوف تستنزف الطاقة والعقل. إذا كنت مهملاً قليلاً ، فقد يكون طفلك مشغولاً بالفعل باللعب هنا وهناك دون أن يرى أي خطر من حوله.
ومع ذلك ، هناك العديد من الأشياء التي يمكنك القيام بها للمساعدة في تهدئة سلوك طفلك الصغير قبل أن يخرج عن السيطرة حقًا.
في الواقع ، ما هو فرط النشاط؟
فرط النشاط عند الأطفال هو حالة تظهر عدم قدرة الأطفال على التحكم في سلوكهم ، بحيث تتجاوز أنشطتهم معدل الطفل بشكل عام. عادة ما يكون من الصعب التركيز على الأطفال مفرطي النشاط ، والنشاط البدني المفرط ، والاستجابة بسرعة دون تفكير.
إذا لم يتم التحكم في هذا السلوك بشكل صحيح ، فمن المؤكد أن هذا السلوك يمكن أن يؤذي نفسك والآخرين. لأنه في بعض الأحيان لا يستطيع الأطفال التنبؤ بتأثير سلوكهم.
فرط النشاط هو أحد السلوكيات التي قد يعاني منها الأطفال المصابون باضطراب نقص الانتباه وفرط الحركة (ADHD). اضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط هو اضطراب في النمو يحدث في زيادة النشاط الحركي للأطفال مما يجعل أنشطة الأطفال مفرطة وأكثر عدوانية. تتميز هذه الحالة بمشاعر الانفعالات بسهولة ، والانفعالات المتفجرة ، وعدم القدرة على الجلوس ، وتميل إلى التحدث كثيرًا ، وصعوبة التركيز.
لهذا السبب ، إذا كان لديك طفل شديد النشاط - حتى تشعر بالارتباك ، فمن الجيد استشارة الطبيب. يتم ذلك للتأكد من أن فرط النشاط الذي يعاني منه طفلك ليس مؤشرًا على اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه.
إذا تم تشخيص إصابة طفلك باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، فسيصف الطبيب عمومًا الأدوية والعلاج السلوكي للمساعدة في السيطرة على حالة طفلك. في هذه الأثناء ، إذا لم يكن طفلك مصابًا باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، ولكن لديه شخصية أكثر نشاطًا من الأطفال الآخرين ، فهناك العديد من الطرق البسيطة التي يمكنك من خلالها التحكم في سلوكه.
طرق مختلفة لتهدئة الأطفال مفرطي النشاط
هل أنت محتار بشأن طفلك الصغير النشط هنا وهناك؟ إليك بعض الأشياء التي يمكن أن تساعدك في التعامل مع الأطفال مفرطي النشاط لتكون أكثر هدوءًا وتركيزًا.
1. الابتعاد عن الانحرافات
الأشياء الصغيرة التي قد لا تكون على دراية بها يمكن أن تشتت انتباه الطفل شديد النشاط. لهذا السبب من المهم بالنسبة لك أن تخلق جوًا مريحًا من حوله ، خاصةً عندما يقوم طفلك بأداء واجباته المدرسية أو حتى يدرس استعدادًا للاختبار.
لا تجبره على الجلوس ساكناً لأن هذا سيجعله أكثر قلقاً. ومع ذلك ، فإن تقليل عوامل التشتيت من حوله سيساعده على التركيز أكثر. على سبيل المثال ، عن طريق وضع طفلك بعيدًا عن منطقة الأبواب والنوافذ وكل ما هو مصدر للضوضاء.
2. وضع أسلوب حياة منظم
يحتاج الأطفال مفرطي النشاط إلى تعليمات واضحة ونمط منظم لمتابعة. والسبب هو أن الأطفال مفرطي النشاط يميلون إلى القلق بسرعة أكبر عندما لا يعرفون ماذا يفعلون بعد ذلك.
لذلك ، قم بعمل روتين بسيط ومجدول في بيئة منزلك. على سبيل المثال ، تحديد الوقت المناسب لتناول الطعام ، وتنظيف أسنانك ، والدراسة ، واللعب ، وحتى النوم. من خلال الروتين المخطط ، سيتعلم دماغ طفلك الصغير قبول شيء أكثر تنظيماً. لذلك آمل أن يجعله هذا أكثر هدوءًا وأكثر تركيزًا على القيام بشيء ما.
3. ضع قواعد واضحة ومتسقة
بعض الآباء لديهم طريقتهم الخاصة في تربية أطفالهم. قد يضع البعض الكثير من القواعد ، والبعض الآخر أكثر استرخاء. لكن لسوء الحظ ، لا يمكن تعليم الأطفال مفرطي النشاط بطريقة مريحة. يحتاجون عمومًا إلى قواعد واضحة ومتسقة. لهذا السبب ، من المهم تطبيق الانضباط الإيجابي والبسيط في المنزل.
لا تنسَ تطبيق نظام العقوبات والمكافآت. امدح طفلك عندما يفهم القواعد والأوامر التي تعطيها ويطيعها. أظهر كيف يؤدي السلوك الجيد إلى نتائج إيجابية. ومع ذلك ، عندما ينتهك الأطفال هذه القواعد ، لا تنس إعطاء العواقب لأسباب واضحة.
4. التحلي بالصبر
غالبًا ما يجعلك الأطفال مفرطي النشاط غاضبًا. يمكنه إظهار المشاعر بشكل واضح وواضح ، سواء كانت إثارة أو نوبات غضب مفاجئة عندما يسوء مزاجه.
ومع ذلك ، يُنصح بالتزام الهدوء والصبر. تجنب الصراخ والعقاب الجسدي للأطفال. تذكر أنك تريد تعليمهم أن يكونوا أكثر هدوءًا وأقل عدوانية ، وكلاهما سيجعل غضب طفلك أكثر خروجًا عن السيطرة.
يمكنك تبريد رأسه عن طريق تعليمه أسلوب تنفس بسيط: خذ نفسًا عميقًا ثم قم بالزفير ببطء عدة مرات حتى يهدأ.
5. انتبه للطعام الذي تتناوله
يفترض بعض الناس أن الاستهلاك المفرط للسكر سيؤدي إلى فرط نشاط الأطفال. ولكن هذا ليس هو الحال. والسبب هو أنه حتى الآن لم يتم إجراء أي بحث علميًا يفيد بأن السكر يمكن أن يتسبب في فرط نشاط الشخص. ومع ذلك ، يمكن أن يؤثر استهلاك السكر بشكل أو بآخر على سلوك الشخص.
السكر عبارة عن كربوهيدرات بسيط يمتصه الجسم بسهولة ولكنه يمكن أن يزيد ويقلل من مستويات الدم في الجسم بسرعة. عند الأطفال ، يمكن أن يتسبب هذا الانخفاض المفاجئ في مستويات السكر في الدم في جعلهم غريب الأطوار لأن الجسم يبدو محرومًا من الطاقة وخلايا الجسم تتضور جوعًا. هذا ما يجعل سلوك ومزاج الطفل غير مستقر في الواقع.
لهذا السبب من المهم بالنسبة لك الانتباه للطعام الذي تتناوله كل يوم. املأ غذائك بالتغذية المتوازنة من الفواكه والخضروات. بالإضافة إلى ذلك ، تجنب الأطعمة المصنعة عند الأطفال.
بالدوار بعد أن أصبح أحد الوالدين؟
تعال وانضم إلى مجتمع الأبوة وابحث عن قصص من الآباء الآخرين. انت لست وحدك!
