يمكن أن يحدث الإمساك أو حركات الأمعاء الصعبة لأي شخص. يمكن أن تختلف الأسباب ، من عدم شرب كمية كافية من الماء إلى عدم تناول ما يكفي من الألياف. ومع ذلك ، فإن لدى النساء أيضًا أسبابًا محددة للإمساك لا تحدث عند الرجال أو الأطفال. إذن ما هي أسباب الإمساك عند النساء؟ تعال ، انظر المراجعة التالية.
أسباب حركات الأمعاء الصعبة التي تحدث فقط عند النساء
وفقًا لتقرير Medscape ، فإن مشاكل الإمساك التي تتطلب دخول المستشفى بسبب المرض في الولايات المتحدة أكثر شيوعًا لدى النساء من الرجال. إذا تم تقدير نسبة الرقم 3: 1.
بعد التحقيق تبين أن هناك بالفعل سبب للإمساك يصيب النساء فقط. تشمل أسباب الإمساك التي تحدث عند النساء فقط:
1. الحيض
الحيض هو سبب الإمساك عند معظم النساء. يقول الطبيب دونالد فورد في عيادة كليفلاند إن الإمساك أثناء الحيض يرتبط ارتباطًا وثيقًا بالتغيرات الهرمونية في الجسم.
قبل الحيض ، سيتراكم هرمون البروجسترون ، الذي ينتج أكثر. هذا الهرمون هو المسؤول عن زيادة سماكة بطانة جدار الرحم. من ناحية أخرى ، يمكن أن تسبب زيادة هرمون البروجسترون الإمساك أثناء التبويض أو بعد عدة أيام.
بينما بالنسبة لبعض النساء الأخريات ، يمكن أن يؤدي الحيض في الواقع إلى الإسهال.
2. الحمل
سبب حركات الأمعاء الصعبة لدى النساء والذي لا يزال مرتبطًا بالتغيرات في مستويات الهرمونات في الجسم هو الحمل.
يحدث الإمساك أثناء الحمل لأن الجسم يحتاج إلى زيادة هرمونات معينة لدعم نمو الجنين. ومع ذلك ، تؤدي الزيادة الكبيرة في الهرمونات إلى تحرك الأمعاء بشكل أبطأ. يؤدي تباطؤ حركات الأمعاء إلى بقاء البراز لفترة أطول في الأمعاء الغليظة.
كلما طالت فترة وجود الأمعاء في الأمعاء الغليظة ، زاد امتصاص الجسم للسوائل. في النهاية ، سيصبح البراز أكثر كثافة وصلابة وجافة ويصعب طرده.
بالإضافة إلى ذلك ، سيخضع جسمك للعديد من التغييرات ، وخاصة المعدة. يشير البطن المتضخم إلى نمو الرحم. يؤدي هذا إلى مزيد من الضغط على الأمعاء ، مما يجعل دفع البراز إلى أسفل فتحة الشرج أبطأ. ونتيجة لذلك ، يتراكم البراز ويتصلب في المعدة مما يجعل طرده صعبًا.
يمكن أيضًا أن يحدث الإمساك أثناء الحمل بسبب الآثار الجانبية لفيتامينات الحمل ، وخاصة مكملات الحديد. يوصي الأطباء أحيانًا بالمكملات الغذائية للوقاية من نقص الحديد.
لسوء الحظ ، يمكن أن يكون تناول كميات كبيرة من الحديد سببًا للإمساك عند النساء الحوامل. يجعل الحديد البراز أغمق لونه وصعب الملمس.
3. متلازمة القولون العصبي
وقد أوضحنا سابقاً أن الحيض هو سبب صعوبة التغوط عند النساء. ومع ذلك ، لن تختبرها جميع النساء.
من المحتمل جدًا أن يحدث الإمساك قبل الحيض لدى النساء المصابات بمتلازمة القولون العصبي (IBS) ، حتى مع وجود أعراض أكثر حدة.
متلازمة القولون العصبي هي مشكلة في الجهاز الهضمي تنزعج بسبب تلف طريقة عمل الأمعاء ، ولكنها لا تتميز بتلف الأنسجة. بصرف النظر عن الإمساك ، يسبب القولون العصبي أيضًا أعراضًا مزعجة أخرى ، مثل حرقة المعدة والتشنج والإسهال والانتفاخ.
4. بطانة الرحم
بالإضافة إلى القولون العصبي ، فإن الانتباذ البطاني الرحمي مشكلة صحية يمكن أن تسبب الإمساك عند النساء. تشير هذه الحالة إلى أن النسيج الذي يجب أن يبطن جدار الرحم ينمو خارج الرحم.
يسبب التهاب بطانة الرحم أعراضًا ، مثل الإمساك والإسهال وألم الورك. خلال فترة الحيض ، ستزداد هذه الأعراض سوءًا بسبب ارتفاع مستويات الهرمونات.
الأسباب الشائعة للإمساك عند النساء
بصرف النظر عن الأسباب المحددة ، هناك أيضًا أسباب شائعة للإمساك تحدث عند كل من النساء والرجال. ترتبط هذه الأسباب ارتباطًا وثيقًا بالنظام الغذائي والنشاط والعادات السيئة واستخدام بعض الأدوية وبعض المشكلات الصحية.
لنكون واضحين ، دعونا نناقش واحدة تلو الأخرى أسباب الإمساك ، مثل:
قلة تناول الألياف
تعمل الألياف الموجودة في الطعام على سحب السوائل إلى الأمعاء حتى يظل البراز طريًا. ومع ذلك ، لا تحتوي جميع الأطعمة على الألياف.
الألياف هي الأكثر وفرة في الفواكه ، مثل الكمثرى والخضروات والبازلاء والشوفان. في حين أن الوجبات السريعة تميل إلى أن تكون منخفضة الألياف. إذا كنت تتناول غالبًا أطعمة قليلة الألياف ، فقد يحدث الإمساك.
اشرب أقل
تعمل الألياف الموجودة في الطعام مع الماء لتليين البراز. إذا كنت نادرًا ما تشرب ، فلن تعمل الألياف بالشكل الأمثل. نتيجة لذلك ، يمكن أن يحدث الإمساك متبوعًا بمخاطر متزايدة من مشاكل صحية أخرى ، مثل الجفاف.
في الواقع ، كل شخص لديه كمية سوائل مختلفة. ومع ذلك ، يمكنك منع الإمساك عن طريق شرب 8 أكواب من الماء يوميًا.
تمرين كسول
السبب الأكثر شيوعًا للإمساك عند النساء والرجال هو ممارسة الرياضة البطيئة. نعم ، هذا الإحجام عن ممارسة الرياضة يمكن أن يكون سببه العديد من الأشياء ، مثل جدول الأنشطة المزدحم أو التعب.
في الواقع ، ستتحرك الأمعاء بشكل أكثر استقرارًا إذا كنت تتحرك بنشاط. إذا كنت كسولًا في ممارسة الرياضة بالإضافة إلى تناول كمية غير كافية من الألياف ، فستكون أكثر عرضة للإمساك.
أسباب أخرى
يمكن أن يتسبب التبرز المتكرر في حصر البراز في الأمعاء. هذا سيجعل البراز أصعب وأصعب في المرور.
ليس هذا فقط ، فإن استخدام بعض الأدوية ، مثل مضادات الاكتئاب ومضادات الحموضة يمكن أن يبطئ حركة الأمعاء حتى لا يمر البراز عبر الأمعاء بسلاسة.
أنت أيضًا في خطر متزايد للإصابة بالإمساك إذا قمت برحلة طويلة. يغير هذا النشاط الروتين ، بدءًا من خيارات الطعام وعادات الشرب وحركات الأمعاء. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يكون سبب الإمساك عند النساء والرجال أيضًا بسبب مشاكل في الأمعاء.
من السهل التغلب على الإمساك عند النساء
بشكل عام ، الإمساك ليس علامة على حالة طارئة. ومع ذلك ، قد يجعلك الإمساك تشعر بعدم الارتياح تجاه الأنشطة بسبب الأعراض المزعجة لحركات الأمعاء الصعبة.
والخبر السار ، يمكن علاج هذه الحالة بسهولة وفقًا للسبب الأساسي. يوصي الأطباء عادةً بالعلاجات المنزلية ، مثل زيادة تناول الألياف ، وشرب الكثير من الماء ، وممارسة التمارين الرياضية بانتظام لتحسين الهضم ، والقضاء على عادة التبرز.
إذا لم يكن فعالاً ، فيُسمح لك بتناول أدوية مسهلة.
