كثرة الشجار مع شريكك ، هل هذا طبيعي أم لا؟ •

في علاقة ما ، ستشعر بالطبع بالتقلبات. غالبًا ما يكون أحد الأحزان التي قد تشعر بها هو القتال مع شريكك. ومع ذلك ، فإن الخلاف الذي حدث لم يكن من المحرمات ، بل كان شيئًا طبيعيًا. ومع ذلك ، هل هذا لا يزال يعتبر معقولا إذا تم القيام به في كثير من الأحيان؟

الجدال مع شريكك ليس دائمًا علامة على وجود علاقة سيئة

على الرغم من أنك على علاقة عاطفية مع شريك حياتك ، فإن هذا لا يعني أنكما متحررين من الخلافات أو الخلافات. ربما تكون أنت وشريكك في كثير من الأحيان آراء مختلفة لتنتهي في جدال.

على سبيل المثال ، غالبًا ما تتشاجر أنت وشريكك بسبب الآراء المختلفة عند اختيار مكان لتناول الطعام ، أو الآراء المختلفة حول درجة حرارة الغرفة في الغرفة قبل الذهاب إلى الفراش ، أو بسبب الضوء أثناء النوم. للتغلب على هذه المشكلة حتى لا تتشاجر مع شريكك كثيرًا ، قد تضطر أنت وشريكك إلى التنازل عن هذه المشكلة.

ومع ذلك ، هذا لا يعني بالضرورة أن العلاقة التي تربطك بها علاقة سيئة. هذا لأنه ، في العلاقة ، إظهار المشاعر التي تشعر بها والاستجابة للمشاعر التي أظهرها شريكك له دور مهم في نجاح العلاقة نفسها.

أنت بالتأكيد لا تريد أن يعرف شريكك ما تشعر به ، خاصة إذا كانت هذه المشاعر مرتبطة بشريكك. بالإضافة إلى ذلك ، من المهم معرفة مشاعر بعضنا البعض. بهذه الطريقة ، سيكون من الأسهل عليك أنت وشريكك فهم ما هو متوقع من بعضكما البعض.

وفقًا لمقال نُشر في Psychology Today ، في علاقة رومانسية ، يمكن أن تكون المشاجرات المتكررة مع شريكك والتي يمكن حلها جنبًا إلى جنب مع حل وسط جسرًا لمساعدتك في الحفاظ على علاقة دائمة.

أشياء يجب مراعاتها إذا كنت تتشاجر كثيرًا مع شريكك

الشجار ليس دائمًا علامة على أنك في علاقة سيئة. ومع ذلك ، يجب أن تعلم أن هناك بعض العوامل التي تجعل الخلافات بينك وبين شريكك لا تزال تعتبر طبيعية.

1. قبول الصراع

غالبًا ما يكون الخلاف هو الدافع للقتال مع شريكك. ينشأ الصراع بسبب الاختلافات وهو أمر طبيعي ، حتى بما في ذلك الأشياء التي تعتبر صحية في العلاقة. لذلك ، بدلاً من تجنبه وتركه دون حل ، يجب أن تواجه هذا الصراع معًا.

2. واجه المشكلة وليس الشريك

يمكن أن تحدث المشاجرات المتكررة مع شريكك أيضًا بسبب المشاكل ، سواء من الخارج أو من داخلك. لحلها ، ما يجب "محاربته" هو المشكلة.

يمكن أن تكون هذه المشكلة عادة أو سمة سيئة. ومع ذلك ، فإن هذا لا يعني أنك أو شريكك "تهاجم" بعضكما البعض. بدلاً من ذلك ، تساعد أنت وشريكك بعضكما البعض في "محاربة" هذه الصفات أو العادات السيئة.

3. استمع بعناية

عند القتال ، بالطبع ، هناك أوقات يعبر فيها شريكك عن مشاعر الحزن أو الغضب أو الانزعاج. للتغلب على هذا ، استمع جيدًا لما سيقوله. قد لا تزال تشعر بالانزعاج من شريكك ، ولكن من خلال الاستماع بعناية ، فأنت تحاول فهم مشاعره وقبولها.

يمكنك بالطبع نقل مشاعرك على الرغم من أنك غالبًا ما تتشاجر مع شريك حياتك. ومع ذلك ، تأكد من إعطائه مساحة للتعبير عن شعوره. الأمل هو أن تستمع أنت وشريكك إلى مشاعر بعضكما البعض. بهذه الطريقة ، ستجد أنت وشريكك أنه من الأسهل العثور على طريقة وسط لحل المشكلات من خلال الحلول المقبولة للطرفين.

4. تحدث بهدوء

قد تشعر بالغضب أو الغضب أو الحزن تجاه شريكك. لكن هذا لا يعني أنه يمكنك الخروج عن نطاق السيطرة حتى لو كنت تقاتل في كثير من الأحيان مع شريك حياتك. حاول التحدث بنبرة منخفضة. في الواقع ، حتى لو تحدث شريكك بنبرة عالية ، فلا تستفز.

الصراخ على بعضنا البعض لن يحل المشكلة ، بل سيزيد فقط من المشاكل القائمة. من خلال التحدث بهدوء ، يمكنك التركيز على حل المشكلة أكثر من التركيز على جعل الأمور أسوأ.

5. ناقش المشكلة بمزيد من التفصيل

عندما تتشاجر مع شريكك ، بدلًا من الدفاع عن نفسك ، اسأل شريكك أولاً عما يجعله مستاءًا وغاضبًا. إذا كان شريكك يستخدم كلمات عامة جدًا دون ذكر أي تفاصيل عن حادثة ما ، فحاول أن تطلب منه إعطاء أمثلة ملموسة.

والسبب هو أنه من خلال طلب مثال حقيقي ، يمكنك أن تفهم بمزيد من التفصيل ما يثير قلق الزوجين. افعل نفس الشيء إذا كنت تريد أن تقول له شيئًا ، حتى يفهم شريكك أيضًا بمزيد من التفصيل ما تتم مناقشته.

6. إيجاد حل

بدلاً من إطالة المشكلة من خلال التركيز على أخطاء الماضي ، ركز على الحلول. تشير المشاجرات المتكررة إلى وجود أشياء محل نزاع مع شريكك. هذا ما عليك القيام به.

حاول أن تجد مخرجًا ، سواء كان ذلك من خلال عقد اتفاق متبادل ، أو تقديم خيارات حل أخرى قد يكون من السهل على شريكك قبولها. قد لا يكون العثور على مخرج عندما تكون منزعجًا أمرًا سهلاً. ومع ذلك ، حاول أن تتذكر دائمًا أن هذه الحلول يمكن أن تنقذ علاقتك بشريكك.

7. صنع السلام

يمكنك القتال مع شريكك ، لكن لا تنس صنع السلام. ضع قواعد يمكن الاتفاق عليها بشكل متبادل مع شريكك ، على سبيل المثال صنع السلام قبل الذهاب إلى الفراش. إذا كان تحقيق ذلك يستغرق وقتًا ويستغرق ساعات من النوم ، فافعل ذلك حتى يتم حل المشكلة تمامًا قبل الذهاب إلى الفراش.

ربما من خلال إبرام اتفاقية معينة ، ستعتاد أنت وشريكك دائمًا على البحث عن حلول لكل مشكلة معًا بدلاً من إضافة "توابل" إلى المشكلة حتى تسوء الحالة.

إذا كان لا يزال بإمكانك فعل العوامل المذكورة أعلاه عند القتال مع شريكك ، فإن المعارك التي تحدث لا تزال طبيعية وصحية في العلاقة التي تعيشها.