عندما يكون الجنس نشاطًا ممتعًا لتخفيف التوتر ، فإن بعض الناس يجعلونه أكثر إرهاقًا لأنهم يشعرون بألم في الخصر. ما الذي يسبب آلام أسفل الظهر أثناء ممارسة الجنس وكيفية التعامل معها؟
أشياء كثيرة يمكن أن تسبب آلام أسفل الظهر أثناء ممارسة الجنس
بغض النظر عن مكان الألم ، فإن الشكاوى من الألم أثناء ممارسة الجنس شائعة جدًا بالنسبة لمعظم الناس. تتنوع الأسباب أيضًا ، بدءًا من المشكلات النفسية مثل الإجهاد أو القلق أو الشعور بالخوف من ممارسة الجنس ، إلى جفاف المهبل بسبب نقص الترطيب أو التسخين من خلال المداعبة.
ومع ذلك ، إذا كنت تعاني على وجه التحديد من آلام أسفل الظهر أثناء ممارسة الجنس ولم تظهر أيًا من المشكلات المذكورة أعلاه ، فقد تكون هذه الشكاوى ناتجة عن:
أمراض لديك
يمكن أن تكون آلام الظهر أثناء ممارسة الجنس علامة على مرض ينتقل عن طريق الاتصال الجنسي ، مثل السيلان أو الهربس التناسلي أو الكلاميديا أو داء المشعرات أو عدوى الخميرة. بالإضافة إلى ذلك ، تعد التهابات المسالك البولية ومتلازمة القولون العصبي من الأمراض غير الجنسية التي تسبب آلام أسفل الظهر أثناء ممارسة الجنس.
خاصة عند النساء ، يمكن أن تكون هذه الشكوى أيضًا علامة على انقطاع الطمث ، أو اضطرابات في الجهاز التناسلي مثل تكيسات المبيض ، أو مرض التهاب الحوض (PID) ، أو التهاب بطانة الرحم.
مشاكل في الأعضاء التناسلية
عند النساء ، يمكن أن يكون سبب آلام الظهر أثناء ممارسة الجنس هو التشنج المهبلي. يحدث التشنج المهبلي عندما تشتد عضلات جدران المهبل ، مما يؤدي إلى انسداد المهبل. نتيجة لذلك ، يصبح الإيلاج مؤلمًا.
بينما عند الرجال ، يمكن أن يحدث ألم في الخصر أثناء ممارسة الجنس بسبب البارافيموز. Paraphimosis هو حالة لا يمكن فيها سحب القلفة للخلف أو تقلصها للخلف أثناء الانتصاب ، لأنها تعلق خلف رأس القضيب. يجعل Paraphimosis القضيب أيضًا حساسًا جدًا بعد النشوة الجنسية والقذف ، مما قد يجعل الجماع اللاحق مؤلمًا.
ماذا تفعل عند آلام أسفل الظهر أثناء ممارسة الجنس؟
إذا كنت تعاني من آلام أسفل الظهر أثناء ممارسة الجنس ، مصحوبة بإفرازات غير طبيعية أو حكة أو ألم حول الأعضاء التناسلية ، فيجب عليك استشارة الطبيب على الفور. عادةً ما يوصي الأطباء بإجراء عدة اختبارات للحصول على التشخيص والعلاج المناسبين.
بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك أيضًا القيام بالأمور التالية.
- استخدم المزلقات. تعتبر المزلقات القابلة للذوبان في الماء خيارًا جيدًا إذا كنت تعانين من حساسية أو تهيج مهبلي. لا تستخدم الفازلين أو زيت الأطفال أو الزيوت العطرية مع الواقي الذكري ، حيث يمكن أن تؤدي إلى إذابة مادة اللاتكس وتسبب في كسر الواقي الذكري.
- تهدئة نفسك أثناء ممارسة الجنس.
- تحدث إلى شريكك. أخبر شريكك أين ومتى تشعر بالمرض ، وما الذي تجده ممتعًا.
- جرب الأنشطة الجنسية التي لا تسبب الألم. على سبيل المثال ، إذا كان الجماع مؤلمًا ، فقد ترغب أنت وشريكك في التركيز على الجنس الفموي أو الاستمناء معًا.
- مارس أنشطة تسكين الألم قبل ممارسة الجنس ، مثل إفراغ المثانة ، أو أخذ حمام دافئ ، أو تناول مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية قبل الجماع.
- حاول تغيير الأوضاع الجنسية التي لا تسبب آلام أسفل الظهر. أحدها أنه يمكنك تجربة الوضع السفلي عن طريق وضع وسادة تحت ظهرك. لأن وسادة صغيرة على الظهر ستدعم الخصر.
