البواسير عبارة عن تورم في الأوردة الشرجية يسبب تهيجًا وألمًا ونزيفًا في المنطقة. والأسوأ من ذلك ، يمكن أن تتكرر البواسير في أي وقت مع ظروف أكثر شدة. لحسن الحظ ، هناك عدة طرق يمكنك من خلالها منع عودة البواسير.
نصائح لمنع تكرار البواسير
يمكن أن تحدث البواسير بسبب عوامل مختلفة. لهذا السبب ، فإن الطريقة الأكثر فعالية لمنع ظهور البواسير مرة أخرى هي تجنب هذه العوامل. فيما يلي سلسلة من الخطوات التي يمكنك اتخاذها:
1. زيادة تناول الألياف
يمكن أن يسبب نقص تناول الألياف الإمساك. سيجعلك الإمساك تجهد كثيرًا عندما يكون لديك حركة أمعاء. هذه العادة تضع ضغطًا مفرطًا على فتحة الشرج حتى تنتفخ الأوعية الدموية المحيطة بها.
إن أبسط طريقة لمنع تكرار حدوث البواسير بسبب الإمساك هي زيادة تناول الألياف. تناول المزيد من الفاكهة والخضروات والحبوب الكاملة والمكسرات. إذا لزم الأمر ، يمكنك أيضًا تناول مكملات الألياف.
2. عدم تأخير التغوط والشد
يمكن أن يؤدي تأخير حركة الأمعاء إلى تراكم البراز وتصلبه. ستغير هذه العادة أيضًا نمط حركات الأمعاء التي تم تنظيمها في الدماغ. نتيجة لذلك ، لا توجد دافع قوي بما يكفي لطرد البراز المتصلب.
تميل هذه الحالة إلى إجهاد الشخص عند التبرز وتفاقم تورم الأوردة الشرجية. قدر الإمكان ، تجنب عادة تأخير التغوط. لتكون أكثر انتظامًا ، حاول أن تعتاد على حركات الأمعاء في نفس الوقت كل يوم.
3. بنشاط التحرك والتمرين
طريقة أخرى لمنع البواسير من التكرار هي أن تكون نشطًا. تؤدي عادة الجلوس لفترة طويلة إلى زيادة الضغط على أوردة الشرج. ومع ذلك ، يمكن أن تقلل التمارين من هذا الضغط مع منع الإمساك.
سينخفض خطر تكرار الإصابة بالبواسير من خلال ممارسة الرياضة لمدة 30 دقيقة يوميًا. يمكن أن تحفز التمرين حركات الأمعاء وتقليل الضغط على فتحة الشرج ومنع الوزن الزائد الذي يعد أحد مسببات البواسير.
4. شرب كمية كافية من الماء
شرب الماء له تأثير كبير على صحة الجهاز الهضمي. إذا كنت لا تشرب كمية كافية من الماء ، حتى إذا كنت تتناول أطعمة غنية بالألياف ، فلا يزال هذا غير كافٍ لجعل نسيج البراز ناعمًا. نتيجة لذلك ، تواجه أيضًا صعوبة في التغوط.
لمنع البواسير من العودة ، فإن إحدى الطرق التي عليك القيام بها هي تلبية احتياجات السوائل من 1.8 إلى 2.5 لتر يوميًا.
يمكن أن تأتي مصادر السوائل من الماء والأطعمة المليئة بالحساء والفاكهة التي تحتوي على نسبة عالية من الماء.
5. علاج البواسير طبيا
يتميز العلاج الطبي بقدرته على إزالة البواسير بشكل دائم. لا داعي للخوف أيضًا من الطريقة المستخدمة ، لأن العلاج الطبي للبواسير لا يجب أن يكون دائمًا جراحيًا.
اعتمادًا على شدة البواسير ، إليك بعض الطرق الطبية التي يمكن اتباعها لمنع عودة البواسير:
- ربط الشريط المطاطي : قاعدة البواسير مربوطة بمطاط حتى يتم منع تدفق الدم. عادة ما تزول أورام البواسير بعد أسبوع.
- المعالجة بالتصليب: يتم حقن مركب كيميائي خاص في البواسير لتقليل حجمها.
- التخثر: يستخدم الطبيب الليزر أو ضوء الأشعة تحت الحمراء أو الحرارة لتخثر البواسير من الداخل. ثم يذبل الباسور ويسقط.
- عملية. تستخدم هذه الطريقة إذا كانت البواسير كبيرة جدًا أو إذا لم تنجح الطرق السابقة في إزالة البواسير.
البواسير هي حالة طبية يمكن أن يعاني منها أي شخص وتتكرر في أي وقت. ومع ذلك ، يمكنك منع تكرار حدوث البواسير بطرق بسيطة ، مثل تحسين نظامك الغذائي وتجنب عادات معينة.
إذا لم تنجح كل الطرق ، فحاول استشارة الطبيب. يمكن أن يكون استمرار البواسير من أعراض مرض آخر. يمكن أن تساعدك الاختبارات الإضافية في معرفة السبب وكيفية إصلاحه.
