لقد كانت عادة وراثية أن يتبول الرجال في وضع الوقوف. يبدو أن هذا أيضًا مدعوم من خلال تعليق مرافق التخلص من المسالك البولية ، مثل تلك الموجودة في مراكز التسوق والمكاتب والأماكن العامة.
ومع ذلك ، فإن الدراسات المختلفة المتعلقة بوضع التبول لها في الواقع نتائج مختلطة. إذن ما هو وضعية التبول الصحيحة وهل هناك خطورة من الوقوف عند الرجال بالبول؟
مخاطر الوقوف في وضعية التبول
قام باحثون في قسم جراحة المسالك البولية في المركز الطبي بجامعة لايدن بهولندا ، بجمع وتحليل 11 دراسة قارنت آثار التبول أثناء الجلوس أو القرفصاء مع التبول واقفًا.
هناك ثلاثة أشياء يتم ملاحظتها كعلامات للتبول الطبيعي ، وهي سرعة تدفق البول ، والوقت الذي يستغرقه التبول ، وأخيراً كمية البول المتبقية في المثانة. الثلاثة كلها محددات لقدرة الجسم على إفراز البول.
تم إجراء هذا البحث على مجموعتين. المجموعة الأولى كانت من الرجال الأصحاء ، بينما تألفت المجموعة الثانية من الرجال الذين يعانون من اضطرابات المسالك البولية السفلية.
نتيجة لذلك ، في الرجال الأصحاء ، لم يكن هناك فرق أو خطر كبير بين التبول والجلوس القرفصاء. لا تبول واقفا ولا قرفصاء كلاهما ليس لهما تأثير على هذه المجموعة.
وفي الوقت نفسه ، يشير تقرير التحليل إلى أن الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات المسالك البولية السفلية يستفيدون بالفعل عند التبول أثناء القرفصاء. كانوا أكثر قدرة على إفراغ المثانة مع بقاء 25 مللترًا فقط من البول في العضو.
قد يقلل الرجال الذين يعانون من اضطرابات المسالك البولية من الوقت الذي يستغرقه التبول إذا تبولوا أثناء القرفصاء بدلاً من الوقوف. في المتوسط ، كان الفرق أقصر بـ 0.62 ثانية من التبول واقفا.
كان يُعتقد في البداية أن موضع البول له تأثير على خطر الإصابة بسرطان البروستاتا ونوعية الجنس. ومع ذلك ، لم يتم إثبات هذا التخمين في الدراسة. لا يبدو أن هناك صلة مباشرة بين وضعية البول وخطر الإصابة بالسرطان أو الجودة الجنسية.
تبول واقفًا لخطر الإصابة بعدوى المسالك البولية
إذا كان هناك ما يدعو للقلق من التبول الواقف ، فمن المحتمل أن يكون هناك خطر انتشار البكتيريا من البول. عندما تتبول واقفًا ، يمكن أن يلتصق البول ببلاط المبولة أو يتحول إلى بقع صغيرة يمكن أن تنتشر في كل مكان.
يمكن أن تنتقل البكتيريا من البول إلى أشخاص آخرين وتسبب التهابات المسالك البولية ، خاصة تلك الموجودة في الجزء السفلي الذي يشمل المثانة والإحليل. فيما يلي بعض أعراض التهاب المسالك البولية السفلية.
- ألم أو إيلام عند التبول.
- الرغبة في التبول طوال الوقت ولا يمكنك الاحتفاظ بها.
- عدم الراحة والألم في أسفل البطن.
- لون البول عكر ، وأحيانًا يختلط البول بالدم.
- يشعر الجسم بالتعب وعدم الراحة والتقرح.
- الشعور بعدم خروج البول تمامًا بعد الانتهاء من التبول.
يمكن أن تلتئم اضطرابات المسالك البولية السفلية من تلقاء نفسها ، ولكن غالبًا ما يحتاج المرضى إلى دواء لعلاج التهابات المسالك البولية الكاملة. إذا تركت دون علاج ، فقد تنتشر العدوى إلى الحالب أو حتى الكلى.
فوائد التبول أثناء القرفصاء
قد لا يكون للتبول أثناء القرفصاء تأثير كبير على الرجال الأصحاء. ومع ذلك ، فإن هذه العادة مفيدة للأشخاص الذين يعانون من التهابات المسالك البولية السفلية والذين عادة ما يعانون من مشاكل في إفراغ المثانة.
عندما يتبول الأشخاص المصابون باضطرابات المسالك البولية السفلية أثناء الوقوف ، تحاول أجسامهم جاهدة الحفاظ على العمود الفقري في وضع مستقيم. ستعمل هذه الوضعية على تنشيط العديد من العضلات القريبة من الوركين والحوض.
تختلف هذه الحالة عن حالة التبول أثناء القرفصاء أو الجلوس. يمكن أن يؤدي وضع التبول أثناء القرفصاء إلى إرخاء عضلات الظهر والورك ، مما يجعل عملية إخراج البول أسهل.
بالإضافة إلى ذلك ، عند التبول أثناء القرفصاء ، يكون هذا الوضع هو نفسه عند التغوط. تكون مثانتك في الزاوية الصحيحة وتتعرض لمزيد من الضغط الذي تحتاجه لإخراج كل البول من جسمك دون أي بقايا.
ستضغط معدتك أيضًا على ضغط إضافي لتحسين تدفق البول من المثانة. إذا تم تصريف البول تمامًا من المثانة ، فسيؤدي ذلك إلى إزالة البكتيريا من المسالك البولية وتقليل خطر الإصابة بالعدوى.
هل يحتاج الرجال الأصحاء أيضًا إلى الجلوس بالتبول؟
في ضوء التقارير البحثية السابقة ، يقترح الباحثون أن الرجال الذين يعانون من اضطرابات المسالك البولية السفلية يتبولون في وضعية الجلوس. ستساعد هذه العادة على التبول بسرعة أكبر وبشكل شامل.
لنفس السبب ، يمكن للرجل السليم أن يعتاد على التبول أثناء الجلوس أو القرفصاء. ومع ذلك ، لا يزال بإمكانك التبول واقفًا إذا لم يكن الوضع ممكنًا ، على سبيل المثال عندما تكون في مرحاض عام ممتلئ.
إن وضعية التبول أثناء الوقوف أو القرفصاء لها تأثير ضئيل على القدرة على إفراغ البول أو سرعة تدفق البول. ومع ذلك ، إذا كنت بحاجة للتبول أثناء الوقوف ، فتأكد من نظافة المرحاض والمبولة لمنع التهابات المسالك البولية.
