صحة المخ والأعصاب

لا يزال صغيرا نسيت في كثير من الأحيان؟ فيما يلي 8 أسباب محتملة •

غالبًا ما يحدث النسيان عندما يكون الشخص مسنًا (مسنًا). في هذه الظروف ، غالبًا ما يكون عامل الشيخوخة هو سبب النسيان وهو أمر شائع. ومع ذلك ، فإن بعض الأشخاص الذين ما زالوا صغارًا غالبًا ما يشعرون بنسيان أشياء مختلفة. إذن ، لماذا يمكن لشخص أن ينسى في كثير من الأحيان في سن مبكرة؟ هل هذه الحالة دائمًا علامة على حالة طبية معينة؟

لماذا ينسى الشاب غالبًا؟

على عكس كبار السن ، غالبًا ما يرتبط سبب النسيان في سن مبكرة بنمط حياة سيء. هذا هو السبب الأكثر شيوعًا ، ويمكن حله بشكل عام عن طريق إجراء تغييرات في نمط الحياة لتصبح أكثر صحة.

ومع ذلك ، يمكن أن تكون بعض الحالات الطبية أيضًا سببًا للنسيان المتكرر في سن مبكرة. هذا سبب خطير وغالبًا ما يتطلب الاهتمام. لتتمكن من التعرف على هذه الحالة بشكل أفضل ، إليك أسباب مختلفة للنسيان لدى شخص ما زال صغيراً:

1. التوتر والقلق والاكتئاب

التوتر والقلق والاكتئاب أمور شائعة بين الشباب. غالبًا ما تنشأ هذه الحالة بسبب العمل أو المدرسة أو بسبب مشاكل مع العائلة أو الأصدقاء أو الشركاء. يمكن أن تتداخل هذه المشكلات مع التركيز ، مما قد يؤدي أيضًا إلى مشاكل في الذاكرة.

2. قلة النوم

غالبًا ما تكون آثار الحرمان من النوم على الشباب هي سبب النسيان. أنت الذي ما زلت صغيرًا قد يكون لديك عدد لا يحصى من الأنشطة التي تستغرق وقتًا ، إلى حد عدم الحصول على قسط كافٍ من النوم أو حتى العادات وقت الشاشة قبل النوم. قلة النوم يمكن أن تسبب تقلبات مزاجية وقلق ، وهذا بدوره يمكن أن يؤدي إلى مشاكل في الذاكرة.

3. سوء التغذية

ليس فقط بسبب الإجهاد وقلة النوم ، فإن الشخص الذي لا يزال صغيراً غالباً ما يعاني من نظام غذائي سيء. قد يشعرون أنهم ما زالوا يتمتعون بصحة جيدة ، لذلك غالبًا ما يأكلون بلا مبالاة. في الواقع ، دون أن تدرك ذلك ، فإن استهلاك بعض الأطعمة الزائدة يمكن أن يؤدي في الواقع إلى تفاقم ذاكرتك ، مثل الأطعمة التي تحتوي على الدهون المشبعة والدهون المتحولة.

إن تأثير تناول الدهون المشبعة والمتحولة على الذاكرة غير معروف جيدًا. ومع ذلك ، وفقًا لما أوردته Harvard Health Publishing ، فإن العلاقة بين الاثنين يمكن توسطها بواسطة جين صميم البروتين الشحمي E (APOE). يرتبط الجين بكمية الكوليسترول في الدم ، والأشخاص الذين يعانون من اختلافات في هذا الجين أكثر عرضة للإصابة بمشاكل في الذاكرة ، بما في ذلك الخرف ومرض الزهايمر.

بالإضافة إلى تجنب الأطعمة غير الصحية ، يمكنك أيضًا البدء في تناول الأطعمة الداعمة للذاكرة والتي يمكن أن تساعد في تقوية مهارات الذاكرة لديك.

4. عادة الإفراط في تناول الكحوليات

يمكن للشخص الذي لا يزال صغيراً أن ينسى في كثير من الأحيان عند الإفراط في تناول الكحول. السبب ، أن شرب الكثير من الكحول يمكن أن يتداخل مع الذاكرة قصيرة المدى ، حتى بعد زوال آثار الكحول.

لذلك ، يجب تقليل استهلاك الكحول لتقليل هذه المخاطر. كحد أدنى ، يجب ألا يتجاوز استهلاك الكحول مشروبين في اليوم للرجال ومشروب واحد للنساء.

5. استهلاك بعض الأدوية

قد يعاني بعض الشباب من حالات طبية معينة ، لذلك يحتاجون إلى تناول الأدوية.

في هذه الحالة ، يمكن أن تسبب الأدوية المستهلكة آثارًا جانبية على شكل تخدير أو تخليط (ذهول) ، بحيث يصبح سبب النسيان في سن مبكرة. أما بالنسبة للأدوية التي يمكن أن تؤثر على ذاكرة الإنسان ، مثل الأدوية المضادة للاكتئاب أو أدوية ارتفاع ضغط الدم.

6. مشاكل الغدة الدرقية

يعتبر قصور الغدة الدرقية أيضًا سببًا متكررًا للنسيان حتى لو كنت صغيرًا. هذه حالة لا تنتج فيها الغدة الدرقية ما يكفي من هرمون الغدة الدرقية. يمكن أن تؤثر هذه الحالات على الذاكرة وتتداخل مع النوم وتؤدي إلى الاكتئاب ، وكل ذلك يمكن أن يتسبب في نسيان الشخص.

7. ضعف خفيف في الإدراك

لا يزال النسيان صغيرًا في كثير من الأحيان يمكن أن يحدث أيضًا بسبب ضعف إدراكي خفيف (معرفي معتدل تلف/MCI). الاختلال المعرفي المعتدل (MCI) هو انخفاض في الوظيفة المعرفية (القدرة على التذكر والتفكير) لدى شخص تكون حالته فوق الطبيعية بالنسبة للأفراد في سنه.

ومع ذلك ، فإن هذه الحالة ليست خَرَفًا وليست شديدة. في الواقع ، لا يزال بإمكان المريض القيام بالأنشطة اليومية مثل الأشخاص العاديين. ومع ذلك ، يمكن أن يزيد هذا الاضطراب من خطر الإصابة بالخرف ومرض الزهايمر في المستقبل.

8. الخرف ومرض الزهايمر

في الحالات الخطيرة ، يمكن أن يكون النسيان في سن مبكرة علامة على الخرف. على الرغم من أنه غالبًا ما يعاني منه كبار السن ، في الواقع ، يمكن للشباب أيضًا تجربة هذه الحالة الطبية. يُعد مرض الزهايمر أكثر أنواع الخرف شيوعًا بين الشباب ، ويصيب واحدًا من كل ثلاثة أشخاص أصغر سنًا بالخرف.