العيون من أهم أصول الجسم. مع زوج من مقل العيون ، يمكنك رؤية الجمال المختلف الموجود في العالم. لهذا السبب ، من المهم للجميع الحفاظ دائمًا على صحة العين. حسنًا ، هل لديك بالفعل عيون صحية؟ لمعرفة الخصائص ، راجع المراجعة التالية.
ما هي خصائص العيون السليمة؟
ربما تتساءل عما إذا كانت عيناك في فئة صحية أم لا.
في بعض الأحيان ، غالبًا ما يتم التغاضي عن اضطرابات العين لأن الكثيرين لا يزالون لا يعرفون كيفية التعرف عليها.
العيون التي تتأثر بالصحة لا يمكن الاستهانة بها.
بالإضافة إلى القدرة على التأثير على الأنشطة اليومية ، فإن أدنى اضطراب في العين يتضح أنه معرض لخطر التسبب في مشاكل أكثر حدة.
في الواقع ، ليس من النادر أن تنتهي مشاكل العين بالعمى.
بشكل عام ، العيون السليمة هي عيون تبدو نظيفة ويمكن أن ترى بوضوح ولا تعاني من أعراض معينة.
حسنًا ، إذا وجدت كل الخصائص أدناه في العيون ، فهذا يعني أن لديك عيونًا مصنفة على أنها صحية.
1. عيون ترى بوضوح
من العوامل التي تحدد صحة العين بالطبع قدرة العين على الرؤية. في عالم الطب ، يمكن أن تكون الرؤية 20/20 معيارًا لتقييم صحة العيون.
20/20 هي حدة البصر أو الوضوح الذي يمكن رؤيته في نطاق 20 قدمًا (6 أمتار).
ببساطة ، إذا كان بإمكانك رؤية الأشياء على مسافة 6 أمتار بوضوح ، فلديك رؤية 20/20.
ومع ذلك ، من المهم أن نتذكر أن الرؤية 20/20 ليست هي المحدد الوحيد للعين السليمة.
وفقًا لموقع جمعية البصريات الأمريكية ، يمكن أيضًا رؤية العيون ذات الرؤية الجيدة من جوانب أخرى ، مثل:
- الرؤية الجانبية (المحيطية)
- حركة العين،
- عمق الإدراك ،
- القدرة على التركيز
- ألوان لافتة للنظر.
إذا كان أي من الجوانب المذكورة أعلاه معطلاً ، فهذا يعني أن هناك شيئًا خاطئًا في رؤيتك.
قد تكون هذه علامة على قصر النظر (قصر النظر) ، أو طول النظر (طول النظر) ، أو اللابؤرية.
2. الحفاظ على رطوبة العين بشكل جيد
عندما تبكي ، عادة ما يتدفق الماء من عينيك. على ما يبدو ، فإن وجود الدموع مهم للحفاظ على صحة حاسة البصر هذه.
نعم ، هناك عامل آخر يحدد صحة عينيك وهو مستوى الرطوبة.
الغدة الدمعية الموجودة في الجزء العلوي من العين هي المسؤولة عن إنتاج الماء الذي ينتشر بعد ذلك في جميع أنحاء العين.
وتتمثل وظيفة هذه الدموع في الحفاظ على رطوبة العينين وحماية العينين من الأجسام الغريبة أو البكتيريا.
قد تتساءل ، ماذا يحدث إذا كانت عيناك ذات مستويات رطوبة منخفضة؟
عندما يضعف إنتاج الدموع ، تصبح العين أكثر عرضة لمشاكل مثل جفاف العين ، والتهيج ، أو حتى الدموع المفرط للعينين.
إذا استمرت لفترة طويلة ، فإن مشاكل العين هذه ستؤثر بالتأكيد على وظيفة الرؤية لديك.
3. صلبة العين بيضاء
يسمى الجزء الأبيض من العين بالصلبة. إذا كان لون الصلبة لديك أبيض نقي ، فهذه علامة على أن عينيك تتمتعان بصحة جيدة.
لذلك ، انتبه إذا تغير لون الصلبة الخاصة بك ، على سبيل المثال إلى الأحمر أو الأصفر. قد يشير هذا إلى وجود مشكلة في عينيك.
عادةً ما ترتبط الصلبة التي تتحول إلى اللون الأحمر بتضخم الأوعية الدموية في ملتحمة العين.
تحدث هذه الحالة غالبًا عندما تكون متعبًا أو تعاني من الحساسية أو جفاف العيون أو تتعرض لمهيجات أخرى.
وفي الوقت نفسه ، قد يشير اصفرار الصلبة إلى الضرر الناجم عن الأشعة فوق البنفسجية القادمة من الشمس. تُعرف هذه الحالة باسم pinguecula.
4. لا يوجد ألم في العيون
العيون المصنفة على أنها صحية خالية أيضًا من الأعراض المزعجة أو المؤلمة.
يجب أن تكون حذرًا إذا بدأت تشعر بأعراض غير عادية في منطقة العين ، مثل تورم العينين أو حكة العين أو الألم.
إذا بدأت هذه الحالات في الظهور ، فاستشر طبيب العيون على الفور لمعرفة أسبابها.
نصائح للحفاظ على صحة عينيك
يمكن أن تكون عاداتك اليومية وأسلوب حياتك في الواقع عاملاً محددًا لصحة العين.
لذلك ، من المهم أن تعيش حياة جيدة حتى تكون عيناك دائمًا بصحة جيدة.
إليك بعض النصائح التي يمكنك اتباعها للحفاظ على صحة عينيك.
- ارتداء النظارات الشمسية التي تحجب الأشعة فوق البنفسجية.
- تجنب النظر إلى الشاشة الأدوات مثل التلفاز أو الهاتف الخلوي أو الكمبيوتر المحمول لفترة طويلة جدًا.
- حاول ألا تفرك عينيك.
- تناول الأطعمة الصحية للعيون.
- قم بتمارين العين لتخفيف إجهاد العين.
- فحص العين الروتيني لأخصائي.
إذن ، هل عيناك بصحة جيدة؟ تأكد دائمًا من الحفاظ على صحة حاسة البصر هذه حتى تعمل بشكل صحيح ، نعم!
