يمكن أن يوفر عزف الموسيقى الآلية فوائد للجسم والعقل. بغض النظر عن العمر ومستوى الكفاءة ، فإن العزف على آلة موسيقية هو شكل من أشكال التمرين المعرفي. يمكن أن يحسن تناول الأطعمة الصحية صحتك ، لكنه ليس خيارك الوحيد.
هناك عدة طرق ثبت أنها تحفز الصحة الجسدية والعقلية ، وإحدى هذه الطرق هي عزف الموسيقى. لقد ثبت أن العزف على آلة موسيقية ، مثل الجيتار ، يوفر إحساسًا بالسعادة ، ويزيد من الإبداع ، ويحفز الأذنين والعضلات ، وخاصة الدماغ. لذلك ، دعونا نلقي نظرة على الفوائد المختلفة للجيتار والآلات الموسيقية الأخرى أدناه.
فوائد العزف على الآلات الموسيقية (البيانو ، الجيتار ، إلخ)
1. شحذ العقل
دراسة في مركز جامعة كانساس الطبي خلص إلى أن أداء الموسيقيين في الاختبارات المعرفية أفضل من أداء غير الموسيقيين. عزف الموسيقى بانتظام هو شكل من أشكال تمارين الدماغ. مهما كانت الموسيقى التي تشغلها ، فإنها ستحفز بعض أجزاء الدماغ على الاستجابة.
خاصة إذا كنت تعزف على الجيتار ، فسوف تحسن وظائف المخ وتحفز الوظيفة المعرفية. هذا لأنه عندما تعزف على الجيتار ، عليك التركيز على عدة أشياء مثل تعلم قراءة الأوتار ، وموازنة النغمات ، وحتى الضغط على الأوتار وعزفها. وفقًا للعديد من الدراسات ، فإن العزف على الجيتار يمكن أن يشحذ وظائف المخ وأيضًا يحفز قوة الدماغ بسرعة.
2. تحسين التنسيق
عادة ما يتمتع الموسيقيون بتنسيق جيد. يتطلب فعل العزف على آلة موسيقية أن يكون لديك تنسيق حاد بين اليد والعين. هذا حتى يفيدك في لعب كرة السلة ، أو أي رياضة تتطلب التنسيق الجيد بين اليد والعين.
3. ضبط المزاج
تظهر الأبحاث أن تشغيل الموسيقى يمكن أن يقلل من التوتر عن طريق خفض مستويات الكورتيزول. يمكن أن يؤدي تشغيل الموسيقى بسرعات مختلفة إلى تعزيز هذه الفوائد. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يكون هذا النشاط أيضًا بمثابة منفذ عاطفي. يسمح لك إنشاء الموسيقى الخاصة بك بالتعبير عن الحزن أو الفرح أو التوتر كعمل فني.
4. اجعل التمرين أسهل
اللياقة البدنية مهمة جدًا للصحة ، ولتحقيق ذلك يجب عليك ممارسة التمارين الرياضية بانتظام. لذلك ، ينفق الكثير من الناس الوقت والمال للانضمام إلى نوادي اللياقة البدنية. ومع ذلك ، تكشف بعض الدراسات أنه لا يتعين علينا إنفاق المال للقيام بتمارين منتظمة ، لأن هناك طرقًا أكثر فاعلية للقيام بذلك ، مثل العزف على الجيتار.
هناك عدة أسباب تجعل العزف على الجيتار وسيلة فعالة للتمرين. هذا لأنه عند العزف على الجيتار ، سنجلس لفترة طويلة لضبط الصوت أو نعزف على الجيتار ملعب كورة قدم ، من خلال الجلوس والإمساك بالجيتار ، يمكننا موازنة الجسم جيدًا.
5. تحسين الجهاز التنفسي
وهذا ينطبق على الآلات الموسيقية المنفوخة مثل المزامير والكلارينيت وغيرها. أول شيء يجب أن تعرفه هو كيفية التنفس بشكل صحيح. تعتمد هذه الآلة على اهتزازات الهواء التي يخلقها الموسيقي. هذا يعني أن التنفس بفاعلية وكفاءة هو طبيعة ثانية للموسيقيين.
6. تحسين التركيز
هناك العديد من عناصر الموسيقى التي لا ينبغي إغفالها عند العزف على آلة موسيقية. كموسيقي ، يجب أن تكون قادرًا على الاستماع تغلب ، والإيقاع ، والملمس ، والجرس ، وهلم جرا. الشيء الوحيد المجزي أكثر من الاستماع إلى صوت موسيقاك هو الاستماع إلى صوت الموسيقى في مجموعة. يمكن أن يؤدي التواجد في مجموعة إلى تحسين مهارات التركيز ، من خلال جعلك تركز على الانسجام العام للمجموعة.
7. تقليل الألم
أظهرت العديد من الدراسات حول الصحة العقلية أن العزف على الجيتار يمكن أن يقلل أو حتى يعالج الألم. هذا يتعلق بالاستماع إلى الموسيقى كمسكن للألم. العزف على الجيتار ليس مجرد هواية ، ولكنه قد يكون أيضًا وسيلة فعالة لعلاج الألم لدى الجميع.
8. يحافظ على صحة القلب
أظهر العديد من الباحثين الطبيين أن العزف على الجيتار يمكن أن يحافظ على صحة القلب. عندما يعزف الناس على الجيتار ، ستكون وظائفهم الدماغية بالتأكيد قادرة على التأثير في مشاعر الحزن أو حسرة القلب ، بحيث يمكن أن يكون لها تأثير إيجابي على القلب وكذلك المشاعر. وفقًا لبعض الدراسات ، يمكن للموسيقى نفسها علاج النوبة القلبية أو السكتة الدماغية.
9. تساعد في علاج مرض الزهايمر
قد يؤدي التحفيز الذهني الذي ينطوي عليه العزف والاستماع إلى تحسين الذاكرة لدى مرضى الزهايمر. في دراسة أجريت على مرضى الزهايمر ، خلصت إلى أن الذاكرة الموسيقية يمكن امتصاصها بشكل أفضل بكثير من الكلمات المنطوقة. ويرجع ذلك أساسًا إلى الإثارة العالية التي تخلقها الموسيقى ، بحيث يمكنها تحسين الانتباه والذاكرة.
اقرأ أيضًا:
- العلاج بالموسيقى من أجل الصحة
- كيف تساعد الموسيقى الأطفال على تعلم الكلام
- هل تشاهد حفلة موسيقية؟ لا تقف بالقرب من السماعة!
