إن المحتوى الغذائي للزبادي يجعله مفيدًا ليس فقط للهضم ، ولكن أيضًا للبشرة. يستخدم الزبادي أيضًا كمكون رئيسي في منتجات العناية الطبيعية على شكل أقنعة أو تنظيف . ما هي فوائد الزبادي للبشرة؟
المحتوى الغذائي وفوائد الزبادي للبشرة
يحتوي الزبادي على الكثير من العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم. بالإضافة إلى الطاقة والبروتين والكربوهيدرات ، يحتوي المنتج المنتج من الحليب المخمر أيضًا على فيتامينات ومعادن مختلفة.
مثل المادة الخام ، الزبادي غني بالكالسيوم والفوسفور والبوتاسيوم وفيتامين أ وفيتامين ب المركب. نوع الفيتامين غير الموجود بشكل طبيعي في الزبادي هو فيتامين د ، ولكن تم التحايل على هذا من خلال إغناء أنواع مختلفة من الزبادي.
من بين المكونات المختلفة في الزبادي ، هناك أربعة أنواع من العناصر الغذائية المهمة جدًا لصحة الجلد ، وهي:
- الزنك ، أحد المعادن المضادة للالتهابات ، قادر على تحفيز نمو خلايا الجلد والأنسجة ، وينظم إنتاج الزيت.
- مركب فيتامين ب المفيد للحفاظ على رطوبة البشرة وحماية خلايا الجلد من الجذور الحرة والحفاظ على خلايا الجلد الصحية.
- الكالسيوم مفيد للحفاظ على صحة طبقة البشرة ومنع الجفاف.
- حمض اللاكتيك ، الذي يعمل كمرطب طبيعي ومقشر ، يتسبب في جعل خلايا الجلد الميتة باهتة.
نصائح للحصول على فوائد الزبادي للبشرة
على الرغم من تطابقه مع وظيفته في تسهيل الهضم ، يُعتقد أيضًا أن الزبادي يحافظ على صحة بشرتك وجمالها. فيما يلي الفوائد المختلفة للزبادي للبشرة وكيفية استخدامه.
1. ترطيب البشرة
مائة جرام من الزبادي العادي ، 88 جرام منها ماء. يمكن أن يساعدك المحتوى المائي العالي في الزبادي على ترطيب البشرة الجافة والباهتة. والنتيجة هي بشرة وجه مرنة وليونة وأكثر إشراقًا.
يمكنك صنع قناع الزبادي الخاص بك عن طريق تحضير 4 ملاعق كبيرة من الزبادي العادي ، وملعقة كبيرة من مسحوق الكاكاو ، وملعقة كبيرة من العسل.
ضعي جميع المكونات في وعاء واخلطيها حتى تصبح ناعمة. بعد ذلك ، ضعيه على وجهك ورقبتك واتركيه لمدة 30 دقيقة. اشطفي وجهك جيدًا ثم جففي وجهك بمنشفة.
2. التغلب على حب الشباب
يمكن أيضًا تطبيق فوائد الزبادي للبشرة على مشاكل أخرى غير البشرة الباهتة. يمكن أن يساعدك محتوى الزنك والمركبات الحمضية في الزبادي على التخلص من حب الشباب المستعصي.
تكمن الحيلة ببساطة في إرفاق قطعة قطن بالزبادي العادي ثم وضعها على المنطقة المعرضة لحب الشباب. اتركيه طوال الليل ثم اشطفيه بالماء البارد في اليوم التالي. لمنع انتشار حب الشباب ، استخدم قطعة قطن على منطقة واحدة فقط.
3. يمنع ظهور الخطوط الدقيقة والتجاعيد
هل تعلم أن حمض اللاكتيك الموجود في الزبادي له فوائد في علاج خطوط الوجه الدقيقة؟ باستخدام مقشر طبيعي مصنوع من الزبادي ، يمكنك التخلص من طبقات خلايا الجلد الميتة وسابقات التجاعيد التي تجعل وجهك يبدو أكبر سنًا.
ما عليك سوى 2 ملاعق كبيرة من الزبادي العادي و 1 ملعقة كبيرة الشوفان . اخلطي الاثنين حتى تصبح ناعمة ، ثم ضعيها على وجهك ورقبتك. دلك بلطف لمدة 15 دقيقة ، ثم اشطفه بالماء حتى ينظف.
4. يخفف التهيج الناجم عن العدوى أو حروق الشمس
يمكن أن توفر أقنعة الزبادي للوجه تأثيرًا مُبردًا على الوجوه المتهيجة. المواد التي ستحتاجها هي:
- 40 غراما من الزبادي العادي ،
- 40 جرام خيار مقشر ومفرومة خشنة ،
- 1 ملعقة كبيرة جل الصبار ،
- 1 ملعقة كبيرة عسل ، وكذلك
- بضع قطرات من الزيت البابونج.
اخلطي جميع المكونات حتى يشكل القوام معجونًا. ضعي القناع على بشرتك ، ثم اتركيه لمدة 10-15 دقيقة. بعد ذلك ، اشطفي وجهك بالماء البارد واتركيه حتى يجف.
من أجل تحسين فوائد الزبادي للبشرة والصحة بشكل عام ، يمكنك أيضًا تناول الزبادي بانتظام كل يوم طالما أن جسمك لا تظهر عليه أعراض الحساسية أو عدم تحمل اللاكتوز.
