صحة المرأة

هل هناك فوائد لأخذ حمام دافئ أثناء الحيض؟ |

الألم أثناء الحيض أو عسر الطمث مشكلة غالبًا ما تشعر بها النساء. هذه الحالة تجعلك غير مرتاح للحركة ، حتى للراحة طوال اليوم. لتخفيف ذلك ، يعتقد البعض أن أخذ حمام دافئ أثناء الحيض يمكن أن يقلل الألم. في الواقع ، ما هي فوائد أخذ حمام دافئ أثناء الحيض (الحيض) عند النظر إليها من منظور صحي؟ ها هو التفسير.

فوائد أخذ حمام دافئ أثناء الحيض

علامة على أن المرأة تعاني من آلام الدورة الشهرية هي تقلصات البطن السفلية. يمكن أن تأتي هذه الحالة قبل أو أثناء الحيض.

قد تشعر بعض النساء بألم خفيف في الدورة الشهرية لا يتعارض مع الأنشطة. ومع ذلك ، لا يشعر القليل منكم أن آلام الدورة الشهرية مؤلمة للغاية.

لهذا السبب ، تحتاجين إلى التعرف على الفرق بين آلام الدورة الشهرية الطبيعية وغير الطبيعية من خلال الكشف عن الألم أثناء الحيض.

لتخفيف الألم المزعج ، يمكنك إجراء علاجات منزلية بدون أدوية.

نقلاً عن دليل اليونيسف الصحي ، يمكن أن يساعدك الحمام الدافئ على الاسترخاء أكثر عندما تكون في دورتك الشهرية.

دكتور. يشرح بيتر بيدي طبيب تقويم العظام على موقع "أطباء طب تقويم العظام" فوائد الماء الدافئ وتشنجات العضلات.

وأوضح أن الماء الدافئ يساعد في تحسين وتسهيل الدورة الدموية في الجسم.

ستزيد هذه الحرارة من تدفق الدم إلى منطقة الحوض وتساعد على استرخاء العضلات المتشنجة.

ينصح بيدي النساء بأخذ حمام دافئ أو خلط الملح الإنجليزي.

ماذا عن ضغط المعدة بالماء الدافئ؟

المصدر: Everyday Health

بالإضافة إلى أخذ حمام دافئ ، يمكنك أيضًا المساعدة في تخفيف آلام الدورة الشهرية عن طريق وضع كيس ماء ساخن ( وسادة التدفئة) أو المناشف التي بها ماء ساخن.

دراسة من BMC صحة المرأة اكتشف حقيقة أن الحرارة الزائدة من خارج الجسم مثل وسادة تدفئة 40 درجة مئوية فعالة مثل ايبوبروفين.

أجرى الباحثون دراسة على 147 امرأة تتراوح أعمارهن بين 18 و 30 عامًا مع دورات شهرية منتظمة.

إذا لم يكن لديك وسادة تدفئة ، يمكنك صنعها بنفسك في المنزل. إليك كيفية صنع وسادة كيس ماء ساخن.

  1. قطع قطعتين من القماش بحجم البطن.
  2. قم بخياطة الجوانب ، وترك جزء واحد لا يبقى مفتوحًا.
  3. املأها بالأرز الخام أو لفافة المنشفة ، ثم قم بخياطة الثقوب حتى تغطى بالكامل.
  4. سخنه لبضع دقائق في الميكروويف أو باخرة حتى دافئة بدرجة كافية.
  5. ضعه على المعدة وأعد تسخينه إذا لزم الأمر.

أثناء الاستخدام وسادة الحرارة، انتبه إذا أظهر الجلد رد فعل مبالغ فيه ، مثل طفح جلدي أحمر إلى الحكة المزعجة.

جدل حول فوائد أخذ حمام دافئ أثناء الحيض

على الرغم من أن بعض النساء غالبًا ما يستخدمن الماء الدافئ كعلاج وعلاج لآلام الدورة الشهرية ، إلا أن فوائده لا تزال مثيرة للجدل.

نشر البحث بواسطة علاج لنا وجدت أن استخدام وسادة الحرارة في منطقة المعدة بشكل مستمر يمكن أن يسبب إصابة.

بالإضافة إلى الإصابة ، استخدم وسادة الحرارة يمكن أن يسبب أيضًا Erythema Ab Igne (EAI) ، وهو اضطراب جلدي يجعل سطح الجلد أسود.

يمكن أن يؤدي هذا EAI إلى حدوث فرط تصبغ في الجلد ، يُلاحظ من التغيرات في لون الجلد ليصبح أكثر تعتيمًا وهو دائم.

تحدث هذه الحالة المصابة بفرط التصبغ أيضًا في المرضى الذين يستخدمون بانتظام وسادة الحرارة لتقليل الألم. شملت الدراسة نساء من جميع الأعمار.

في الختام ، الحمام الدافئ له فوائد مختلفة ، مثل تحسين الدورة الدموية ، لإرخاء العضلات المتوترة والمتصلبة والمؤلمة.

ومع ذلك ، فإن استخدام الحمام الدافئ كعلاج أثناء الحيض لا يزال يسبب إيجابيات وسلبيات.

إذا كنت تعانين من آثار سلبية عند أخذ حمام دافئ أثناء الحيض ، فعليك الاتصال بطبيبك على الفور.

يمكنك أيضًا الاستفسار مع الخبراء إذا كنت تشك في فوائد أخذ حمام دافئ أثناء الحيض.

يساعد شرب الشاي أو الماء الدافئ أيضًا على شد عضلات الجسم ، بما في ذلك المعدة.

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found