الاعتلال العصبي المحيطي هو حالة يحدث فيها ضرر للأعصاب الطرفية. تسبب اضطرابات الأعصاب المحيطية أعراضًا مختلفة مزعجة للغاية. على سبيل المثال تنميل ، وخز ، للشعور بضعف وضعف العضلات طوال اليوم.
حتى تتمكن من تقليل مخاطر الإصابة بمشاكل الأعصاب الطرفية ، حدد أسباب الضرر وكيفية الحفاظ على صحة الأعصاب الطرفية.
أسباب الاعتلال العصبي (تلف الأعصاب المحيطية)
هناك العديد من الأشياء التي يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بتلف الأعصاب المحيطية. كما ورد من الموقع المعهد الوطني للاضطرابات العصبية والسكتة الدماغية والإصابات والسكري ومشاكل الكلى وأمراض المناعة الذاتية يمكن أن تجعلك أكثر عرضة لهذه الحالة.
إذن ، هل أنت معرض لخطر الاعتلال العصبي؟ دعنا نتحقق من عوامل الخطر أدناه.
1. مرض السكري
يعد تلف الأعصاب المحيطية من المضاعفات المزمنة لمرض السكري. يعاني ما يقرب من نصف مرضى السكري من هذه المشكلة.
تؤدي المستويات العالية من السكر في الجسم إلى تلف الأعصاب ، مما يؤدي إلى ظهور أعراض عديدة على شكل وخز وتنميل وألم. لذلك ، فإن أولئك الذين يعانون من مرض السكري أو لديهم تاريخ عائلي لمرض السكري هم أكثر عرضة للإصابة باعتلال الأعصاب.
2. الإصابات والصدمات
يمكن أن تؤدي الإصابات الناتجة عن حوادث القيادة أو السقوط أثناء ممارسة الرياضة إلى تمدد الخلايا العصبية أو ضغطها أو إتلافها. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تؤدي مضاعفات الكسور أيضًا إلى الضغط على الأعصاب ، مما يتسبب في ظهور أعراض مختلفة مرتبطة بتلف الأعصاب المحيطية.
لذلك ، فإن الأشخاص ذوي المهن عالية الخطورة مثل الرياضيين والسائقين هم أكثر عرضة لخطر تلف الأعصاب المحيطية.
3. نقص فيتامين ب
ليس فقط الإصابة ، فإن نقص فيتامينات B ، وخاصة B1 و B6 و B12 ، هو أحد أسباب تلف الأعصاب المحيطية.
B1 و B6 و B12 هي فيتامينات تلعب دورًا في عملية التمثيل الغذائي للخلايا والحفاظ على الجهاز العصبي للإنسان. بشكل عام ، غالبًا ما يحدث نقص هذين الفيتامينين عند كبار السن ، ولكن يمكن أن يعاني منه الشباب أيضًا.
كل يوم ، يحتاج الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 14 عامًا إلى 1.3 مجم من فيتامين ب 1 ، و 1.2 مجم من فيتامين ب 6 ، و 2.4 ميكروجرام من فيتامين ب 12 للحفاظ على صحة الأعصاب. بعض مصادر فيتامينات ب هي الأسماك أو اللحوم أو البيض أو مكملات الفيتامينات.
4. أمراض المناعة الذاتية
مرض المناعة الذاتية هو اضطراب في جهاز المناعة يهاجم الخلايا العصبية في أنسجة جسم الشخص. أحد الأمراض التي تسبب هذا الاضطراب هو متلازمة جيلان باريه ، وهي حالة نادرة عندما يهاجم الجهاز المناعي للشخص أعصابه المحيطية.
5. الآثار الجانبية للعلاج الكيميائي
يعد تلف الأعصاب المحيطية أحد الآثار الجانبية للعلاج الكيميائي لمرضى السرطان. ومع ذلك ، فإن حوالي 30 إلى 40 في المائة فقط من مرضى العلاج الكيميائي يعانون من هذا. السبب هو أن بعض العلاج الكيميائي فقط يمكن أن يسبب اضطرابات عصبية.
أولئك الذين يخضعون منكم للعلاج الإشعاعي هم أيضًا عرضة للمعاناة من مشاكل مماثلة. عادة ما تظهر هذه الآثار الجانبية فقط في غضون بضعة أشهر إلى عدة سنوات بعد إجراء العلاج.
6. إدمان الكحول
عادةً ما يُشار إلى اضطرابات الأعصاب الطرفية الناتجة عن إدمان الكحول بالاعتلال العصبي الكحولي. تحدث هذه الحالة على الأرجح بسبب تناول الجسم للكحول أكثر من الحد المسموح به. يمكن أن يؤدي استهلاك الكحول إلى تلف الجذور الحرة للأعصاب بحيث تكون الأعصاب عرضة للتلف.
نصائح للحفاظ على صحة الأعصاب
إذن ، هل تم تصنيفك على أنك معرض لخطر تلف الأعصاب الطرفية؟ خذ الأمر ببساطة ، يمكن منع تلف الأعصاب الطرفية من خلال الحفاظ على صحة الأنسجة العصبية. يمكنك القيام بذلك عن طريق الحفاظ على نمط حياة صحي ، وتقليل استهلاك الكحول ، واستهلاك الفيتامينات العصبية.
الفيتامينات العصبية هي مزيج من فيتامين ب 1 (ثيامين) وفيتامين ب 6 (بيريدوكسين) وفيتامين ب 12 (كوبالامين). يلعب الثلاثة دورًا مهمًا إلى حد ما في عملية التمثيل الغذائي وتجديد الجهاز العصبي.
يمكن أن يحدث تلف الأعصاب المحيطية بالفعل بسبب أشياء مختلفة. ومع ذلك ، فلا حرج في الحفاظ على الصحة من خلال تغيير نمط حياتك لتقليل مخاطر حدوث مشاكل في الأنسجة العصبية وتناول الفيتامينات الموجه للأعصاب بانتظام.
