تساعد التكنولوجيا المتطورة البشر على القيام بالعمل ، ومن بينها الهواتف المحمولة. قبل اختراع الهاتف الخلوي ، كان الناس يتبادلون المعلومات عن طريق البريد. على عكس عصر اليوم ، بمجرد النقر بإصبعك على شاشة الهاتف ، تم نقل رسائلنا إلى الآخرين.
لا عجب أن العديد من الأشخاص ، بمن فيهم أنت ، يقضون الوقت في الكفاح مع الهواتف المحمولة أو أجهزة الكمبيوتر المحمولة أو غيرها من الأجهزة الرقمية للحصول على المعلومات أو مجرد البحث عن الترفيه. على الرغم من أنه يسهل عليك الحصول على المعلومات ، إلا أن كل هذه الأجهزة الرقمية لها تأثير سيء على صحتك.
تقول الأبحاث أن الضوء الأزرق (ضوء أزرق) التي تشع من هاتف ذكيوأجهزة الكمبيوتر المحمولة والأجهزة الرقمية الأخرى يمكن أن تلحق الضرر بحاسة البصر وتسبب العمى. لكي تكون أكثر وضوحًا ، راجع المراجعة التالية.
لماذا يسبب الضوء الأزرق العمى؟
كشفت دراسة أجرتها جامعة توليدو في الولايات المتحدة ، أن التعرض المطول للضوء الأزرق يمكن أن يؤدي إلى تحفيز الخلايا الضوئية (الحساسة للضوء) في العين لإنتاج جزيئات سامة تضر العين.
يعمل هذا الجزيء ، المعروف باسم شبكية العين ، في البداية لمساعدة الخلايا المستقبلة للضوء على التقاط الضوء ونقل الإشارات إلى الدماغ. ومع ذلك ، فإن وجود الضوء الأزرق يمكن أن يحول الشبكية إلى جزيء ضار بالخلايا المستقبلة للضوء لأنه يمكن أن يذيب أغشية الخلايا المستقبلة للضوء.
الضوء الأزرق له طول موجي أقصر وطاقة أكثر من الألوان الأخرى. عندما يدخل هذا الضوء إلى العين ، لا تستطيع العدسة وشبكية العين حجبها أو عكسها بحيث تصطدم بالخلايا المستقبلة للضوء وتتلفها.
قال د. كاسون راتناياكي ، زميل باحث في جامعة توليدو ، وفقًا لما أوردته صحيفة هافينغتون بوست.
يمكن أن يؤدي تلف الخلايا المستقبلة للضوء إلى التنكس البقعيالضمور البقعي) ، وهو السبب الأكثر شيوعًا للعمى لدى الأشخاص الذين تبلغ أعمارهم 50 عامًا أو أكثر. البقعة أو العضو الصغير بالقرب من مركز الشبكية الذي يشحذ الأشياء التي تراها العين. يمكن أن تتلف هذه اللطاخات مع تقدم العمر. ومع ذلك ، سوف يحدث واحد منهم بشكل أسرع بسبب الضوء الأزرق من هاتف ذكيأو كمبيوتر محمول أو جهاز رقمي آخر.
لا يتسبب التنكس البقعي في إصابة الأشخاص بالعمى تمامًا ، بل يمكن أن يحدث في عين واحدة فقط. ومع ذلك ، ستكون الرؤية ضبابية أو غير مشرقة مثل الرؤية العادية. يمكن أن تتداخل هذه الحالة مع الأنشطة اليومية البسيطة ، مثل التعرف على وجه الشخص أو القراءة أو القيادة أو الكتابة.
كيف تقلل من إشعاع الضوء الأزرق في العيون؟
الوقاية خير من العلاج ، أليس كذلك؟ لتقليل مخاطر التنكس البقعي من التعرض للضوء الأزرق من الهواتف المحمولة وأجهزة الكمبيوتر المحمولة والأجهزة الرقمية الأخرى ، يجب عليك تقليل استخدامك لهذه العناصر.
على سبيل المثال ، تجنب لعب الهواتف المحمولة قبل الذهاب للنوم أو في أوقات فراغك. إذا كنت تقرأ عادة الكتاب الاليكتروني أو الأخبار عبر الهاتف المحمول ، يمكنك التبديل إلى الصحف أو الكتب المطبوعة.
دكتور. ينصح أجيث كاروناراتني ، مدرس مساعد في كلية الكيمياء والكيمياء الحيوية بجامعة توليدو ، بحماية العيون من ضوء أزرق من خلال ارتداء النظارات الشمسية الخاصة المصممة لتصفية الأشعة فوق البنفسجية و ضوء أزرق.
بالإضافة إلى تقليل التعرض للضوء الأزرق ، يمكن إبطاء التنكس البقعي من خلال اتباع أسلوب حياة صحي. حاول الإقلاع عن التدخين وتناول الأطعمة المغذية وممارسة الرياضة بانتظام.
