الأزواج مشغولون في العمل ويجدون صعوبة بالغة في قضاء الوقت مع العائلة؟ هذه الحالة مزعجة حقًا لأن التقارب بينك وبين شريكك وبينه وبين الطفل ينخفض. ومع ذلك ، اهدأ. هناك عدة طرق يمكنك القيام بها للتعامل مع شريك عمل مشغول ، دون الحاجة إلى الانفعال أثناء القيام بذلك.
كيف تتعامل مع شريك عمل مشغول
الشيء الذي يجب فهمه هو أن شريكك يعمل لتلبية احتياجات الأسرة ، والتي تشمل بالطبع أنت وعائلتك. ومع ذلك ، إذا كان نمط عملك غير صحي ، على سبيل المثال ، فأنت غالبًا ما تعمل ساعات إضافية وتغادر في الصباح الباكر حتى لا تتمكن من رؤية أطفالك مطلقًا ، فعليك التصرف على الفور.
قم بإجراء محادثة مريحة مع شريك بدون عواطف
تتمثل إحدى النصائح للحفاظ على صحة علاقتك الزوجية في تخصيص وقت للدردشة بشكل عرضي مع شريكك دون عواطف.
انطلاقًا من Verywellmind ، من المتعب جدًا أن تتم دعوتك للمناقشة عندما لا يزال العقل مرتبكًا وعاطفيًا. بدلاً من حل المشكلات ، قد تظهر مشكلات جديدة ويمكن أن يكون لها تأثير سيء على الأطفال.
يمكنك الدردشة مع شريكك عندما يعود للتو إلى المنزل وإعداد الشاي الساخن ، حتى يكون شريكك أكثر استرخاءً. ابدأ المحادثة بسؤاله عن حاله اليوم وكيف حاله. تناول الغداء أو اسأل عن الأشياء المثيرة التي تحدث في المكتب.
بعد أن يذوب الجو ، يمكنك البدء في السؤال عنه من هو مشغول جدًا بالعمل ونادرًا ما يلعب مع الأطفال. استمر في استخدام نبرة صوت مريحة حتى لا يتم استفزاز مشاعر شريكك.
أخذ الوقت للتنفيس
بعد الدردشة مع شريكك ، فإن الخطوة التالية في التعامل مع شريك عمل مشغول هي تخصيص وقت للقصص. وفقًا للتركيز على الأسرة ، عندما يدخل الأطفال فترة من النمو ، فإنهم يحتاجون إلى وجود شخصية الأب للعب ورواية القصص معًا.
يمكنك تخصيص وقت لطفلك للعب مع شريك حياتك ، على سبيل المثال في عطلات نهاية الأسبوع أو كل ليلة قبل ذهاب الطفل إلى الفراش. يحتاج الأطفال إلى وقت ممتع ونفس الكمية من الوقت لتطوير الذات.
افهم أنه إذا كان شريكك مشغولًا باستمرار في العمل ، فإن عاداته يمكن أن تتداخل مع نمو الطفل بسبب عدم التقارب بينهما.
قم بإنشاء أنشطة يمكنك القيام بها معًا
قم بدعوة شريكك للقيام بالأنشطة التي يمكن القيام بها مع طفلك الصغير. على سبيل المثال ، لعب أرجوحة في الحديقة ، أو تجميع أحجية ، أو الغميضة. يمكن أن يجعل الضحك معًا الأطفال أقرب وينسى للحظة إذا كان شريكك مشغولًا في العمل.
بعد اللعب مع الأطفال ، لن يضر تحديد موعد مع شريكك حتى تكون علاقتك به أقرب. مجرد مشاهدة فيلم معًا أو مطالبتهما بممارسة الجنس يمكن أن يساعد الأزواج في تخفيف التوتر من العمل.
هل يجب علي استشارة طبيب نفساني عائلي؟
إذا لم يتم حل مشكلة شريك العمل المشغول وتزداد تعقيدًا ، فلن يضر أبدًا باستشارة طبيب نفساني عائلي أو شخص خبير في مجال العلاقات الزوجية. يمكن أن تفتح استشارة طبيب نفساني مساحة مناقشة بينك وبين شريكك ، ثم يتم التوسط من قبل طبيب نفساني للحصول على نتائج جيدة.
في جلسة المناقشة ، من المهم جدًا التحدث عن الحدود المتفق عليها بشكل متبادل من حيث الانشغال في العمل. على سبيل المثال ، لا تحضر العمل إلى المنزل أو لا تفتح الهاتف عند اللعب مع الأطفال. يمكن أن تكون هذه إحدى الطرق للتعامل مع شركاء العمل المشغولين.
