بالنسبة للمرأة ، فإن القانون ملزم بتنظيف المهبل بعد ممارسة الجنس. لكن تنظيفه ليس مجرد مسح أو غسل المهبل بالماء ، نعم.
تنظيف المهبل بعد ممارسة الجنس بالنسبة للمرأة ، من المهم القيام بذلك بشكل صحيح ، لأنه بعد ممارسة الجنس ، يكون المهبل عرضة للفيروسات والبكتيريا والفطريات التي يمكن أن تسبب مشاكل صحية للأمراض المنقولة جنسياً. هل تعرفين كيفية تنظيف المهبل بشكل صحيح؟
كيف تنظف المهبل بشكل صحيح؟
يمكن أن يؤدي استخدام المزلقات أو الألعاب الجنسية أو أي شيء آخر يدخل المهبل (بما في ذلك القضيب) إلى زيادة خطر الإصابة بخميرة المهبل أو البكتيريا الضارة الأخرى. فيما يلي طريقة ينصح بها لتنظيف المهبل حسب د. شيري روس ، كما نقلت عن WomensHealth:
1. استخدم الماء الدافئ
يمكنك تنظيف المهبل من الخارج باستخدام الماء الدافئ ومنشفة ناعمة لتجفيفه. دكتور. يسمح روس أيضًا للنساء باستخدام النظافة الأنثوية طالما أنها لا تحتوي على عطر.
يمكنك استخدام مطهر أنثوي يحتوي على بوفيدون يود الذي يمكن أن يمنع نمو البكتيريا والفيروسات والفطريات التي تسبب الالتهابات المهبلية.
2. لا تحتاج فتحة المهبل من الداخل إلى التنظيف ، فقط من الخارج
عندما يتم تنظيف المهبل ، لا تحتاجين إلى الغسل أو إدخال الأصابع أو الماء أو الصابون أو أي أشياء أخرى لتنظيفه. ينظف ببساطة على الشفرين أو خارج المهبل فقط.
في الأساس ، يمكن للمهبل الداخلية تنظيف أعضائها. للمهبل القدرة على تنظيف أعضائه للحفاظ على توازن البكتيريا الجيدة في المهبل.
3. نظف القناة في المهبل عن طريق التبول بعد الجماع
يتم التأكيد دائمًا على الحاجة إلى التبول بعد ممارسة الجنس ، خاصة بالنسبة للنساء. وذلك لأن تشريح جسد الأنثى يختلف عن تشريح الرجل.
في النساء ، يكون المهبل والشرج قريبين جدًا من الإحليل. المسافة حوالي 5 سم فقط. وهكذا تنتشر البكتيريا والجراثيم بسرعة أكبر وتتنقل من جزء من الجسم إلى آخر. وهذه واحدة من الجهود البسيطة ولكنها إلزامية للحفاظ على نظافة المهبل
4. تناول أطعمة بروبيوتيك
يمكنك أيضًا الحفاظ على صحة المهبل ونظافته من خلال تناول الأطعمة التي تحتوي على البروبيوتيك بانتظام مثل التيمبيه والزبادي والكيمتشي والأطعمة المخمرة الأخرى. هذه الأطعمة التي يجب أن تكون جيدة للنساء لتناولها ، للمساعدة في تنظيف المهبل من الداخل.
لماذا هذا؟؟
وفقًا لوظيفتها ، هناك حاجة إلى البروبيوتيك لاستبدال وزيادة عدد البكتيريا الجيدة في الجسم. وفقًا لكيلي كاسبر ، طبيبة التوليد في جامعة إنديانا هيلث ، فإن البكتيريا الجيدة الموجودة في الأطعمة المخمرة هي نفسها البكتيريا الجيدة الموجودة في منطقة المهبل. من خلال استهلاك البروبيوتيك الموجود في الأطعمة المخمرة ، فإنك تساعد نفسك على تجنب الالتهابات البكتيرية والحفاظ على صحة المهبل من الداخل أيضًا.
