تغذية

9 أسباب لزيادة الوزن المفاجئ

هل زاد وزنك فجأة مؤخرًا؟ يمكن أن تكون زيادة الوزن غير المخطط لها علامة على وجود مشكلة صحية. إذن ، ما هي الظروف التي يمكن أن تكون السبب؟

أسباب مختلفة لاكتساب الوزن المفاجئ

زيادة الوزن فجأة يمكن أن تكون مرتبطة بالنظام الغذائي ونمط الحياة وبعض المشاكل الصحية. فيما يلي بعض الأسباب الأكثر شيوعًا.

1. اضطرابات الغدة الدرقية

تنتج الغدة الدرقية هرمونات الغدة الدرقية التي تنظم التمثيل الغذائي والهضم في الجسم.

عندما تكون وظيفتها مضطربة ، لا تستطيع هذه الغدة إنتاج هرمون الغدة الدرقية بكميات طبيعية مما يؤدي إلى اضطراب عملية التمثيل الغذائي أيضًا.

يؤدي معدل الأيض البطيء إلى زيادة الوزن بشكل مفاجئ.

عادة ، يتم إعطاء المرضى الذين يعانون من هذه الحالة أدوية لتحفيز إنتاج هرمون الغدة الدرقية في الجسم.

2. تأثير علاج مرض السكري

إذا كنت تتناول دواء الأنسولين للتحكم في نسبة السكر في الدم ، فلا تتفاجأ إذا زاد وزنك فجأة.

عند استخدام الأنسولين ، سيتم امتصاص الجلوكوز بشكل صحيح في خلايا الجسم بحيث ينخفض ​​سكر الدم.

ومع ذلك ، إذا تجاوز تناولك للطعام الاحتياجات اليومية ، فستحتوي خلايا الجسم على نسبة الجلوكوز الزائدة.

سيحول الأنسولين الجلوكوز غير المستخدم إلى أنسجة دهنية لزيادة الوزن.

3. الشيخوخة

تقل كتلة عضلاتك مع تقدم العمر.

نظرًا لأنه يتم حرق المزيد من السعرات الحرارية في عضلاتك ، فإن انخفاض كتلة العضلات يقلل أيضًا بشكل غير مباشر من عدد السعرات الحرارية التي يحرقها جسمك.

من المؤكد أن انخفاض قدرة الجسم على حرق السعرات الحرارية يؤثر بالتأكيد على وزن الشخص.

هناك المزيد من السعرات الحرارية المتبقية وتحولت إلى أنسجة دهنية وبالتالي يرتفع وزنك فجأة.

4. آثار العلاج بالستيرويدات

الستيرويدات هي أدوية لعلاج مشاكل مختلفة في الجسم ، مثل التهاب المفاصل والربو والحساسية.

على البحث في المجلة الحساسية السريرية والتجريبية أحد الآثار الجانبية لاستخدام المنشطات هو زيادة الشهية وتناول السعرات الحرارية.

تؤثر الستيرويدات أيضًا على التمثيل الغذائي لزيادة تخزين الدهون في الجسم.

لذلك ، فإن العلاج بالستيرويدات هو سبب زيادة الوزن المفاجئة.

5. الضغط النفسي والعاطفي

يمكن أن تكون استجابة كل فرد للتوتر مختلفة ، على سبيل المثال ، يستخدم بعض الناس الطعام كمهرب من الضغط الذي يشعرون به. الأكل العاطفي ).

كلما زاد اكتئابه ، زاد تناوله للطعام دون أن يكون قادرًا على السيطرة عليه.

هذا أمر سيء بالتأكيد لأن الأشخاص الذين ينفثون عن ضغوطهم عن طريق تناول الطعام قد لا يدركون مقدار السعرات الحرارية التي يتناولونها في اليوم.

بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تؤدي زيادة الوزن إلى زيادة الضغط بحيث تكرر هذه الدورة نفسها.

6. التعب وقلة النوم

يمكن أن يكون الإرهاق وسوء نوعية النوم أيضًا سببًا في زيادة الوزن المفاجئة لدى بعض الأشخاص.

وذلك لأن الأشخاص الذين يفتقرون إلى النوم يعانون من زيادة في هرمون اللبتين في أجسامهم. يلعب هرمون اللبتين دورًا في الشعور بالامتلاء وتنظيم الشهية.

إذا كانت المستويات مرتفعة للغاية ، فسيواجه الجسم مشكلة في تفسير الشعور بالامتلاء. نتيجة لذلك ، يبدو أنك ما زلت تشعر بالجوع على الرغم من أنك أكلت كثيرًا.

7. متلازمة تكيس المبايض (PCOS)

متلازمة تكيس المبايض هي اضطراب هرموني يؤثر على وظيفة مبيض المرأة.

العديد من النساء المصابات بمتلازمة تكيس المبايض يصبن أيضًا بمقاومة الأنسولين ، وهي حالة لا تستطيع فيها خلايا الجسم امتصاص الجلوكوز بشكل صحيح وتحويله إلى طاقة.

مقاومة الأنسولين هي أحد أسباب زيادة الوزن المفاجئة التي تؤدي في النهاية إلى السمنة.

يمكن ملاحظة زيادة الوزن هذه عادةً من الوركين والخصر المتضخمين.

8. تراكم السوائل

بالإضافة إلى زيادة كتلة الدهون ، يمكن أن تكون زيادة الوزن مرتبطة بتراكم السوائل ، المعروف أيضًا باسم الوذمة.

عادة ما يعاني الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في القلب أو الكلى أو الكبد من زيادة الوزن بسبب هذا.

إذا كانت زيادة وزنك مرتبطة بالوذمة ، فقد تعاني من تورم في يديك أو قدميك أو بطنك.

حسنًا ، يجب عليك مراجعة هذه العلامات للطبيب حتى لو لم تكن تعاني من أعراض أخرى.

9. حمية اليويو

غالبًا ما يكون نمط النظام الغذائي الخاطئ هو سبب زيادة الوزن المفاجئة لدى الأشخاص الذين يرغبون في إنقاص الوزن ، على سبيل المثال نظام اليويو الغذائي.

نظام اليويو الغذائي هو مصطلح يستخدم لوصف حالة الزيادة السريعة في الوزن بعد اتباع نظام غذائي.

يمكن أن تؤدي دورات كهذه لاحقًا إلى زيادة الوزن.

للحفاظ على وزن مستقر ، تحتاج إلى اتباع نظام غذائي صحي ومنتظم وزيادة تناولك للعناصر الغذائية المفيدة.

هناك العديد من الأشياء التي يمكن أن تسبب زيادة مفاجئة في الوزن. إذا كان الجذر طعامًا ، يمكنك التغلب عليه من خلال تحسين نظامك الغذائي.

ومع ذلك ، إذا كانت هذه الحالة مرتبطة بأمراض معينة ، يجب استشارة الطبيب.