عند مناقشة الليلة الأولى بعد الزواج ، نادرًا ما تتم مناقشة الاستعدادات للعريس. في الواقع ، يحتاج العريس أيضًا إلى الاستعداد جسديًا وذهنيًا قبل المرور بهذه الليلة التي لا تُنسى. تعال ، انظر ما يجب على الرجال فعله لمواجهة الليلة الأولى أدناه.
الاستعداد البدني والعقلي للعريس قبل الليلة الأولى
بالحديث عن الليلة الأولى بعد الزواج ، قد تشعر بالتوتر أو التوتر.
ومع ذلك ، بصفتك عريسًا ، يمكنك التغلب على هذه المشاعر من خلال إجراء سلسلة من الاستعدادات التي يمكن القيام بها مسبقًا. إليك الاستعدادات التي يمكنك وضعها في الاعتبار.
1. تناول طعاما صحيا
قبل مواجهة ليلة أولى لا تُنسى ، يُنصح العريس بتناول الأطعمة المغذية منذ فترة طويلة.
يقال أن الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والأسماك تقلل من فرص الضعف الجنسي. يُنصح أيضًا بتقليل استهلاك اللحوم الحمراء والحبوب المكررة.
تذكر Harvard Health Publishing أيضًا أن العرسان يحتاجون إلى تلبية مدخولهم من فيتامين (د) الذي يمكن العثور عليه في الحليب أو الزبادي والبيض والجبن والتونة.
2. القيام بالرعاية الذاتية
يبدو أن الرجال الذين لا يبالون عادة بالنظافة ملزمون بتطبيق النظافة الشخصية قبل الزواج. أنت لا تريد ذلك ، شريكك ليس متحمسًا لأنك لا تنظف نفسك؟
ليس هذا فقط ، ألا يبدو من الظلم أن تبذل العروس جهدًا كبيرًا لإعطاء أفضل مظهر لها في الليلة الأولى ، بينما العريس "متوسط" فقط؟
إذا لزم الأمر ، يمكنك عمل مقشر أو علاج ما قبل الزفاف في الصالون لتنظيف الأجزاء التي تشعرين أنها لم تكن نظيفة حتى الآن.
3. ممارسة التمارين الرياضية بانتظام
بالإضافة إلى تناول الطعام المغذي ، يحتاج العريس أيضًا إلى ممارسة التمارين الرياضية بانتظام ، قبل وقت طويل من وصول الليلة الأولى.
قم بالمشي لمدة 30 دقيقة على الأقل يوميًا. والسبب هو أن هذه العادات الجيدة يمكن أن تقلل من خطر الإصابة بضعف الانتصاب بنسبة تصل إلى 41٪.
من خلال ممارسة التمارين الرياضية بانتظام ، يمكنك أيضًا إنقاص الوزن لتجنب خطر ضعف الانتصاب في المستقبل.
ليس ذلك فحسب ، بل يجب أيضًا تدريب قوة الخصر والحوض. لذلك ، مارس التمارين الخفيفة للحفاظ على القدرة على التحمل ، مثل ركوب الدراجات أو السباحة.
4. تنظيف القضيب
الأمر يختلف عن الاعتناء بنفسك ، مثل النقاط المذكورة أعلاه. يحتاج القضيب أساسًا إلى علاج خاص ليكون نظيفًا وجاهزًا لمواجهة الليلة الأولى.
نقلاً عن موقع خدمة الصحة العامة في المملكة المتحدة أو الخدمة الصحية الوطنية ، إليك كيفية تنظيف القضيب بشكل صحيح.
- اغسل القضيب بلطف بالماء الدافئ كل يوم عند الاستحمام أو الاستحمام.
- إذا كان لديك قلفة ، اسحب القلفة برفق للخلف واغسل الجانب السفلي.
- لا تنس تنظيف قاعدة القضيب والخصيتين للتخلص من الرائحة الكريهة التي يسببها شعر العانة.
يمكن للعريس أيضًا أن يناقش مع شريكه المظهر الذي يريده في الليلة الأولى.
احلق باستخدام الحلاقة اليدوية ، وتجنب الحلاقة الكهربائية لأن المنطقة التناسلية بها جلد أرق وعرضة للإصابة.
5. لا تتأثر بالأفلام
قلل من توقعاتك في الليلة الأولى لتكون أكثر واقعية. التوقع المعني هو الأمل في أن تسير الليلة الأولى بسلاسة كما في الأفلام.
ربما تأمل في أن يتم اختراق القضيب بمهبل شريكك بسلاسة في المرة الأولى التي تدخل فيها.
قد تحدث توقعاتك بالفعل ، ولكن نادرًا ما تحدث. يحتاج العريس أحيانًا إلى محاولة الإيلاج عدة مرات ليشعر بالراحة في الليلة الأولى.
6. تذكر أن النشوة الجنسية والرضا ليسا الهدف الأساسي في الليلة الأولى
عادةً ما يفسر الكثير من الناس الغرض من الليلة الأولى على أنه الوقت المناسب للوصول إلى ذروة متعة النشوة الجنسية ومتعة ممارسة الجنس.
هذا ليس صحيحًا تمامًا لأن النشاط الجنسي الصحي والمثالي يجب أن يكون له تأثير نفسي جيد على الزوجين.
التأثير هو تحقيق فوائد نفسية مختلفة لك ولشريكك ، مثل:
- رابطة،
- الحب والحنان بين اثنين من البشر ،
- نحترم بعضنا البعض ونحترم بعضنا البعض ،
- بالإضافة إلى علامة على أن الزوجين لهما بعضهما البعض جسديًا وعقليًا.
حول النشوة الجنسية في الليلة الأولى ، إنها ميزة إضافية للعريس والعروس الذين تمكنوا من فعل ذلك.
