في هذه الأيام ، الزيوت الأساسية - أو قد تكون أكثر دراية بها الزيوت الأساسية-على ارتفاع. الخصائص المختلفة التي يجلبها تجعل هذا الزيت "بطل" جديد للتغلب على مختلف المشاكل الصحية ، بما في ذلك السعال. ما هي الخيارات الزيوت الأساسية عن السعال؟ تحقق من المراجعة التالية.
الزيوت الأساسية لعلاج السعال
يمكن للأمراض المختلفة التي تهاجم الجهاز التنفسي أن تسبب السعال ، بما في ذلك نزلات البرد أو الأنفلونزا أو الالتهاب الناجم عن الالتهابات التي تسبب تراكم البلغم وسد المسالك الهوائية. بصرف النظر عن تناول أدوية السعال ، الزيوت الأساسية يمكن أيضًا استخدامه كعلاج بديل يمكن أن يساعد في التغلب على السعال واضطرابات الجهاز التنفسي.
فيما يلي بعض الخيارات الزيوت الأساسية التي يمكن أن تساعد في السعال:
1. زيت الكافور
يستخدم الكثير من الناس زيت الأوكالبتوس الأساسي لعلاج السعال وأمراض الجهاز التنفسي الأخرى ، مثل التهاب البلعوم والتهاب الشعب الهوائية والتهاب الجيوب الأنفية.
يحتوي زيت الأوكالبتوس على مركبات يوكاليبتول أو سينول. كلا المركبين لهما خصائص مضادة للميكروبات ، لذلك يمكنهما محاربة البكتيريا المسببة للأمراض. وفقا لدراسة واحدة على مجلة المنتجات الطبيعية، مركب هـأوكالبتول يمكن أن يساعد أيضًا في تقليل الالتهاب وتقليل الألم وتخفيف توتر العضلات الذي يمكن أن يسببه البرد أو الأنفلونزا.
2. إكليل الجبل
زيت اساسي إكليل الجبل يحتوي أيضًا على مركبات سينول التي يمكن أن تساعد على ترقيق المخاط عند السعال وتقليل الالتهاب.
لعلاج السعال ، الزيوت الأساسية هذا يمكن أن يهدئ عضلات الحلق ، ويسهل التنفس وحتى يساعد في ضيق التنفس بسبب الربو. غالبًا ما يتم خلط هذه الزيوت الأساسية مع زيوت المذيبات ويتم وضعها موضعياً على الجلد.
3. نعناع
الزيوت الأساسية يحتوي النعناع على المنثول ، مما يخلق إحساسًا دافئًا وباردًا لتهدئة أو تهدئة حكة الحلق أثناء السعال. لذلك ، إذا كنت تعاني من التهاب الحلق أو السعال ، فإن استنشاق هذا الزيت العطري يمكن أن يجعلك تشعر بتحسن.
دراسة من مكمل قائم على الأدلة من التيرنات ميد يوضح أن الأشخاص الأصحاء يستخدمون الزيت نعناعيمكن أن تساعد في استرخاء عضلات القصبة الهوائية ، المعروفة باسم عضلات الشعب الهوائية. هذا يفسر السبب الزيوت الأساسيةنعناع يمكن أن يكون مفيدًا لتسكين الجهاز التنفسي لدى الأشخاص الذين يسعلون.
4. القرفة
غالبًا ما تستخدم القرفة كتوابل للطبخ. ومع ذلك ، فإن استخراج القرفة يصبح الزيوت الأساسية يمكن أن يكون مفيدًا أيضًا في حماية الجسم من البكتيريا التي يمكن أن تسبب مشاكل في الجهاز التنفسي ، مثل السعال.
5. جوزة الطيب والبرغموت و قبرص
ثالث الزيوت الأساسية كلاهما يحتوي على جزيئات كامفين لعلاج السعال أو تخفيف التهاب الحلق. يساعد استنشاق هذا الزيت العطري على ترقيق السائل في الجهاز التنفسي.
6. زعتر
دراسة من المجلة بحوث العلاج بالنباتات وجدت أن الزيوت الأساسية زعتر يمكن استخدامه كعامل مضاد للميكروبات في الجهاز التنفسي.
يدرس الباحثون زعتر والزيوت الأساسية الأخرى لتحديد أفضل طريقة لاستخدامها ضد البكتيريا التي تصيب الجهاز التنفسي. هذا البحث يخلص إلى أن زعتر يمكن أن يساعد في مكافحة العدوى لأن لديه القدرة على تثبيط نمو البكتيريا التي تهاجم الجهاز التنفسي.
7. أوريجانو
يحتوي زيت الأوريجانو الأساسي على مركبات كارفاكرول، وهو عامل مضاد للميكروبات مفيد ضد أنواع مختلفة من البكتيريا أو الفيروسات التي تسبب السعال. لذلك ، يُعتقد أن هذا الزيت العطري قادر على التغلب على السعال ومشاكل الجهاز التنفسي الأخرى.
8. إبرة الراعي
يمكن أن يساعد مستخلص إبرة الراعي في علاج الالتهابات في الجهاز التنفسي العلوي ، بما في ذلك التهاب الشعب الهوائية. نظر الباحثون في دراسة Herbal Medicine for Cough في العديد من الدراسات التي اختبرت فوائد مستخلص إبرة الراعي في علاج السعال. تظهر نتائج جميع الدراسات تقريبًا أن هناك علاقة بين استخدام مستخلص إبرة الراعي لتخفيف أعراض السعال.
بالإضافة إلى ذلك ، تظهر نتائج البحث أن إعطاء مستخلص إبرة الراعي لديه القدرة على المساعدة في تخفيف أعراض البرد وتقصير مدة المرض. لذلك ، يمكن استخدام الزيوت الأساسية التي تحتوي على خلاصة إبرة الراعي لتخفيف السعال الناتج عن نزلات البرد.
كيف تستعمل الزيوت الأساسية السعال
يمكن استخدام الزيوت الأساسية بعدة طرق. ومع ذلك ، لا يمكن استخدام الزيوت الأساسية بشكل مباشر لأن تأثيرها قوي جدًا. لذلك ، يجب تخفيف هذا الزيت العطري بزيت المذيبات قبل استخدامه لعلاج السعال. يمكن أن يكون زيت المذيبات المستخدم زيت جوز الهند أو زيت الزيتون.
تشمل طرق استخدام الزيوت الأساسية لعلاج السعال وأعراض الجهاز التنفسي الأخرى ما يلي:
- قم بإذابة الزيت العطري بزيت المذيبات بالمعدل: 3-5 قطرات من زيت المذيبات لقطرة واحدة من الزيت العطري.
- أضف الزيوت العطرية إلى وعاء من الماء الساخن لاستنشاق البخار.
- يمكنك استنشاق هذا المحلول مباشرة أو تطبيقه على المنطقة القريبة من الأنف والصدر بحيث يمكن للتأثير الدافئ أن يوفر شعوراً بالراحة.
- تجنب استنشاقه لفترة طويلة ولا تضع الزيوت الأساسية على المنطقة القريبة من الفم.
- ضع الحل فيها الناشر أو المرطب حتى تنتشر رائحة الزيوت العطرية في الغرفة. يمكن لهذه الطريقة تنظيف وزيادة رطوبة الهواء حول الغرفة. يمكن للهواء الجاف المتسخ أن يحفز السعال.
- يمكنك أيضًا مزج محلول الزيت العطري هذا مع الماء في الحمام أو مع منتجات السبا الأخرى للحصول على تأثير مريح أثناء نقعك.
- حتى لو تم إذابة الزيت العطري ، فلا يمكن استهلاكه مباشرة.
ومع ذلك ، لا ينبغي أن يكون استخدامه تعسفيًا لأنه لا يوجد دليل طبي محدد لتحديد الجرعة الآمنة بحيث يمكن أن تكون الزيوت الأساسية فعالة في علاج السعال.
ومع ذلك ، طالما يتم استخدامها بشكل صحيح ، فلن يضر تجربة فوائد الزيوت الأساسية كعلاج طبيعي للسعال.
