تستغرق عملية التعافي من كسر العظم وقتًا مختلفًا. في بعض الأحيان قد يستغرق الأمر أسابيع أو حتى أشهر حسب نوع الكسر وموقعه وشدته. فيما يلي بعض النصائح للشفاء والرعاية بعد كسر في الساق.
علاج كسر القدم وخطوات الشفاء
بالنسبة لأولئك الذين يعانون من كسر في الساق ، اتبع الخطوات التالية:
1. راجع الطبيب بجدية
الهدف من عملية التعافي هو تقليل الألم واستعادة وظيفة الساق بعد الجراحة. ستستغرق مرحلة التعافي بشكل عام وقتًا طويلاً وستكون صعبة للغاية اعتمادًا على نوع كسر الساق الذي تم التعرض له. بعد الجراحة ، احرص على استشارة طبيبك بشأن أفضل استراتيجية لتسريع عملية الشفاء ومواءمة العلاج الذي تحتاجه.
2. التغلب على الألم
من العلامات الشائعة لكسر الساق الألم والحنان والكدمات والتورم. يمكنك تقليل هذه العلامات عن طريق القيام بأشياء بسيطة مثل الاستلقاء ، وضغط قدميك بمكعبات الثلج ، ورفع قدميك لمدة يومين على الأقل. اسأل طبيبك عن الأدوية المفيدة لتخفيف الآلام ، مثل الأيبوبروفين أو النابروكسين. في الواقع ، ليس من غير المألوف بالنسبة لأولئك الذين يعانون من كسور معقدة أن يستخدموا التخدير والإجراءات الأخرى.
3. استخدم دعامة أثناء التعافي من كسر الساق
ينصح الأطباء عمومًا بعدم استخدام القوة الكاملة للساق لدعم الوزن لعدة أسابيع أو حتى أشهر أثناء عملية تعافي العظام. لذلك ، عند التعرض لكسر ، يُنصح العديد من الأشخاص باستخدام جهاز دعم مثل العكازات (ساق واحدة) - أو ووكر (لها 4 أرجل) والتي ستساعدك أثناء عملية الشفاء.
يمكن أيضًا علاج بعض أنواع كسور الساق بهذه الطريقة تحمل الوزن أو تحمل الوزن - مجموع وزن المريض الذي يوضع على قدمه على شكل حذاء معدني لتوفير الثبات أثناء المشي.
4. لا تتحرك كثيرا
تستغرق بعض كسور الساق غير الشديدة وقتًا قصيرًا للشفاء ، مما يتيح لك القدرة على الحركة مرة أخرى. ومع ذلك ، عند التعرض لكسر شديد مثل عظم الفخذ ، يكون الإجراء المتخذ هو الشد (الانسحاب) ، أو الراحة الكاملة ، أو الجراحة.
من الحالتين ، النقطة المهمة هي أنه يتعين عليكما القيام بجميع الأنشطة ببطء. لا تفرط في الحركة لأنها ستتسبب في مشاكل جديدة تزداد سوءًا ، مثل الكسور بحيث تغير المواقف. إذا بدأت قدميك تؤلمك أو تنتفخ ، فهذه علامة على أنك بحاجة إلى الراحة. اسأل طبيبك متى يكون من الآمن ممارسة أنشطتك اليومية.
5. هل العلاج الطبيعي للشفاء من كسر في الساق
قد يوصي طبيبك بالتمارين العلاجية أو العلاج الطبيعي للمساعدة في عملية الشفاء. إذا كان لديك كسر بسيط ، يوصي طبيبك بتمارين يمكنك القيام بها في المنزل. ومع ذلك ، في حالات أخرى ، ستحتاج إلى علاج مع معالج فيزيائي.
في البداية ، ستكون عملية العلاج مؤلمة ، ولكن عندما يتم إجراؤها بانتظام ، يمكنك التحكم في الألم الناجم عن عملية العلاج. عادةً ما يقوم أخصائيو العلاج الطبيعي بممارسة مجموعة متنوعة من الحركات مثل تمارين الإطالة والقوة.
6. انتبه للأعراض غير العادية
من المهم جدًا الانتباه إلى أي مضاعفات محتملة لقدمك أثناء عملية الشفاء. اتصل بطبيبك على الفور إذا كنت تعاني من الحمى أو تغير لون قدميك أو تنميل أو وخز أو تورم أو ألم شديد ، فقد تكون هذه علامات على حدوث مضاعفات.
التهاب المفاصل والأمراض المزمنة الأخرى هي أمراض طويلة الأمد يمكن أن تحدث بعد كسر في الساق. تحدث إلى طبيبك إذا كنت تعاني من اشتعال الأعراض لفترة طويلة أو متكررة بعد كسر في الساق.
7. منع المزيد من الإصابات أثناء التعافي من كسر الساق
الحذر هو مفتاح لتقليل الإصابة. على سبيل المثال ، ارتداء معدات رياضية واقية ، واستخدام حزام الأمان أو الخوذة أثناء القيادة ، وتجنب برك الماء حتى لا تنزلق ، أو الأشياء الأخرى التي قد تسبب لك السقوط.
قد تحتاج إلى القيام بمجموعة متنوعة من التمارين كل يوم لتقليل الضغط على عظامك. بالإضافة إلى ذلك ، لا تنس الانتباه إلى المدخول الغذائي الكافي مثل الكالسيوم وفيتامين د لدعم صحة العظام.
كيف تلتئم علامات كسر الساق؟
الشفاء الناجح من كسر في الساق هو عندما يمكن للقدم أن تعمل بشكل صحيح دون أي ألم. ومع ذلك ، هناك بعض الأشخاص الذين يعانون من كسر في الساق ولا يمكنهم العودة إلى طبيعتهم بعد الإصابة.
الشيء الذي يجب أن تتذكره دائمًا هو أن تبدأ الأشياء ببطء ، مثل عدم إجبار قدميك على القيام بأنشطة شاقة. استشارة الطبيب بانتظام لمعرفة تقدم ما بعد الإصابة. بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك أيضًا الرجوع إلى التوصيات الغذائية للكسور حتى تلتئم بسرعة.
