صحة الجهاز الهضمي

آلام في المعدة بعد شرب القهوة؟ ربما هذا هو السبب

بالنسبة لكثير من الناس ، يعتبر فنجان القهوة مشروبًا منقذًا عندما يأتي النعاس ليطاردك. لا يستطيع بعض الأشخاص حتى بدء اليوم دون احتساء القهوة السوداء الساخنة أولاً قبل الذهاب إلى العمل. ومع ذلك ، ليس من النادر أن يكون هناك من يشتكي من أنه يحب آلام المعدة بعد شرب القهوة. أتساءل لماذا؟

آلام في المعدة بعد شرب القهوة ، ربما بسبب ...

1. شرب القهوة على معدة فارغة

أفاد مقال نُشر في مجلة Critical Reviews in Food Science and Nutrition في عام 2006 أن القهوة يمكن أن تحفز إنتاج حمض المعدة بسبب محتواها من حمض الكلوروجينيك. حمض المعدة (حمض الهيدروكلوريك) هو سائل تآكل قوي والذي إذا سمح له بالاستمرار في التجمع بكميات كبيرة دون أن يتحلل أي طعام يمكن أن يؤدي إلى تآكل بطانة جدار المعدة. هذا يمكن أن يسبب حرقة في المعدة وينتهي به المطاف في التهاب المعدة (القرحة).

غالبًا ما يسبب التهاب المعدة الناجم عن شرب القهوة على معدة فارغة آلامًا في المعدة ، والفواق ، والغثيان والقيء.

2. اشرب القهوة بالحليب

بالنسبة للأشخاص الذين ليسوا أقوياء مع مرارة القهوة السوداء ، فإنهم غالبًا ما يضيفونها بالحليب أو المبيض. يمكن أن يجعلك الحليب عرضة لاضطراب المعدة بعد شرب القهوة ، خاصة إذا كنت تعاني من عدم تحمل اللاكتوز.

يحدث عدم تحمل اللاكتوز عندما لا يستطيع الجسم هضم وامتصاص اللاكتوز الموجود في الحليب. يمكن أن تشمل الأعراض آلام في البطن وحموضة المعدة وانتفاخ البطن والإسهال.

إذا كان الأمر كذلك ، استشر الطبيب على الفور حالتك. قد ينصحك طبيبك باستبدال منتجات الألبان المعتادة بحليب نباتي مثل حليب الصويا أو بدائل أخرى لمنع تكرار عدم تحمل اللاكتوز.

3. القهوة تجعل الأمعاء تعمل بشكل أسرع

يعمل الكافيين والمواد الكيميائية الأخرى الموجودة في القهوة كمنشطات يمكن أن تحفز الأمعاء على العمل بشكل أسرع. هذا رد فعل طبيعي وطبيعي ، ولكن في بعض الأشخاص الحساسين ، يمكن أن تسبب حركات الأمعاء الأسرع حرقة في المعدة أو تقلصات. خاصة إذا كان الشخص عرضة لمشاكل في الجهاز الهضمي مثل القرحة أو ارتجاع حمض المعدة.

نصائح حتى لا تعاني من آلام في المعدة عند شرب القهوة

أفضل حل هو عدم شرب القهوة على معدة فارغة ، خاصة إذا كنت من الأشخاص المعرضين لقرحة المعدة أو ارتجاع المريء. من الجيد أن تشرب القهوة بعد أن تمتلئ المعدة قليلاً بالوجبات الخفيفة.

إذا كنت لا تزال تعاني من آلام في المعدة بعد شرب القهوة ، أو تزداد سوءًا ، يجب عليك استشارة الطبيب لمعرفة السبب وكيفية علاجه بشكل مناسب. في هذه الأثناء ، حاول أيضًا البدء في تقليل كمية القهوة كل يوم شيئًا فشيئًا.

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found