صحة القلب

10 حقائق فريدة عن قلب الإنسان يجب أن تعرفها

يعلم الجميع أن القلب هو أهم عضو في جسم الإنسان. والسبب أنه إذا توقف القلب عن النبض ، يفقد الإنسان فرصة حياته. لكن قلة فقط من الناس يعرفون الحقائق الفريدة عن القلب ، العضو الرئيسي في حياة الإنسان. تحقق من حقائق القلب التالية التي يجب أن تعرفها.

1. تختلف أحجام قلب الرجل والمرأة

من المعروف أن وزن قلب الرجل يبلغ 10 أونصات ، بينما يبلغ وزن قلب الأنثى 8 أونصات. يمكنك التنبؤ بحجم قلبك ، من حجم قبضة يدك. لذلك ، يختلف حجم قلب كل شخص.

2. القلب مضخة عملاقة

سيضخ القلب حوالي 5 لترات من الدم في دقيقة واحدة. يتدفق الدم عبر نظام الأوعية الدموية بأكمله في غضون 20 ثانية فقط. يضخ القلب في اليوم حوالي 2000 جالون من الدم لمسافة 60 ألف ميل في الأوردة.

3. معدل ضربات القلب 60-100 مرة في الدقيقة

ينبض قلب البالغين حوالي 100000 مرة كل يوم و 3600000 خلال العام وفقًا لـ جمعية القلب الأمريكية . في حين أن الأشخاص الذين لديهم معدل ضربات قلب أقصر يبلغ 60 نبضة في الدقيقة (نبضة في الدقيقة) ، فإن قلبهم ينبض حوالي 86000 مرة في اليوم.

4. ينبض القلب ببطء عند النوم

في الليل ، ينبض القلب أقل من 60 مرة في الدقيقة. حتى أن بعض الناس لديهم 40 مرة فقط في الدقيقة. يحدث هذا لأن التمثيل الغذائي في الجسم يضعف ويكون الجهاز العصبي السمبتاوي أكثر نشاطًا ، مما يبطئ أداء القلب ويجعلك أكثر استرخاءً.

5. تختلف أعراض النوبة القلبية لدى الرجال والنساء

ليس قلب المرأة أصغر من قلب الرجل فحسب ، بل تشعر المرأة بنوبة قلبية أبطأ من الرجل. عندما تصاب النساء بنوبة قلبية - وتشعر بها أكثر من نصف مليون امرأة كل عام - فإنهن أكثر عرضة للإصابة بالغثيان ، وعسر الهضم ، وألم أسفل الصدر أو أعلى البطن ، أو آلام الظهر ، من ضيق التنفس.

6. الأنشطة اليومية تؤثر على مخاطر الإصابة بأمراض القلب

الأشخاص الذين لديهم نشاط منخفض ، مثل نادرا ما يمارسون الرياضة أو يتحركون ، يكون لديهم ضعف خطر الإصابة بأمراض القلب من أولئك الذين هم أكثر نشاطا. عندما تكون نشطًا حتى مع الحركات الصغيرة مثل المشي من جانب إلى آخر ، فإن العضلات تنشط الجينات التي تصنع المواد الكيميائية والبروتينات التي تساعد على معالجة السكر في الدم والكوليسترول بشكل أكثر كفاءة ، وبالتالي إنشاء هياكل صحية في جدران الأوعية الدموية.

7. الضحك أفضل دواء للقلب

عندما تضحك ، تسترخي بطانة جدران الأوعية الدموية وتتوسع. يمكن للضحك أن يرسل 20٪ دمًا أكثر لتدفق في جميع أنحاء جسمك. وجدت إحدى الدراسات أنه عندما يشاهد الناس الأفلام الكوميدية ، يزداد تدفق الدم لديهم. لهذا السبب يمكن أن يكون الضحك ترياقًا للتوتر.

8. تكون النوبات القلبية أكثر شيوعًا في صباح يوم الاثنين

من المرجح أن تصاب بنوبة قلبية صباح يوم الاثنين أكثر من أي وقت آخر. يقول الأطباء أن هذا الصباح هو وقت الذروة لنوبة قلبية. يحدث هذا بسبب زيادة مستويات هرمون التوتر المسمى الكورتيزول في الصباح.

عند حدوث ذلك ، يمكن أن تتمزق لويحات الكوليسترول التي تراكمت في الشرايين وتعيق تدفق الدم إلى القلب ، مما يتسبب في ارتفاع ضغط الدم وزيادة معدل ضربات القلب بسبب الإجهاد الناتج عن مواجهة واقع العودة إلى العمل بعد عطلة نهاية الأسبوع. .

9. الجنس يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بالنوبات القلبية

يمكن أن تقلل ممارسة الجنس بانتظام من خطر وفاة الرجل بسبب أمراض القلب. بالنسبة للرجال ، قد توفر النشوة الجنسية ثلاث أو أربع مرات في الأسبوع حماية قوية ضد النوبات القلبية أو السكتات الدماغية ، وفقًا لدراسة بريطانية. ومع ذلك ، ليس من الواضح ما إذا كان هذا ينطبق أيضًا على النساء.

فالنشاط الجنسي وسيلة ممتازة للتخلص من التوتر ، كما أنه وسيلة للتمرين حيث يحرق حوالي 85 سعرة حرارية في كل جلسة مدتها نصف ساعة. إذا وجدت صعوبة في ممارسة الجنس ، فقد يكون ذلك بمثابة تحذير من وجود خطأ ما في قلبك. على سبيل المثال ، يعتقد بعض الباحثين أن ضعف الانتصاب قد يكون علامة مبكرة على الإصابة بنوبة قلبية.

10 أمراض القلب يمكن أن تصيب أي شخص

حقيقة أخرى للقلب هي أن أمراض القلب هي أكبر قاتل لكل من الرجال والنساء. ومع ذلك ، بغض النظر عن جنسك ، فمن الواضح أن هذا المرض يوفر فرصًا متساوية لكل من الرجال والنساء. لذلك ، من المهم جدًا اتباع نمط حياة صحي من خلال عدم التدخين وممارسة الرياضة بانتظام وتناول نظام غذائي صحي والحفاظ على ضغط الدم ومستويات الكوليسترول ، وبالتالي تقليل فرصة الإصابة بأمراض القلب في وقت مبكر.