قد يحاول الكثير من الناس السعي وراء السعادة في الحياة ، ولكن أولئك الذين لديهم الشيروفوبيا يتجنب الشعور. رهاب الشيروفوبيا مصطلح يشير إلى الأشخاص الذين يعانون من خوف مفرط من السعادة. إذا تُرك هذا الخوف دون رادع ، يمكن أن يقلل تدريجيًا من جودة حياة المالك.
ما الذي يسبب الشيروفوبيا ?
رهاب الشيروفوبيا في الواقع لا يمكن تشخيصها على وجه اليقين وكذلك الاضطرابات النفسية. ومع ذلك ، يشك الخبراء في أن هذه الحالة هي شكل من أشكال اضطراب القلق اضطرابات القلق .
القلق هو في الواقع مفيد للبشر للبقاء على قيد الحياة. ومع ذلك ، فإن القلق المفرط سيؤدي أيضًا إلى إثارة الخوف المفرط. نتيجة لذلك ، تشعر بالخوف من شيء لا يمثل تهديدًا حقًا.
في حالة الشيروفوبيا ، مصدر ذلك الخوف السعادة. الأشخاص الذين يختبرون الشيروفوبيا نعتقد أنه كلما حدث شيء جيد لهم ، تتبعهم أشياء سيئة.
ينتهي بهم الأمر بتجنب الأنشطة المختلفة التي تجعلهم يشعرون بالسعادة ، على الرغم من أن هذه الأنشطة توفر لهم فوائد. من خلال تجنب الشعور بالسعادة ، فإنهم يأملون في منع حدوث الأشياء السيئة في المستقبل.
عادة ما يكون ضحايا الصدمات والانطوائيون والأشخاص الذين يفرطون في الكمال أكثر عرضة للإصابة الشيروفوبيا . ومع ذلك ، هذا ليس هو الحال دائما. يمكنك تقليل المخاطر عن طريق القيام بالأنشطة اليومية بطريقة متوازنة.
ما هي الخصائص الشيروفوبيا ?
رهاب الشيروفوبيا هي حالة لم يتم فهمها بالكامل بعد. الخصائص أيضًا متنوعة جدًا ، لأن كل من يختبرها يتمتع بالتأكيد بتجربة مختلفة.
ومع ذلك ، يمكنك التعرف على الميزات المشتركة الشيروفوبيا من خلال السلوك التالي:
- الشعور بالقلق عند الذهاب إلى الأنشطة الاجتماعية مثل الحفلات والتجمعات الاجتماعية والحفلات الموسيقية والمناسبات المماثلة.
- الشعور في كل مرة تشعر فيها بالسعادة ، سيكون هناك بالتأكيد أشياء سيئة تتبع ذلك.
- رفض حضور الأحداث التي يجدها الآخرون ممتعة.
- رفض المشاركة في الأحداث التي لها تأثير إيجابي على الحياة خوفًا من حدوث شيء سيء.
- التفكير في أن التعبير عن السعادة أمام الأصدقاء أو العائلة ليس جيدًا.
- التفكير في أن الشعور بالسعادة يجعلك في الواقع شخصًا سيئًا أو شخصًا سيئًا.
- التفكير في أن مطاردة السعادة هي مجرد مضيعة للوقت والجهد.
يكون الشيروفوبيا يمكن التغلب عليها؟
ليس كل من يظهر السمات الشيروفوبيا هم الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات القلق. من الجيد أيضًا تجنب الأنشطة الاجتماعية من حين لآخر إذا كان ذلك يمنحك راحة البال ولا يتعارض مع حياتك اليومية.
نقلا عن الصفحة علم النفس اليوم , الشيروفوبيا كما أنه لا يُصنف على أنه اضطراب نفسي محدد بالإضافة إلى الاكتئاب. لذا ، فإن التعامل مع ملفات الشيروفوبيا يجب أن تتكيف مع ظروف كل شخص يمر بها.
بشكل عام ، إليك بعض الأشياء التي يمكنك فعلها إذا كنت تعاني من خوف مفرط من السعادة:
- الاسترخاء من خلال تقنيات التنفس ، واليوميات ، والتأمل ، والتمارين الرياضية.
- حاول متابعة الأنشطة الاجتماعية التي تم تجنبها. بهذه الطريقة ، ستطمئن نفسك أن الشعور بالسعادة لن يؤدي إلى أي شيء سيء.
- العلاج السلوكي المعرفي مع طبيب نفساني.
- العلاج بالتنويم المغناطيسي.
رهاب الشيروفوبيا هي آلية تظهر في دماغك لحماية نفسك. سواء أكنت تدرك ذلك أم لا ، فقد تحمي نفسك من صدمة الماضي أو الخوف أو المأساة أو الصراع.
إذا بدأت هذه الحالة تتعارض مع الحياة الاجتماعية أو الحب أو العمل ، فحاول استشارة طبيب نفساني. سيساعدك طبيب نفساني في استكشاف السبب وأفضل طريقة لعلاجه.
