الصحة النفسية

عندما يكون هناك الكثير من الضغط ، فإن هرمونات التوتر الثلاثة هذه سترتفع في الجسم

سوف يؤدي الإجهاد إلى استجابات بيولوجية معينة في جسم الإنسان. عندما تشعر بتهديد أو توتر أو تواجه تحديًا كبيرًا ، فهناك العديد من هرمونات التوتر التي سيتم إطلاقها في جميع أنحاء جسمك.

عندما يشعر الجسم بالتوتر ، فإن منطقة ما تحت المهاد ، وهي جزء من الدماغ ، تستجيب على الفور. يرسل الوطاء إشارات عصبية وهرمونية إلى الغدد الكظرية الموجودة فوق الكلى. ستفرز هذه الغدة الكظرية العديد من الهرمونات للاستجابة للظروف التي تحدث.

1. هرمون الأدرينالين

الأدرينالين هو هرمون معروف أيضًا باسم الهرمون المكافحة أو الهروب (قتال أو أهرب). سيتم إنتاج هذا الهرمون مباشرة عندما تتلقى الغدد الكظرية إشارة من الدماغ بأنها تواجه حاليًا موقفًا مرهقًا للغاية.

على سبيل المثال ، عندما تقود سيارة وترغب في تغيير المسارات من اليمين إلى اليسار ، يمكن أن تصدمك فجأة سيارة من الخلف بسرعة عالية جدًا. هذا هو المكان الذي ستشعر فيه في موقف مرهق ومرهق. اذا ماذا حصل؟

تعود بسرعة إلى المسار السابق بقلب ينبض ، وعضلات متوترة ، وضيق في التنفس ، وربما تعرق مفاجئ.

تحدث التغييرات التي لا تتعدى بضع ثوانٍ بسبب ارتفاع هرمون الأدرينالين. إلى جانب الزيادة في معدل ضربات القلب التي تحدث ، يمنحك الأدرينالين أيضًا طاقة إضافية لتجعلك تتحرك بسرعة كبيرة.

وبالمثل عندما تكون متوترًا تطارد الموعد النهائي مهنة. سوف يوفر لك هرمون الأدرينالين طاقة إضافية بحيث تبقى في حالة من القدرة على التحمل لإنهائها بسرعة.

2. هرمون النوربينفرين

هرمون النورابينفرين هو أيضًا هرمون تفرزه الغدد الكظرية ، وتعمل جنبًا إلى جنب مع الأدرينالين في المواقف العصيبة.

عندما يكون الشخص في موقف مرهق ، سيؤثر النوربينفرين على مستوى يقظة الشخص. عندما تكون متوترًا ، ستصبح أكثر وعيًا ، وأكثر تركيزًا ، وأكثر وعيًا بالموقف لأنه كما لو كان هناك شيء ما يهددك ، فإنك تصبح أكثر استجابة. هذا هو أحد آثار ارتفاع هرمون التوتر بافراز.

3. هرمون الكورتيزول

الكورتيزول هو هرمون التوتر الرئيسي الذي يلعب دورًا رئيسيًا في التعامل مع التوتر. الفرق مع الهرمونين السابقين ، لا يظهر تأثير الكورتيزول على الفور في المرة الأولى التي تواجه فيها الإجهاد. قد يستغرق الشعور بآثار ارتفاع الكورتيزول بضع دقائق.

عند الإجهاد ، يساعد هرمون الكورتيزول في الحفاظ على توازن السوائل وضغط الدم مع تنظيم الوظائف غير الأساسية في المواقف التي تهدد الحياة.

يبدو أن الغرض من هذا التأثير هو أن يكون الجسم أكثر فاعلية في التعامل مع المواقف العصيبة ، ولا يتم استخدام الطاقة لتنظيم أنظمة أخرى مثل الجهاز المناعي أو الجهاز الهضمي غير الضرورية.

هذه عملية بيولوجية طبيعية وضرورية لبقاء الإنسان على قيد الحياة للنجاة من الإجهاد.

ومع ذلك ، إذا كان هناك ارتفاع طويل في هرمون الكورتيزول ، فهو أيضًا خطير على الصحة بسبب وجوده الذي يثبط وظيفة العديد من أجهزة الجسم مثل الهضم.