الصحة

كم من الوقت يمكن أن يعيش البشر؟ هل يمكن أن تصل إلى 200 سنة؟

ذكرت موسوعة غينيس للأرقام القياسية أن جين لويز كالمنت الرجل الأطول عمرًا في العالم ، وهو 122 عامًا و 164 يومًا. ولدت المرأة الفرنسية عام 1875 وتوفيت عام 1997. فهل هناك احتمال أن تكون حياة الإنسان أطول من ذلك؟ وجدت الأبحاث الحديثة إجابات مفاجئة بخصوص المدة التي يمكن أن يعيشها الإنسان.

ما هي مدة حياة الانسان؟

ذكرت دراسة نشرت في عام 2016 من قبل كلية ألبرت أينشتاين للطب أنه من المستحيل على البشر أن يعيشوا أكثر من 155 عامًا. في الواقع ، تشير هذه الدراسة أيضًا إلى أن سن 125 قد يكون نهاية عمر الإنسان. ومع ذلك ، وجدت دراسة حديثة أجراها باحثون من جامعة ماكجيل استنتاجًا آخر.

تم تضمين أكثر من 3800 إيطالي ولدوا بين عامي 1896 و 1910 في جمع البيانات. هذا يعني أن الأشخاص الذين شملتهم الدراسة كانوا إما فوق سن العشرين (عاشوا حتى 110 سنوات من العمر) أو على الأقل شبه المعمرين (عاشوا حتى 105 سنوات من العمر).

لم يجد الباحثون نهاية لعمر الإنسان

توصلت الأبحاث الحديثة إلى أن احتمالات وفاة شخص في سن 68 تبلغ حوالي 2 في المائة ، وفي سن 76 حوالي 4 في المائة ، وفي سن 97 تقترب من 30 في المائة. والمثير للدهشة أن الباحثين وجدوا أيضًا أن خطر الوفاة يزداد بنسبة 60 في المائة عندما يبلغ الشخص سن 105 سنوات وتميل النسبة إلى الاستقرار بعد هذا العمر - وليس بالضرورة أن تكون أكبر.

من هذه النتائج ، خلص الباحثون إلى أنه لا توجد نهاية لعمر الإنسان يمكن التنبؤ بها بدقة. لم ير الباحثون فقط أن معدلات الوفيات تزداد سوءًا مع تقدم العمر ، لكنهم رأوا أيضًا أن معدلات الوفيات قد تتحسن بمرور الوقت.

طرق بسيطة مختلفة يمكن القيام بها لتعيش حياة طويلة

بصرف النظر عن نتائج أحدث الأبحاث ، هناك بالفعل بعض الأشياء البسيطة التي يمكنك القيام بها لتعيش لفترة أطول وتتمتع بالجودة. يمكنك محاولة تنفيذ أسلوب حياة صحي من خلال الطرق الطبيعية التالية:

1. كاف احتياجات النوم

يمكن أن يزيد النوم الكافي من قدرتك على التحمل ويقلل من التوتر ، مما يجعلك أكثر قدرة على التحمل في القيام بالأنشطة اليومية. ليس ذلك فحسب ، فالحصول على قسط كافٍ من النوم يساعدك أيضًا على عيش حياة طويلة من خلال إبعاد جسمك عن مختلف مخاطر الإصابة بالأمراض المزمنة في المستقبل.

2. الاجتهاد رياضة

يعلم الجميع أن التمارين توفر عددًا لا يحصى من الفوائد الصحية للجسم. يمكن لممارسة التمارين الرياضية بانتظام أن تغذي القلب والرئتين ، وتخفيف التوتر ، والابتعاد عن مخاطر الاضطرابات النفسية ، للحفاظ على نظام المناعة لديك بشكل عام.

لا حاجة لممارسة تمارين رياضية عالية الكثافة ، ابدأ بالأشياء الخفيفة التي تحبها في المشي. المفتاح ، يجب أن تكون نشطًا كل يوم.

3. تناول الأطعمة التي هي تغذية

المصدر: انجوس هيرباليست

يلعب الاهتمام بالطعام الذي تتناوله كل يوم دورًا مهمًا في الحفاظ على صحتك العامة. في النهاية ، سيساعدك هذا أيضًا على عيش حياة طويلة. تناول نظامًا غذائيًا متوازنًا من الناحية الغذائية للحصول على نوعية حياة أفضل.

4. قضاء الوقت مع أحبائهم

يمكن للتسكع مع الأشخاص الذين تحبهم أن يمنع الوحدة والاكتئاب والاضطرابات العقلية الأخرى. بالإضافة إلى جعلك أكثر سعادة ، يمكن أن يجعلك هذا تعيش لفترة أطول. لذلك ، لا يضر قضاء الوقت مع الأصدقاء أو العائلة حتى تعيش حياة طويلة.