حرارة الجسم الساخنة مماثلة لأعراض الحمى. ومع ذلك ، يمكن أن يحدث ارتفاع مفاجئ وغير طبيعي في درجة حرارة الجسم بسبب ارتفاع الحرارة. يجب توخي الحذر من ارتفاع ضغط الدم ، خاصة بالنسبة للأشخاص الذين يعيشون في البلدان ذات المناخات الحارة ، مثل إندونيسيا. ارتفاع الحرارة حالة يمكن أن تكون قاتلة إذا لم يتم علاجها بسرعة.
ارتفاع الحرارة هو ارتفاع غير طبيعي في درجة حرارة الجسم
ارتفاع الحرارة ليس الحرارة المعتادة أو الحرارة الخانقة. ارتفاع الحرارة هو حالة ترتفع فيها درجة حرارة الجسم الأساسية بشكل حاد وتحدث فجأة خلال فترة زمنية قصيرة ، ولكن جسمك غير قادر أو لم يكن لديه الوقت الكافي للتعرق ليبرد.
عادة ما تحدث درجة حرارة الجسم الساخنة بسبب ارتفاع الحرارة بسبب التعرض للحرارة من البيئة المحيطة بما يتجاوز حدود تحمل الجسم ، على سبيل المثال عندما يكون الطقس شديد الحرارة. يمكن أيضًا أن يحدث ارتفاع الحرارة بسبب التعب الناتج عن النشاط البدني الشاق الذي يرفع درجة حرارة الجسم الأساسية ، مثل ممارسة الرياضة أثناء النهار لفترة طويلة.
من المحتمل أن يتعرض الأشخاص الذين يعملون في درجات حرارة عالية لارتفاع الحرارة ، مثل الصيادين أو المزارعين أو رجال الإطفاء أو عمال اللحام أو عمال المصانع أو حتى عمال البناء.
قد يؤدي تناول بعض الأدوية أيضًا إلى التسبب في الإصابة بضربة الشمس. على سبيل المثال ، أدوية القلب والأدوية المدرة للبول. يمكن أن يقلل هذان الدواءان من قدرة الجسم على تبريد نفسه من خلال التعرق. الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم والذين يتبعون نظامًا غذائيًا قليل الملح معرضون أيضًا لخطر الإصابة بارتفاع الحرارة.
علامات وأعراض ارتفاع الحرارة
غالبًا ما يصاحب ارتفاع الحرارة أعراض الجفاف. بشكل عام ، إليك بعض الأعراض الشائعة التي يمكن أن تحدث عند الإصابة بارتفاع الحرارة:
- دائخ
- مرهق
- الغثيان والقيء أو الإسهال
- متعطش
- صداع الراس
- الارتباك (صعوبة التركيز / صعوبة التركيز)
- البول الداكن (علامة على الجفاف)
- تقلصات عضلات الساق أو الذراع أو المعدة
- لون البشرة الشاحب
- التعرق المفرط
- سرعة دقات القلب
- طفح جلدي أحمر على الجلد
- تورم اليدين أو الساقين أو الكاحلين (أحد أعراض الوذمة)
- إغماء
لا ينبغي تجاهل حالة درجة حرارة الجسم الشديدة الحرارة. إذا لم يتم علاجه بشكل صحيح ، يمكن أن يتطور ارتفاع الحرارة إلى ضربة شمس ، والتي يمكن أن تلحق الضرر بالدماغ والأعضاء الحيوية الأخرى. يمكن أن تؤدي ضربة الشمس إلى الموت.
كيف تعالج ارتفاع الحرارة؟
إذا كنت تعاني أنت أو أي شخص من حولك من أعراض ارتفاع الحرارة ، فمن المهم الخروج من المنطقة الساخنة على الفور والراحة في غرفة مكيفة أو في مكان بارد ومظلل.
بعد ذلك ، اشرب الكثير من السوائل لاستعادة مستويات الإلكتروليت في الجسم ، ولكن تجنب الكافيين والكحول. انزع الملابس الضيقة واستبدلها بملابس خفيفة يمكنها امتصاص العرق جيدًا ، مثل القطن.
نفذ إجراءات التبريد مثل وضع مروحة أو وضع كمادات منشفة باردة على نقاط النبض ، مثل الرقبة وتحت الإبطين والمرفقين الداخليين. يمكن أيضا أن تأخذ دش بارد.
إذا فشلت هذه الإجراءات في غضون 15 دقيقة أو وصلت درجة حرارة الجسم إلى 40 درجة مئوية ، فاطلب العناية الطبية الطارئة. مثل هذه الظروف عرضة للاستمرار في حدوث ضربة شمس.
بمجرد التعافي من ارتفاع الحرارة ، من المحتمل أن تكون أكثر حساسية لدرجات الحرارة المرتفعة خلال الأسابيع القليلة القادمة. لذلك يجب تجنب النشاط البدني الطويل جدًا عندما يكون الجو حارًا وتغيب عن ممارسة الرياضة حتى يعطي الطبيب الضوء الأخضر لاستئناف الأنشطة العادية.
كيف نمنع الشروط بحيث لا يحدث ارتفاع الحرارة؟
تتمثل الخطوة الأولى في منع ارتفاع الحرارة في التعرف على المخاطر والأعراض. يمكن أن يحدث هذا إذا كنت تعمل أو غالبًا ما تكون في ظروف وظروف حارة. من الجيد اتخاذ الاحتياطات التالية:
- إذا كنت غالبًا في بيئة حارة ، فاستريح في مكان بارد أو مكيف
- لا تدفئ خارج المنزل إذا لم تكن هناك حاجة. حماية نفسك من الحرارة أفضل من ارتفاع الحرارة
- حافظ على كمية كافية من سوائل الجسم قدر الإمكان. يمكن أن يساعد شرب الماء أو المشروبات التي تحتوي على إلكتروليتات كل 15 إلى 20 دقيقة في منع الجفاف.
- ارتدِ ملابس تمتص العرق عندما تكون بالخارج أو في الطقس الحار. ارتدِ قبعة لحجب أشعة الشمس عن وجهك.
