الصحة النفسية

استكشاف الخوف من الخوف ، عندما يشعر شخص ما بالخوف من الوقوع في الحب

عند رؤية الكثير من الأشخاص الذين هم في حالة حب ولديهم شريك ، بالطبع ستعتقد أن الجميع يجب أن يشعر بجمال الوقوع في الحب. لسوء الحظ ، هذا ليس هو الحال مع الأشخاص الذين يعانون من الخوف من الخوف. بدلاً من الانجذاب إلى الجنس الآخر ، يخشى بعض هؤلاء الأشخاص الوقوع في الحب ولديهم مخاوف بشأن عالم الحب. كيف ذلك؟

لماذا يخشى بعض الناس الوقوع في الحب؟

غالبًا ما يتم تعريف الحب على أنه شيء جميل ويمكن أن يغسل المشاعر في لحظة. ومع ذلك ، يمكن أن يكون البيان مختلفًا إذا تم الرد عليه من قبل فوبيا فوبيا. نعم ، الخوف من الرهاب هو نوع من الرهاب عندما يخاف الشخص من الوقوع في الحب ، حتى مع الأخذ في الاعتبار أن وجود علاقة عاطفية مع شخص آخر أمر مستحيل.

من الطبيعي في الواقع أن يكون لديك مخاوف أو مخاوف معينة بشأن الحب. مع ملاحظة ، هذا لا يزال ضمن الحدود الطبيعية حتى لا يمنعك لاحقًا من الوقوع في الحب مرة أخرى وإقامة علاقات مع أشخاص آخرين.

ومع ذلك ، فإن الأشخاص الذين يخشون الوقوع في الحب يشعرون بالعكس. الخوف الذي نشعر به يميل إلى أن يكون غير معقول ، بل يمكن أن يسبب اضطرابًا عاطفيًا قويًا عندما تنمو بذور الحب في المريض.

قال سكوت ديهورتي ، مدير Maryland House Detox في الولايات المتحدة ، إن هناك العديد من الأشياء التي تكمن وراء هذا الخوف من الوقوع في الحب ، على سبيل المثال لأنك تعرضت لصدمة أو إصابة بسبب تجارب الحب السابقة.

يمكن أن يؤدي طلاق الوالدين ، ومشاهدة كلا الوالدين يتشاجران ، ومشاهدة أو معاناة عنف منزلي سابق إلى إثارة مشاعر الخوف من الوقوع في الحب أو الخوف من الحب.

لهذا السبب عادة ما يتردد الأشخاص المصابون بهذا الرهاب في تقديم التزامات أكثر جدية مع الآخرين. لأن الأفكار السلبية المتعلقة بالعلاقات الفاشلة سوف تطغى عليها دائمًا.

ما هي الأعراض التي تنشأ من هذا الخوف من الخوف؟

كل شخص مصاب برهاب الفلسفة لديه أعراض مختلفة اعتمادًا على مستوى الخوف الذي يعاني منه. بشكل عام ، العلامات عندما يخشى شخص ما الوقوع في الحب هي:

  • هناك خوف غير معقول من الحب
  • في كثير من الأحيان يتجنب الاتصال بالجنس الآخر
  • من السهل أن تصاب بالذعر والعرق عندما تبدأ في الشعور بالانجذاب نحو الآخرين
  • اضطراب نبضات القلب
  • من الصعب التنفس بهدوء
  • غثيان مفاجئ
  • التعرق المفرط كما لو كان بعد القيام بأنشطة شاقة

تظهر سلسلة من أعراض رهاب الخوف عندما يتعلق الأمر بردود فعل عاطفية وجسدية عندما يفكرون في الوقوع في الحب. ليس من النادر أن يكون الأشخاص المصابون برهاب الفلسفة على دراية بما يشعرون به ، لكنهم غير قادرين على التحكم في مشاعرهم.

هل يمكن علاج الخوف من الخوف؟

قد يبدو رهاب الخوف غريبًا ومخيفًا بعض الشيء ، لكن لا تقلق لأن هذا الرهاب يمكن علاجه بالفعل بالعلاج الصحيح. هناك أنواع مختلفة من العلاج يمكن تعديلها وفقًا لشدة الرهاب الذي تعاني منه.

1. العلاج

إذا تم تصنيف الحالة التي تم التعرض لها على أنها صادمة ، فإن العلاج الروتيني والاستشارة مع المعالج يمكن أن تساعد بشكل أو بآخر في التغلب على هذا الرهاب من الخوف من الوقوع في الحب.

على سبيل المثال ، يتم العلاج المعرفي والسلوكي (CBT) عن طريق تغيير الأفكار السلبية حول الرهاب الذي يعاني منه. تأكد أيضًا من أنك قد فهمت مسبقًا السبب الرئيسي للفوبيا.

2. استهلاك المخدرات

في بعض الحالات ، قد يصف طبيبك مضادات الاكتئاب إذا كان الرهاب الذي تعاني منه ينطوي على مشاكل نفسية أخرى. تهدف هذه الأدوية عادةً إلى تخفيف الأعراض وجعل الأشخاص الذين يعانون من الخوف المرضي يشعرون براحة أكبر في أنشطتهم.

3. تغييرات نمط الحياة

يُعتبر تطبيق أسلوب حياة صحي مثل ممارسة التمارين الرياضية بانتظام ، والقيام بتقنيات التنفس ، والاسترخاء البطيء للمساعدة في استعادة رهاب الخوف من الوقوع في الحب.