شرب القهوة يسبب الصداع ام يعالج؟ •

"القهوة" هو روتين يومي يجب على محبي القهوة القيام به. تشمل فوائد القهوة التي غالبًا ما يتم الشعور بها زيادة مزاج كل اليوم. ومع ذلك ، يشكو الكثير من الناس من أن آثار شرب القهوة تسبب الصداع ، في حين أن هناك افتراضًا بأنها يمكن أن تعالج الصداع أيضًا. إذن ، أيهما صحيح ، يسبب الصداع أم يعالج الصداع؟ تعال ، اكتشف الإجابة في المراجعة التالية.

الصداع آثار شرب القهوة التي غالبا ما تحدث

غالبًا ما ترتبط القهوة بالصداع بسبب محتوى الكافيين فيها. هذا لأنك عانيت دون وعي من إدمان الكافيين عند شرب القهوة كثيرًا. تظهر آثار شرب مثل هذه القهوة عندما يتكيف الجسم مع محتوى الكافيين في القهوة.

عندما تتوقف فجأة عن تناول القهوة ، على سبيل المثال في اليوم الذي تشرب فيه فنجانًا واحدًا من القهوة ثم لا تشرب القهوة على الإطلاق ، فإن جسمك سيشهد تغيرات مفاجئة. يمكن أن يؤدي ذلك إلى ظهور أعراض الصداع.

الصداع النابض الذي ينتشر هو السمة المميزة لانسحاب مفاجئ من الكافيين. تحدث هذه الحالة بسبب انقباض الأوعية الدموية التي تحيط بالدماغ بسبب الكافيين. حسنًا ، عندما لا يتوفر الكافيين ، فإن الأوعية الدموية ستتضخم. أخيرًا ، ظهر صداع.

بالإضافة إلى ذلك ، وفقًا لتقرير موقع WebMD ، يمكن أن يتسبب الكافيين أيضًا في حدوث صداع ارتدادي ، أي الصداع المتكرر بسبب الإفراط في استخدام مادة ما ، على سبيل المثال استخدام الكافيين.

لا يتسبب شرب القهوة في الصداع فحسب ، بل يمكن أن يكون أيضًا علاجًا

نقلاً عن Live Science ، د. يقول تود دي روزن ، مدير مركز Geisinger Headache: "يمكن أن يكون الكافيين محفزًا وعلاجًا للصداع".

نعم ، اتضح أن الصداع الناجم عن انسحاب الكافيين فجأة يمكن علاجه بالكافيين. عند حدوث الصداع ، يقوم الجسم بإفراز الأدينوزين الذي يسبب تضخم الأوعية الدموية ، مما يسبب الألم. تضيق الأوعية المتضخمة مرة أخرى في وجود الكافيين.

دكتور. تقول كاثلين ديجر ، مديرة قسم الصداع وطب العيون العصبي بجامعة يوتا ، إن الكافيين مع أدوية الألم ، مثل الأسيتامينوفين والأسبرين والإيبوبروفين والإندوميتاسين والإرغوتامين ، يمكن أن يحسن أداء الدواء في علاج الصداع. ومع ذلك ، يجب التأكيد على أنه لا يمكن الجمع بين جميع الأدوية والكافيين.

قد لا يعمل الجمع بين مسكنات الألم والكافيين لعلاج الصداع بشكل جيد للجميع لأنه لا يتفاعل الجميع مع نفس الدواء مثل الآخرين.

يمكن أن تسبب الآثار الجانبية زيادة حموضة المعدة أو مشاكل في الجهاز الهضمي وتزيد من حدة الصداع بسبب إضافة جرعة أكبر من الكافيين.

ثم كيف نمنع آثار شرب القهوة؟

يمكن أن يكون الصداع هو تأثير شرب القهوة الذي غالبًا ما تعاني منه اليوم. لذلك ، يجب الانتباه إلى كمية الكافيين التي تتناولها يوميًا من القهوة التي تتناولها. إذا كنت تخطط لتقليل الكافيين ، فمن الأفضل أن تفعل ذلك ببطء. ابدأ في التقليل من الكافيين شيئًا فشيئًا بمرور الوقت ، وليس فجأة ، مما سيؤدي إلى حدوث صداع.

بالإضافة إلى تأثير شرب القهوة على الصداع ، هناك تأثير آخر يمكن أن يحدث وهو اضطرابات النوم التي ستؤثر بالتأكيد على حالتك الصحية العامة ، بما في ذلك الصداع. لذلك من الأفضل تجنب شرب القهوة وقت النوم. ابدأ في تغيير أنماط النوم الجيدة وتناول الأطعمة التي يمكن أن تخفف أعراض الصداع ، وشرب الكثير من الماء.

بعد ذلك ، انتبه إلى تناول الطعام وقلل من التوتر لديك ، على سبيل المثال عن طريق ممارسة التأمل. إذا كنت تعاني من الصداع المتكرر ، فاستشر طبيبك لمعرفة سبب الصداع والحصول على العلاج المناسب.