يمكن أن يؤدي ارتداء الأحذية البالية إلى إصابة قدميك. ومع ذلك ، فإن ارتداء حذاء جديد يمكن أن يسبب نفس المشكلة أيضًا. تنحرف الأمور عن مسارها ، لكن لا داعي للقلق. لمنع ظهور تقرحات من ارتداء أحذية جديدة ، ضع في اعتبارك النصائح التالية.
نصائح لمنع البثور من ارتداء أحذية جديدة
من منا لا يحب ارتداء أحذية جديدة كانت هدفًا لفترة طويلة؟ نشأت مشكلة جديدة عندما تسبب في ظهور بثور على قدميه. بالإضافة إلى جعل المشي غير مريح ، يمكن أن تكون البثور مؤلمة ومؤلمة وحتى تنزف.
لذا ، لمنع ذلك ، تقدم ميرين يوشيدا ، أخصائية القدم (اختصاصية القدم) وأخصائية الأمراض الجلدية ريبيكا كازين ، طبيبة ، نصائح حتى تتمكن من ارتداء أحذية جديدة بحرية دون ظهور بثور.
1. تأكد من اختيار الأحذية التي تناسب مقاسك وشكلك ونشاطك
المصدر: Summitonline.com هل تعلم أن حجم قدمك يمكن أن يتغير في أي وقت؟ مع تقدمك في العمر واكتساب الوزن ، تتراخى الأربطة والأوتار (النسيج الضام الذي يربط بالمفاصل) مما يؤدي إلى اتساع وتمدد قدميك. بالطبع لن يكون حجم قدمك القديم هو نفسه الحالي. لذا ، تأكد من مقاس قدمك أولاً قبل شراء الأحذية ، خاصة عند شراء الأحذية من المتاجر عبر الإنترنت.
للحصول على مقاس حذاء أكثر دقة ، حاول قياس قدمك أثناء النهار عندما كنت تتحرك كثيرًا. المزيد من تدفق الدم إلى الجزء السفلي من الجسم يجعل ساقيك أكبر. عندما تشتري أحذية في هذا الوقت ، فمن المؤكد أنها لن تكون ضيقة وتشعر بالضيق في المرة القادمة التي ترتديها فيها.
لا تشتري أحذية في الصباح عندما لا تتحرك كثيرًا. هذا يمكن أن يجعل الحذاء يشعر بالضيق والضيق في المرة القادمة التي ترتديه فيها ، لأن "الطبعة" الأولية للقدم هي حجم القدم التي لا تزال صغيرة ولم تتمدد.
لذلك ، عندما تختار الأحذية ، لا تلتزم فقط بنموذج الحذاء. ابحث عن الأحذية التي تتناسب مع حجم وشكل قدميك وأنشطتك.
2. لا ترتدي أحذية جديدة على الفور
اشتريت واحدة جديدة بالفعل ، لا يمكنك الانتظار بالتأكيد لتتباهى بها للعالم. لسوء الحظ ، فإن ارتداء أحذية جديدة فور شرائها يمكن أن يجعل قدميك تقرحات بسهولة لأن قدميك بحاجة إلى التكيف مع حجم الحذاء. خاصة إذا قمت بشرائه بالحجم المناسب. إذن ماذا يجب أن أفعل؟
بمجرد شراء حذائك ، من الجيد أن تحشو الحذاء من الداخل بجوارب سميكة أو منشفة سميكة حتى يمكن أن تكون فضفاضة. اتركه لبضعة أيام. بمجرد التأكد من أنك أكثر راحة ، يصبح الحذاء جاهزًا للارتداء دون القلق بشأن خدش قدميك.
3. استخدم مضاد التعرق للأقدام
غالبًا ما تتعرق الأقدام. كلما كانت أنشطتك اليومية أكثر انشغالًا ، كلما كانت قدميك أكثر تعرقًا. يمكن أن يسبب العرق بثورًا على القدمين لأنه يسهل الاحتكاك بين جلد القدم وداخل الحذاء.
لمنع تعرق القدمين والتقرحات في نهاية المطاف ، رش مضاد التعرق على باطن القدم وجففه بالهواء قبل ارتداء الحذاء.
4. ضع الضمادة على قدمك
المصدر: womenshealthmag.com إذا كنت بحاجة إلى ارتداء الحذاء الجديد على الفور ، ضع ضمادة أو بقع نفطة على المناطق المعرضة للمشاكل في القدمين قبل استخدامه. البقعة اللاصقة عبارة عن رقعة خاصة لمنع ظهور البثور التي تُباع عادة في متاجر الأحذية.
الحيلة ، ارتداء الأحذية أولا 30 دقيقة على الأقل. بهذه الطريقة ، ستعرف المناطق المؤلمة والتي يمكن أن تتقرح. عادة ، الكعب وأطراف أصابع القدم. ثم إعادة فتح الحذاء ووضع ضمادة على منطقة القدم لمنع الاحتكاك المباشر بين الحذاء وجلد القدم.
إذا كان جانب قدمك هو الأكثر عرضة للبثور ، فمن الجيد ارتداء جورب خفيف يغطي جانب قدمك فقط.
