يمكن أن تكون مشاهدة الأصدقاء المخمورين أثناء الاستمتاع في ليلة أسبوعية مصدرًا للكوميديا أو حتى تجعلك تندلع في عرق بارد. يتصرف الشخص المخمور أحيانًا بصراحة شديدة ، وأحيانًا قد يصيبه بنوبة غضب ويتصرف بتهور. لكن بالنسبة لبعض الأشخاص ، يمكنهم شرب زجاجات من الكحول ولا يزالون يعملون بشكل صحيح مثل البشر العاديين. لماذا يسكر بعض الناس بسهولة أكبر ، بينما لا يبدو أن البعض الآخر يتأثر بالكحول - على الرغم من أن كلاهما تناول مشروبًا واحدًا فقط؟ أولاً ، من المهم تحديد ما هو بالضبط تحمل الكحول.
ما هو تحمل الكحول؟
تحمل الكحول هو مقاومة الجسم للكحول والتي تزداد بمرور الوقت ، حيث يحتاج المدمن على الكحول إلى استهلاك المزيد من الكحول لتحقيق التأثير المسكر المطلوب. يمكن أن يؤدي تحمل الكحول الناتج عن تعاطي الكحول لفترات طويلة أو بكثرة إلى احتمالين.
أولاً ، يمكن للشرب بكثرة أن يتعافى بسرعة من التأثيرات المسكرة للكحول بسبب أداء الكبد الذي يسرع عملية طرد الكحول من الجسم. ثانيًا ، قد يُظهر الشخص الذي يشرب الخمر بشكل مزمن عرضًا واحدًا أو عرضين فقط من صداع الكحول حتى مع وجود تركيزات عالية جدًا من الكحول في الدم ، لأن جسمه محصن بالفعل من تأثيرات الكحول (والتي يمكن أن تكون مسببة للإعاقة أو حتى مميتة في الأشخاص العاديين).
اقرأ أيضًا: 7 مخاطر للإفراط في شرب الكحول في وقت قصير
نظرًا لأن الشارب لا يعاني من انخفاض كبير في السلوك نتيجة للشرب ، فإن تحمل جسمه أو جسمها قد يسهل زيادة أخرى في استهلاك الكحول. ومع ذلك ، تجدر الإشارة إلى أنه على الرغم من أن حساسية الشخص لتأثيرات الكحول قد تنخفض ، إلا أن مستوى تركيز الكحول في دمه سيستمر في الارتفاع.
ما الذي يجعل تحمّل الناس للكحول مختلفًا؟
هناك العديد من العوامل التي تؤثر على معدل امتصاص الشخص للكحول. هذه العوامل يمكن أن تقلل أو تزيد من معدل الامتصاص الطبيعي للكحول ولكل فرد. إذا فهمت هذا ، يمكنك استخدامه كطريقة فعالة لإبطاء آثار الكحول على الجسم والدماغ.
1. الوزن
مستوى الكحول في الدم (BAC) هو نسبة محتوى الكحول الكلي في نظام الجسم إلى الحجم الكلي للدم. بما أن الدم هو في الأساس ماء ، فإن BAC للشخص يتأثر بنسبة الدهون في الجسم ؛ فكلما زادت نسبة الدهون في الجسم ، انخفض محتوى الماء في الجسم وزاد رقم BAC.
بالنسبة للأشخاص من نفس الوزن ، حتى من نفس الجنس ، فإن الأفراد الذين لديهم نسبة دهون أقل في الجسم (أكثر عضلية ، على سبيل المثال) سيظل لديهم BAC أقل من أولئك الذين لديهم نسبة دهون أعلى في الجسم. وينطبق الشيء نفسه على الأشخاص الأطول والأثقل وزنًا - فكلما زاد وزن الشخص ، زادت نسبة الماء في الجسم لموازنة نفس مستوى الكحول. باختصار ، كلما كان الرقم أخف على المقياس ، كلما ارتفع مستوى BAC الخاص بك وأصبح من الأسهل أن تشرب.
2. الجنس
تعتمد معظم توصيات الكحول على معيار الذكر البالغ وزنه 70 كيلوجرامًا. عادةً ما يؤدي التخلص من ثلاث علب بيرة 350 مل في أقل من ساعة إلى إصابة الرجل العادي بالسكر (يمكن أن يصل مستوى الكحول في الدم إلى 0.045). يقوم الإنسان العادي بتفكيك الكحول في مشروب قياسي واحد (17 مل من الإيثانول) لكل 90 دقيقة.
تميل النساء إلى الحصول على نسبة دهون أعلى في الجسم ومحتوى مائي أقل من الرجال. في نفس الجزء من الاستهلاك ، ستحصل النساء في المتوسط على نسبة أعلى من BAC مقارنة بالرجال ، وبالتالي يصابون بالسكر بسرعة أكبر. بالإضافة إلى ذلك ، يكون لدى النساء أيضًا عدد أقل من الإنزيمات التي تكسر الكحول في أكبادهن. تؤثر الهرمونات أيضًا على قدرة الجسم على معالجة الكحول ، لذلك ستعاني المرأة من BAC أعلى إذا شربت جزءًا قياسيًا من الكحول قبل الدورة الشهرية مباشرة.
اقرأ أيضًا: 6 فوائد مدهشة وراء الكحول والخمور
3. الغذاء / الجهاز الهضمي
إن تناول المزيد من الطعام طريقة مؤكدة لتأخير الإفراط في تناول الكحول. بالنسبة للأشخاص الذين لا يأكلون ، عادةً ما تحدث ذروة التسمم الكحولي ما بين 0.5 إلى 2 ساعة. بالنسبة لشخص يشرب الكحول أثناء الأكل ، لن تحدث ذروة BAC عادة إلا بعد 1-6 ساعات.
سيعطي الجسم تلقائيًا الأولوية لهضم الطعام ويمنع الكحول من دخول الأمعاء الدقيقة ، حيث يكون الامتصاص أكثر فعالية. بعد امتصاص الكحول أخيرًا ودخوله إلى الدم ، يستغرق الكبد ساعة واحدة على الأقل لتكسيره ليخرجه الجسم مرة أخرى. لكن تذكر أن هذا ليس عذراً لك لكي تشرب أكثر. أنت لا تقاطع امتصاص الكحول ، بل تؤخره فقط حتى لا يصل BAC إلى الذروة بسرعة.
3. الخلفية العرقية
قد لا تشرب مجموعات عرقية معينة نفس الكمية وتتأثر بكمية أقل من الكحول من المجموعات العرقية الأخرى. يشتبه الخبراء في أن الإنزيمات التي تستقلب الكحول قد تكون أقل وفرة في بعض المجموعات ، أو أن لديهم طفرة جينية في الإنزيم ، مما يؤدي إلى احمرار الخدين وسرعة ضربات القلب ، حتى مع وجود كميات صغيرة من الكحول.
لهذا السبب ، فإن الأشخاص المنحدرين من أصل صيني هم أقل عرضة للإفراط في تناول المشروبات الكحولية من الكوريين الذين يتمتعون بثقافة شرب أقوى - حوالي سبعة بالمائة ، مقارنة بنسبة 30 بالمائة. هذه نتائج دراسة نُشرت في مجلة Psychology of Addictive Behaviors. يستقلب الأمريكيون الأصليون الكحول أيضًا بشكل أبطأ بكثير من العديد من الأعراق الأخرى.
اقرأ أيضًا: 4 مفاتيح رئيسية لتقليص معدة منتفخة
4. قوة الخمور المستهلكة
كلما زاد تركيز الكحول في مشروبك (10-30 بالمائة) ، زادت سرعة امتصاص الكحول في الجسم.
عندما يكون محتوى الكحول أقل من 10٪ ، يكون الجهاز الهضمي "كسولًا" قليلاً لمعالجة الكحول بسرعة. لذلك ، فإن امتصاص الكحول يكون أبطأ مما يجعلك تشرب بسهولة أكبر. ومع ذلك ، فإن تركيزات الكحول العالية جدًا (أكثر من 30 في المائة) تميل إلى تهيج الأغشية المخاطية في الجهاز الهضمي ، مما يؤدي إلى زيادة إنتاج المخاط الذي يؤدي بدوره إلى إبطاء امتصاص الكحول.
5. وقت الاستهلاك
كلما شربت مشروبات متتالية أسرع ، زادت سرعة شرب الكحول.
ولكن بمرور الوقت ، يمكن لمن يشربون الكحول بانتظام أن يشربوا أكثر دون الشعور بأدنى تأثير مسكر. حتى لو توقفت عن الشرب لعقود ، فستظل قادرًا على شرب نفس الكمية قبل الإقلاع عن التدخين دون الشعور بأي آثار.
6. العمر
ومن المفارقات أن قوة هذا التحمل ستنهار ببطء بمجرد بلوغك الشيخوخة ، وتتأثر بعوامل الشيخوخة الطبيعية ، مثل المرض والمزاج ومستوى لياقة الجسم.
7. المخدرات
على الرغم من أنه يُستهلك تقليديًا في شكل سائل للاستجمام ، إلا أن الكحول موصوف طبيًا بحيث لا ينبغي أن يعامل بشكل مختلف عن تناول وصفتين مختلفتين في نفس الوقت. من المهم معرفة التفاعلات الدوائية واستشارة الطبيب قبل خلط المخدرات بالكحول.
يمكن أن تحدث التفاعلات الضارة المحتملة بين الكحول والمخدرات في كل من شاربي الكحول الخفيف والمزمن. إذا كنت تتناول أدوية بوصفة طبية أو بدون وصفة طبية ، فاطلب من طبيبك النصيحة بشأن تناول الكحول. اعلم أنه حتى الأدوية والمكملات العشبية يمكن أن يكون لها تفاعلات عكسية عند دمجها مع الكحول.
8. حالة الجسم
إذا كنت مريضًا ومتعبًا ، فهناك فرصة جيدة للإصابة بالجفاف. سيؤدي الجفاف إلى ارتفاع عدد BAC. يمكن للكحول أن يضاعف أعراض الجفاف والإرهاق. يمكن أن يؤدي التعب والجفاف إلى تفاقم التأثيرات المسكرة للكحول. عندما لا تكون لائقًا ، لا يستطيع الكبد أيضًا العمل على النحو الأمثل لمعالجة و / أو إزالة الكحول من الجسم ، مما يؤدي إلى زيادة تركيز الكحول في الدم.
قد تتناول أيضًا أدوية مسكنة للألم ، والتي يمكن أن تزيد من آثار مخلفات الكحول وتؤدي أيضًا إلى مخاطر التسبب في مشاكل أخرى.
