الاضطراب ثنائي القطب هو حالة اضطراب عقلي ، تُعرف باسم الاضطراب ثنائي القطب أو الاكتئاب الهوسي ، والتي تتميز بتقلبات مزاجية حادة ، من حالات الهوس إلى الاكتئاب. سيشعر الأشخاص الذين يعانون من الهوس ثنائي القطب بالإثارة والاندفاع والنشوة والحيوية ؛ ثم تشعر بالاكتئاب أو الغضب أو اليأس. يمكن أن تكون التغيرات في الحالة المزاجية شديدة جدًا وتؤثر على حياتك اليومية ، مثل الحفاظ على العلاقات الشخصية أو العمل أو الدراسة في المدرسة. لحسن الحظ ، يمكن علاجه بمزيج من الأدوية والعلاج.
1. العلاج بالعقاقير
عادة ما يصف الأطباء مثبتات الحالة المزاجية أو الأدوية المضادة للاختلاج. يمكن أيضًا إعطاء مضادات الاكتئاب لعلاج مسببات نوبات الاضطراب ثنائي القطب. يمكن أن تشمل المثبتات: كربونات الليثيوم ، والأدوية المضادة للذهان أو مضادات الاختلاج. من المهم أن تتذكر أن الدواء مطلوب للاضطراب ثنائي القطب ، لذلك يوصى بتناول الدواء حسب التوجيهات. يمكن أن يكون لبعض الأدوية آثار جانبية ، مثل محفزات أعراض الهوس ، والتي يجب أن تتحدث مع طبيبك عنها أولاً. يتطلب علاج نوبات الاضطراب ثنائي القطب الصبر ، حيث قد يستغرق الأمر بعض الوقت حتى تعمل الأدوية بشكل فعال على حالتك.
إذا كان هناك تغيير في استخدام الأدوية أو مشاكل في الأعراض ، فاتصل بطبيبك على الفور للحصول على التعليمات المناسبة لحالتك.
2. العلاج النفسي
بالإضافة إلى الأدوية ، فإن العلاج النفسي مفيد أيضًا في تقليل الأعراض ، مثل:
- التثقيف النفسي: يوفر هذا العلاج معلومات مهمة عن الاضطراب ثنائي القطب ، مثل الأسباب والأعراض والوقاية. يمكن أن يساعدك هذا في فهم المزيد عن نوبات الاضطراب ثنائي القطب وعلامات التحذير لتقليل المحفزات.
- العلاج السلوكي المعرفي (CBT): يمكن أن يساعدك هذا العلاج ، المعروف أيضًا باسم العلاج بالكلام ، في التعامل مع المشكلات عن طريق تغيير أفكارك وسلوكك. أثناء العلاج ، ستجري عدة جلسات حوارية مع معالجك لتقسيم مشكلتك إلى أقسام. سيساعدك المعالج على تحليل هذه المجالات ويعلمك تطبيق ما تعلمته في حياتك اليومية.
- العلاج الأسري: يركز هذا العلاج على العلاقات الأسرية ويشجع كل فرد من أفراد الأسرة على تقوية العلاقات الأسرية لتحسين الصحة العقلية. يُعتقد أن الأسرة هي أفضل علاج نفسي للاضطرابات النفسية.
3. تغيير عادات نمط الحياة
نمط حياتك اليومي له آثار إيجابية وسلبية على صحتك العقلية. تغيير العادات الجيدة له دور مهم في علاج الهوس ثنائي القطب. لذلك ، من المهم الحصول على قسط كافٍ من النوم ، وتناول نشاط بدني صحي وصحي ، مثل اليوجا أو ممارسة الرياضة كل يوم. الحد من تعاطي المخدرات والسجائر والكحول وتجنبها. إذا كنت مدخنًا أو شاربًا للكحول ، فأنت بحاجة إلى الإقلاع عن التدخين أو شرب الكحوليات ، حيث يمكن أن يؤدي ذلك إلى تفاقم الاضطراب جسديًا وعقليًا. تعلم كيفية التعامل مع التوتر وخطط للاسترخاء والمتعة التي يمكن أن تساعد في موازنة مزاجك بشكل صحيح. يمكنك أن تطلب من عائلتك أو أصدقائك دعمك. تعتبر زيارة الطبيب بانتظام أيضًا أمرًا جيدًا للتحكم في نوبات الاضطراب ثنائي القطب.
